萍聚 › 塑身健体 › 没有运动 只有节食 渴望健康减肥。。。

angelinatan_cn 发表于 2006-9-29 05:44

希望今天你有个美好的开始！

多多女人 发表于 2006-9-29 06:27

姐姐早！！！

体重反弹0，4公斤。。。今天打算全天喝蔬菜汤，下午游泳，如果体力的够的话，会继续踩踏步机。。。

昨天晚上消耗了232卡，可是为什么还是反弹了？

难道是我消耗过量，身体自动降低代谢，自我保护？。。。谁能解释解释啊？

angelinatan_cn 发表于 2006-9-29 06:53

原帖由 多多女人 于 2006-9-29 06:27 发表
姐姐早！！！

体重反弹0，4公斤。。。今天打算全天喝蔬菜汤，下午游泳，如果体力的够的话，会继续踩踏步机。。。

昨天晚上消耗了232卡，可是为什么还是反弹了？

难道是我消耗过量，身体自动降低代谢，自 ...


这应该是很正常的吧,你想头3天没吃,现在开始吃一点东西,当然体重会有所回升.

丢手绢 发表于 2006-9-29 07:41

多多,我回忆我几次减肥成功,没什么要诀,就是运动,大量运动

没有一次是单纯依靠节食的

多多女人 发表于 2006-9-29 08:54

我一直都有运动，没吃饭也运动的。。。

估计有点过头了，所有身体吃不消，嘿嘿

冷冰冰 发表于 2006-9-29 09:00

原帖由 丢手绢 于 2006-9-29 07:41 发表
多多,我回忆我几次减肥成功,没什么要诀,就是运动,大量运动

没有一次是单纯依靠节食的

:D:D:D

太幽默了！

$汗$$汗$$汗$

冷冰冰 发表于 2006-9-29 09:06

原帖由 多多女人 于 2006-9-29 08:54 发表
我一直都有运动，没吃饭也运动的。。。

估计有点过头了，所有身体吃不消，嘿嘿

1，生病啦？生病就表节食了。不过刚好这个阶段是水煮蔬菜加水果，继续啊！不过不要饿，要吃饱哦。实在怕营养不够，吃点鱼啦。
2，谁拍luozhao啊？强烈强烈好奇！

[ 本帖最后由 冷冰冰 于 2006-9-29 09:07 编辑 ]

丢手绢 发表于 2006-9-29 16:37

原帖由 冷冰冰 于 2006-9-29 09:00 发表


:D:D:D

太幽默了！

$汗$$汗$$汗$


$害羞$那怎么办,我这辈子就是在减减增增中度过吧

我倒是羡慕人家吃黄油都不胖的,我就属于喝凉水都长肉的

以前在国内演出,还有点形象意识,所以拼命维持体重,多一口都不敢吃

曾经有段时间,极端到,只吃豆腐,青菜,水果,每天中午跳舞1个半小时,就这么坚持了一年

angelinatan_cn 发表于 2006-9-29 16:46

原帖由 冷冰冰 于 2006-9-29 09:00 发表


:D:D:D

太幽默了！

$汗$$汗$$汗$

就好像人家说，戒烟太容易了，我都戒了好几次了！

angelinatan_cn 发表于 2006-9-29 16:47

原帖由 丢手绢 于 2006-9-29 16:37 发表



$害羞$那怎么办,我这辈子就是在减减增增中度过吧

我倒是羡慕人家吃黄油都不胖的,我就属于喝凉水都长肉的

以前在国内演出,还有点形象意识,所以拼命维持体重,多一口都不敢吃

曾经有段时间,极端到,只 ...

