本帖最后由 herzog 于 2010-7-5 07:28 编辑
7月3日 66,6公斤 MC第五天。约定量体重的日子。下次量体重的日期7月17日
早餐：
柠檬水
黑咖啡
中间：
巧克力冰激凌 1球
午餐：
煎香肠 2根
PFANNKUCHEN 2个
黄瓜
樱桃
下午：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1支
晚餐：
饮料
寿司
饮料
墨西哥玉米片
本帖最后由 herzog 于 2010-7-5 07:29 编辑
7月4日 66,9公斤
早餐：
柠檬水
黑咖啡
芝士蛋糕
午餐：
1/4西瓜
下午：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1
樱桃
晚餐：
炖排骨
芝麻海带丝
本帖最后由 herzog 于 2010-7-5 20:26 编辑
7月5日 66,3公斤
早餐：
柠檬水
黑咖啡
芝士蛋糕
酸奶
午餐：
沙拉
下午：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1
游泳1小时
晚餐：
炖排骨
宫保鸡丁
芝麻海带
本帖最后由 herzog 于 2010-7-7 13:39 编辑
7月6日 66公斤
早餐：
柠檬水
黑咖啡
面包+MARGARINE
午餐：
蛋炒饭 2碗{:5_383:}
西瓜
下午：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1
逛街 2小时
晚餐：
烤鸡翅
酸黄瓜
学习学习学习{:5_336:}
本帖最后由 herzog 于 2010-7-8 09:23 编辑
7月7日 66,2公斤
早餐：
柠檬水
面包+烤香肠+黄瓜+小西红柿
ACTIVIA
黑咖啡
午餐：
西瓜
下午：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1
纯酸奶
玩WII兔子TV两个小时
晚餐：
去朋友家看球，喝了3小杯COLA ZERO，吃了些LIGHT薯片。
本帖最后由 herzog 于 2010-7-9 08:53 编辑
7月8日
早餐：
柠檬水
煎蛋+面包+小西红柿+ACTIVIA
黑咖啡
午餐：
小饼 2个
酱爆鸡丁
鸡蛋西红柿
下午：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV
晚餐：
ACTIVIA
西瓜
桃子
嗑瓜子
本帖最后由 herzog 于 2010-7-11 08:43 编辑
7月9日
早餐：
柠檬水
蛋糕
ACTIVIA
黑咖啡
午餐：
批萨
PU EHR TEE
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV
晚餐：
ACTIVA
嗑瓜子
本帖最后由 herzog 于 2010-7-11 08:45 编辑
7月10日
早餐：
柠檬水
黄桃
草莓
ACTIVIA
午餐：
自制朝鲜冷面
下午：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV
游泳1个小时
COLA LIGHT 1小瓶
晚餐：
樱桃
黄桃
ACTIVIA
麦当劳小鸡块 9块
嗑瓜子
本帖最后由 herzog 于 2010-7-11 21:58 编辑
7月11日 65,9公斤{:5_379:}出现了一丝曙光！
早餐：
柠檬水
面包+MAGARINE
ACTIVIA
午餐：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV
米饭
鸡蛋西红柿黄瓜
糖醋排骨
西瓜
晚餐：
樱桃
ACTIVIA
本帖最后由 herzog 于 2010-7-12 22:11 编辑
7月12日 65,6公斤
早餐：
柠檬水
面包+MAGARINE
ACTIVA
黑咖啡
午餐：
SALAT
下午：
巧克力芒果冰激凌
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1支
游泳1个多小时
晚餐：
桃子
ACTIVIA
煎饺子 11个
本帖最后由 herzog 于 2010-7-14 11:10 编辑
7月13日 65,7公斤
早午餐：
