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唐多令 发表于 2013-11-25 19:13

11月23日

游泳2km

唐多令 发表于 2013-11-25 19:13

11月24日
玉珠铉减肥瑜伽

唐多令 发表于 2013-11-25 19:14

11月25日
慢跑12公里

唐多令 发表于 2013-11-28 20:01

26号，pump it up

唐多令 发表于 2013-12-1 22:29

28号
太极拳一小时

唐多令 发表于 2013-12-1 22:30

30号，游泳2km

唐多令 发表于 2013-12-1 22:30

1号，玉珠铉瑜伽

唐多令 发表于 2013-12-4 16:37

2号，pump it up

唐多令 发表于 2013-12-6 14:17

5号，pump it up

唐多令 发表于 2013-12-7 00:11

pump it up

janejjjj 发表于 2013-12-8 20:56

唐多令 发表于 2013-12-6 23:11
pump it up

楼主运动好积极，赞一个！
我这两周忙，每周只游了一次泳。。。
圣诞月聚会多，请客多，比较危险，要注意控制体重。{:5_317:}

唐多令 发表于 2013-12-8 22:49

janejjjj 发表于 2013-12-8 19:56
楼主运动好积极，赞一个！
我这两周忙，每周只游了一次泳。。。
圣诞月聚会多，请客多，比较危险，要注 ...

谢谢，其实如果一直坚持运动的话，坚持下去不难，就怕中间停下来
再运动起来反倒很困难，我生活比较简单，能够控制自己的时间
反倒是那些结了婚并且有了孩子的姐妹们还能坚持运动，那才是难能可贵

觉得你好像也是一直运动的吧

唐多令 发表于 2013-12-8 22:49

7号，游泳2km

唐多令 发表于 2013-12-8 22:51

8号，玉珠铉瑜伽
最近感觉身体比较僵硬，做完瑜伽的每个动作都会有很疼痛的感觉
不知道是因为动作做得更到位了，还是身体因为冬天到了，就变硬了{:5_317:}

janejjjj 发表于 2013-12-9 11:38

唐多令 发表于 2013-12-8 21:49
谢谢，其实如果一直坚持运动的话，坚持下去不难，就怕中间停下来
再运动起来反倒很困难，我生活比较简单 ...

是有一直运动，但是没有mm那么频繁。 夏天有时候运动比较多， 每周游3次泳，慢跑一次，然后在家做做哑铃动作。冬天了，下班后后外面太黑，跑步取消，只是游泳，和练腰侧的哑铃动作。

老公比较懒，缺乏他的鼓励，觉得一个人坚持也不太容易。其实是比单身的时候更不容易，因为有人拖后腿的感觉。。。

janejjjj 发表于 2013-12-9 11:40

唐多令 发表于 2013-12-8 21:51
8号，玉珠铉瑜伽
最近感觉身体比较僵硬，做完瑜伽的每个动作都会有很疼痛的感觉
不知道是因为动作做得更 ...

应该是动作做得更到位了 {:5_346:}

唐多令 发表于 2013-12-9 23:39

janejjjj 发表于 2013-12-9 10:38
是有一直运动，但是没有mm那么频繁。 夏天有时候运动比较多， 每周游3次泳，慢跑一次，然后在家做做哑铃 ...

是啊，你还能坚持运动
说明你很有毅力啊

唐多令 发表于 2013-12-9 23:39

1 hour belly dance workout

唐多令 发表于 2013-12-10 23:41

whatever will be will be
http://www.youtube.com/watch?v=pESzTwdzW44

janejjjj 发表于 2013-12-11 15:40

12月9日， Zumba
12月10日，游泳

janejjjj 发表于 2013-12-11 21:03

11号，游泳

唐多令 发表于 2013-12-11 23:23

pump it up

one question,why jerks can go further?

唐多令 发表于 2013-12-11 23:25

janejjjj 发表于 2013-12-11 20:03
11号，游泳

productive week, hehe

congratulations

唐多令 发表于 2013-12-17 21:01

12号，1 hour belly dance workout

唐多令 发表于 2013-12-17 21:02

14号，1hour belly dance workout

唐多令 发表于 2013-12-17 21:02

15号，玉珠铉减肥瑜伽

唐多令 发表于 2013-12-21 23:09

pump it up

唐多令 发表于 2013-12-22 18:25

跑步12公里

唐多令 发表于 2013-12-22 21:55

又加 玉珠铉瑜伽
这周只有两天运动，运动量已经上三个小时了

唐多令 发表于 2013-12-25 20:49

23号，pump it up

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