萍聚 › 塑身健体 › 没有运动 只有节食 渴望健康减肥。。。

多多女人 发表于 2006-10-12 23:25

我现在就怕太健壮。。。所以拼命做瑜伽:(

Tinayao 发表于 2006-10-13 19:37

多多，执行的这么好，
看来，效果应该不错，

多少，透露点，
汇报下成果，也给我们点信心哈:P

冷冰冰 发表于 2006-10-13 20:36

多多怎样了呀？今天有没有腐败？:)

zwbei 发表于 2006-10-14 11:55

是不是不 在 ,确实 我 觉得多多应该 效果不 错,看坚持 多好

多多女人 发表于 2006-10-14 15:28

:( 你们别这么说，最近我快来例假了，很放纵$汗$

不过哦，我现在有点心得：体重不是最重要的，体形才最重要！！！我觉得我的围度小了$汗$ （不好意思，体重一直变化不大，找了借口）$害羞$

多多女人 发表于 2006-10-14 22:09

晚上吃了一块排骨，还喝了sherry。。。

一定要运动消耗掉:(

多多女人 发表于 2006-10-15 08:35

昨天晚上喝了红酒，吃了kaese。。。我很堕落:(

今天早上不去游泳，继续堕落。。。:mad:

早餐牛奶加酸奶
午餐蔬菜汤 （里面有鱼肉）
晚餐汤，真正的汤

今天除了瑜伽，估计什么都不会做了。。。

joyyoung 发表于 2006-10-15 13:30

偶今天早起去游泳,回来的时候四肢发软啊,游泳还是晚上去的好,游完就回家睡觉:D

angelinatan_cn 发表于 2006-10-15 13:46

原帖由 多多女人 于 2006-10-15 08:35 发表
昨天晚上喝了红酒，吃了kaese。。。我很堕落:(

今天早上不去游泳，继续堕落。。。:mad:

早餐牛奶加酸奶
午餐蔬菜汤 （里面有鱼肉）
晚餐汤，真正的汤

今天除了瑜伽，估计什么都不会做了。。。


有没有听过红酒乳酪减肥法？

多多女人 发表于 2006-10-15 16:19

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-15 13:46 发表



有没有听过红酒乳酪减肥法？

就是因为听说了，所以才这么喝的。。。:( 不过早上起来体重增加0，5公斤:mad:

angelinatan_cn 发表于 2006-10-16 08:59

原帖由 多多女人 于 2006-10-15 16:19 发表


就是因为听说了，所以才这么喝的。。。:( 不过早上起来体重增加0，5公斤:mad:

这1-2斤的起伏不是很正常的吗？明天说不定就又少了。。。

多多女人 发表于 2006-10-16 20:57

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-16 08:59 发表


这1-2斤的起伏不是很正常的吗？明天说不定就又少了。。。


没错没错，刚才回家一称，又少了一公斤。。。。:P （下午吃了那么多，好像没有重唉。。。）

多多女人 发表于 2006-10-16 21:00

开学了，饮食很重要，不然上课都没脑子。。。

早餐，两片kaese，一片土司，一杯咖啡
午餐   咖喱饭一碗， 西红柿花菜汤很多。。。
下午茶红酒一杯饼干三片   nussecke 一块
晚餐水煮虾一小份。。。

好丰盛啊！$汗$

joyyoung 发表于 2006-10-17 11:07

偶昨天去中餐馆吃了碗牛腩面,还吃了椰子糕,出去大半天累死了,很早就睡了,睡的时候好后悔,可是实在是太累了:( .还好今天早上起来比昨天早上轻0.6KG,今天继续加油.
可能MC快来的原因,最近很馋啊$郁闷$ ,坚持

多多女人 发表于 2006-10-17 14:04

终于回家了。。。上学好累:(

今天星期二，鸡翅日。。。$汗$ 吃了很多很多。。。

先看书，一会儿再运动:P

Tinayao 发表于 2006-10-17 14:47

多多，你好强啊！;)

angelinatan_cn 发表于 2006-10-17 15:33

原帖由 多多女人 于 2006-10-16 20:57 发表



没错没错，刚才回家一称，又少了一公斤。。。。:P （下午吃了那么多，好像没有重唉。。。）

多？就你说的3片饼干还多！！！是吧，我说的没错吧，1公斤的晃动正常的不得了。。。不要太过于紧张了

多多女人 发表于 2006-10-17 18:48

原帖由 Tinayao 于 2006-10-17 14:47 发表
多多，你好强啊！;)