跳舞的，还会胖吗？我是说你要是长期锻炼的话，应该不会胖才对呀？

丢手绢 发表于 2006-9-29 17:13

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-29 16:47 发表


跳舞的，还会胖吗？我是说你要是长期锻炼的话，应该不会胖才对呀？


我坦白,我贪吃 :mad:

我以前是特爱吃零食和喝可乐

而且我属于吸收特好那种,从小体质就好,从来不生病

同样的饭量,能比瘦子多长不少肉

多多女人 发表于 2006-9-29 18:13

今天没有游泳，家里来客人，喝了罗颂汤。。。

很肥的那种！！！今晚一定要消耗500卡！！！

多多女人 发表于 2006-9-29 20:30

哎。。。竟然做了200卡就做不动了。。。

肥肉肥肉，我恨你！

冷冰冰 发表于 2006-9-29 20:47

原帖由 多多女人 于 2006-9-29 20:30 发表
哎。。。竟然做了200卡就做不动了。。。

肥肉肥肉，我恨你！

明天继续嘛:)

zwbei 发表于 2006-9-29 22:32

你是怎么计算的卡路里

多多女人 发表于 2006-9-30 12:14

游泳回来，因为没有早餐所以喝了250gMOLKE 一小份夏果

打算下午饿了，再喝蔬菜汤。。。晚上继续踏步机

从今天开始，老公休息一周，天天可以游泳啦！嘿嘿，我要加油！！！

多多女人 发表于 2006-9-30 12:15

原帖由 zwbei 于 2006-9-29 22:32 发表
你是怎么计算的卡路里

踏步机自己有一个热量的计算器，不用我自己算，我运动大概五十分钟就是200卡

冷冰冰 发表于 2006-9-30 13:54

原帖由 多多女人 于 2006-9-30 12:15 发表


踏步机自己有一个热量的计算器，不用我自己算，我运动大概五十分钟就是200卡

50分钟才200卡，我现在每天胡吃海塞，得运动多久啊:(

多多女人 发表于 2006-9-30 14:30

是呀，不吃才是真理，哈哈。。。

zwbei 发表于 2006-9-30 17:55

天那，还有没有活头，我游泳累的个半死，估计还不如我今天喝的南瓜粥热量多。可是谁叫我嘴搀！

25号餐 发表于 2006-9-30 18:27

原帖由 冷冰冰 于 2006-9-30 13:54 发表


50分钟才200卡，我现在每天胡吃海塞，得运动多久啊:(
太少了。..........

多多女人 发表于 2006-9-30 18:38

什么太少了？运动的太少了？

25号餐 发表于 2006-9-30 20:44

原帖由 多多女人 于 2006-9-30 18:38 发表
什么太少了？运动的太少了？
消耗的热量太少了$NO$

多多女人 发表于 2006-10-1 12:44

今天消耗的很多了，一个小时aqua jogging四十五分钟打水球，累死了。。。

从游泳馆出来，就一个感觉：渴！   喝了大概300mlHOCH C   回家还吃了一个酸奶

下午喝菜汤，晚上继续踏步机。。。

我要健康，我要瘦！

angelinatan_cn 发表于 2006-10-1 12:48

原帖由 多多女人 于 2006-10-1 12:44 发表
今天消耗的很多了，一个小时aqua jogging四十五分钟打水球，累死了。。。

从游泳馆出来，就一个感觉：渴！   喝了大概300mlHOCH C   回家还吃了一个酸奶

下午喝菜汤，晚上继续踏步机。。。

我要健康 ...

一个字:强!

冷冰冰 发表于 2006-10-1 20:46

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-1 12:48 发表


一个字:强!

两个字：暴强！

angelinatan_cn 发表于 2006-10-1 21:24

原帖由 冷冰冰 于 2006-10-1 20:46 发表


两个字：暴强！

我要是像多多一样有毅力，那就不用老泡减肥坛子了。。。。:(

多多女人 发表于 2006-10-1 22:05

我有毅力也是没办法，太肥了。。。姐姐，你被我的照片欺骗了。。。

冷冰冰 发表于 2006-10-1 22:09

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-1 21:24 发表


我要是像多多一样有毅力，那就不用老泡减肥坛子了。。。。:(

谁让你做饭太好吃了呢;)

多多女人 发表于 2006-10-1 22:09

今天晚上没有踏步机，改散步了。。。两个小时的急行军啊！累死了。。。现在有点饿了，我要忍住啊！！！

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