柠檬水
巧克力牛角面包
煎香肠 2个
煮鸡蛋 1个
黑咖啡
下午：
西瓜
晚餐：
ACTIVIA
PS:MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV忘记吃了。
{:5_394:}已经胜利一半了
{:5_360:}回复 373# kittycat
本帖最后由 herzog 于 2010-7-15 09:37 编辑
7月14日65,7
早餐：
柠檬水
牛角面包
ACTIVIA
黑咖啡
午餐：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV
牛肉面
晚餐：
ACTIVIA
嗑瓜子
小西红柿
本帖最后由 herzog 于 2010-7-16 09:04 编辑
7月15日65,7
早餐：
柠檬水
B&J冰淇淋
中餐：
米饭
黄瓜西红柿炒鸡蛋
芹菜炒胡萝卜
PU ERH TEE
下午：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1支
游泳1个多小时
晚餐：
ACTIVIA
烤鸡翅
小西红柿
碳酸柠檬饮料 1杯
本帖最后由 herzog 于 2010-7-16 21:11 编辑
7月16日 65，2公斤{:5_319:}
早餐：
柠檬水
ACTIVIA
自制肉粽子 2个
黑咖啡
中餐：
煎饺子
PU ERH TEE
下午：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1支
逛街
COLA LIGHT 1大杯
晚餐：
沙拉
烤鸡翅
冰砖
{:5_329:}又吃多了。
坚持就有结果，我倍受鼓舞{:4_278:}
{:5_342:}是啊，是啊。斑斑也加油吧。
{:5_358:}， 给LZMM加油， 一直坚持而且很有效果。 就是每次看妹妹的记录像是到了饮食版。{:5_366:}
回复 380# meidaigou
{:5_347:}本人比较爱吃。
本帖最后由 herzog 于 2010-7-20 08:46 编辑
7月17日
早餐：
柠檬水
面包+margarine+2个鸡翅
ACTIVIA
黑咖啡
午餐：
烤香肠
沙拉
小饼 2个
冰砖
PU ERH TEE
下午：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1支
晚餐：
ACTIVA
黄桃 1个
嗑瓜子
本帖最后由 herzog 于 2010-7-20 08:31 编辑
7月18日
早餐：
柠檬水
面包+dd butter+schinken
ACTIVIA
黑咖啡
午餐：
米饭
红烧狮子头
芹菜炒胡萝卜
PU ERH TEE
晚餐：
ACTIVIA
嗑瓜子
晚上10点多突然很饿，煮了一锅饺子。{:5_329:}
7月19日
早餐：
柠檬水
面包+dd butter
ACTIVIA
黑咖啡
午餐：
salat
kaesekuchen 1块
晚餐：
嗑瓜子
ACTIVIA
烤鸡翅 6个
西瓜
7月20日
早餐：
柠檬水
面包+dd butter
黑咖啡
午餐：
番茄排骨
鸡蛋炒西葫芦
米饭
晚餐：
香蕉
烤鸡翅
本帖最后由 herzog 于 2010-7-22 13:06 编辑
7月21日 65,6
早餐：
柠檬水
面包+dd butter
午餐：
米饭
烤鸡翅
煮鸡蛋
下午：
西瓜
晚餐：
麦当劳小鸡块 9个
本帖最后由 herzog 于 2010-7-23 08:32 编辑
7月22日 65,9
早餐：
柠檬水
面包+dd butter
黑咖啡
午餐：
牛肉面
PU ERH TEE
下午：
西瓜
混合饮料 1杯
冰淇淋 1个
晚餐：
薯片
嗑瓜子
本帖最后由 herzog 于 2010-7-23 19:32 编辑
7月23日 65,5
早餐:
柠檬水
面包+dd butter
黑咖啡
午餐：
木须肉
胡萝卜炒西葫芦
小冰砖
PU ERH TEE
晚餐：
馄饨
7月24日
早午餐：
巧克力面包
沙拉
烤香肠
下午：
馄饨
晚餐：
纯酸奶
嗑瓜子
本帖最后由 herzog 于 2010-7-26 13:07 编辑
7月25日
早餐：
柠檬水
面包+dd butter
酸奶
黑咖啡
午餐：
绿茶牛肉面
PU ERH TEE
晚餐：
西瓜
麦当劳小鸡块