强啥？吃得多啊？嘿嘿;)

多多女人 发表于 2006-10-17 18:52

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-17 15:33 发表


多？就你说的3片饼干还多！！！是吧，我说的没错吧，1公斤的晃动正常的不得了。。。不要太过于紧张了

姐姐，你看到后面的nussecke 一块没？嘿嘿。。。

那个薰衣草饼干太好吃了。。。今天早上吃了六块。。。对了忘记汇报今天吃了什么:P

早餐   薰衣草饼干六块   一杯黑咖啡
午间休息   两杯普洱茶
午餐   肯德基鸡翅很多很多:P
晚餐   一大盘什锦蔬菜，不过用油炒的。。。嘿嘿，好好吃哦$害羞$

一会儿就去瑜伽啦！$汗$

25号餐 发表于 2006-10-17 21:22

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-17 15:33 发表


多？就你说的3片饼干还多！！！是吧，我说的没错吧，1公斤的晃动正常的不得了。。。不要太过于紧张了
就说说昨天吃的吧
早晨布丁面包,一个香肠夹面包
中午
一盘mazerella 番茄
一合酸奶
一个盘菠萝鸡肉
一碗花菜和brocolli
晚上
一个大布丁面包
一个hamburger
一个doener,
ps在8点中吃的

多多女人 发表于 2006-10-17 21:30

这个。。。有点多了吧！

吃了胃不难受吗？$汗$

康宝莱 发表于 2006-10-17 21:41

版主mm的减肥法有些问题:且不谈节食的方法是不是科学有效,减肥的效果有的时候不能全凭体重看得出.如果减肥一开始体重就急剧下降那么100%只是流失了水分.其实主要还是应该看身体个处尺寸的变化,更科学的做法是测出脂肪含量,针对变化调整食谱.另外维生素和蛋白粉还是应该每日补充的.

25号餐 发表于 2006-10-17 21:46

原帖由 多多女人 于 2006-10-17 21:30 发表
这个。。。有点多了吧！

吃了胃不难受吗？$汗$
不难受太好吃了。
好久没吃的这么开心拉

多多女人 发表于 2006-10-17 21:46

嘿嘿，美女，一开始确实是一时兴趣，后来慢慢也体会到利弊，我现在是运动加合理节食（因为要上课）
我现在注重的是体形和维度，体重我已经不care，或者说不是很注重了:)

不过在具体问题上，还希望mm能给出合理的方案$汗$ 谢谢专家mm$害羞$

25号餐 发表于 2006-10-17 21:49

原帖由 多多女人 于 2006-10-17 21:46 发表
嘿嘿，美女，一开始确实是一时兴趣，后来慢慢也体会到利弊，我现在是运动加合理节食（因为要上课）
我现在注重的是体形和维度，体重我已经不care，或者说不是很注重了:)

不过在具体问题上，还希望mm能给出 ...
我打算意念减肥

多多女人 发表于 2006-10-17 21:50

原帖由 25号餐 于 2006-10-17 21:49 发表

我打算意念减肥

;) 我支持！因为我看到了成功的例子:( 就在我身边:mad:

康宝莱 发表于 2006-10-17 21:53

没问题!哈哈,这么我在行,大家有问题找我好啦.我曾经胖得没法见人呢...现在减了15斤

多多女人 发表于 2006-10-17 21:57

那mm可以开个帖子，这样大家的问题可以集中一点

如果mm愿意提供健康的减肥方法，我们这里所有的女孩子都会谢谢你的:)

莫愁湖 发表于 2006-10-17 21:58

我想胖一点，真的很想胖成加非猫一样，楼上肯定有什么好主意提供。

多多女人 发表于 2006-10-17 22:00

原帖由 莫愁湖 于 2006-10-17 21:58 发表
我想胖一点，真的很想胖成加非猫一样，楼上肯定有什么好主意提供。

$汗$ 你这样，我很受刺激。。。减肥还来不及，这就开始增肥了$angry

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