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Eggplant 发表于 2013-7-29 08:21

冰凝月色 发表于 2013-7-27 23:43
我撸in是你的零头，昨天第8天刚跳完，膝盖没中枪，右脚踝关节有点不舒服。体力是真得好了，因为8天前跳tu ...

我这是头一回抡insanity，只求能坚持下来一轮。。。估计这个也不是说６０天以后就一劳永逸的，得长期坚持。下一个回合我打算按照他的食谱来。。。

冰凝月色 发表于 2013-7-31 15:53

Eggplant 发表于 2013-7-29 07:21
我这是头一回抡insanity，只求能坚持下来一轮。。。估计这个也不是说６０天以后就一劳永逸的，得长期坚持 ...

健身就是条不归路哈！！没有一劳永逸的好事！但是这个也蛮好跟的，每天跳跳也省事，用不了1个小时
饮食还是算了，虽然吃不了中餐那种肥腻的东西，但是我是个喜欢热食的人，相比还是中餐适合我

Eggplant 发表于 2013-8-1 08:33

冰凝月色 发表于 2013-7-31 15:53
健身就是条不归路哈！！没有一劳永逸的好事！但是这个也蛮好跟的，每天跳跳也省事，用不了1个小时
饮食 ...

我大算抡三个回合，第１回合就只求完成，第２回合争取跟进饮食，第３回合就看看是否可以和运动结合起来。

Eggplant 发表于 2013-8-1 08:34

他在附近，不远。

唐多令 发表于 2013-8-1 23:05

玉珠铉瑜伽

Suche nicht andere, sondern dich selbst zu übertreffen.

不要想着超越别人，而要想着超越自己。
Quelle: hjdeutsch

Eggplant 发表于 2013-8-4 23:06

今天顺利完成头四周insanity.赛程过半啦。

唐多令 发表于 2013-8-5 19:07

Eggplant 发表于 2013-8-4 22:06
今天顺利完成头四周insanity.赛程过半啦。

恭喜，恭喜，不过也要注意膝盖

Eggplant 发表于 2013-8-6 08:16

唐多令 发表于 2013-8-5 19:07
恭喜，恭喜，不过也要注意膝盖

{:4_307:}

唐多令 发表于 2013-8-8 16:40

8月7号，5km

唐多令 发表于 2013-8-8 23:51

pump it up

最近休息了很久，今天第一次做强度稍微高的

Ich liebe dich immer noch so sehr.
我依然如此爱你。http://www.youtube.com/watch?v=aHfuoJlGz40

closeyourmind 发表于 2013-8-9 11:09

要加油！今天我打算跑5公里，拉伸20分钟，腹部练习20分钟~共勉！

唐多令 发表于 2013-8-11 20:19

慢跑12公里

Solange sich die Zeit noch regt, die Zeiger sich noch drehen, solange drehe auch ich noch meine Runden.
只要时间仍未停止，只要时针还在转动，我的生命就不会停止。

Lacrimosa乐队的《Halt mich》

青蓝忘情水 发表于 2013-8-21 12:24

唐多令 发表于 2013-8-11 20:19
慢跑12公里

Solange sich die Zeit noch regt, die Zeiger sich noch drehen, solange drehe auch ich n ...

加油，好几天不更新啦？

R2D2 发表于 2013-8-22 10:53

青蓝忘情水 发表于 2013-8-21 11:24
加油，好几天不更新啦？

可能爬山拉练去了。 回来减少了1万卡路里。

Eggplant 发表于 2013-8-23 08:47

R2D2 发表于 2013-8-22 10:53
可能爬山拉练去了。 回来减少了1万卡路里。

或者放暑假啊，劳役结合嘛。

唐多令 发表于 2013-9-21 09:26

青蓝忘情水 发表于 2013-8-21 11:24
加油，好几天不更新啦？

回国了，刚刚回来，真不好意思
走之前没有给大家打声招呼

唐多令 发表于 2013-9-21 09:28

R2D2 发表于 2013-8-22 09:53
可能爬山拉练去了。 回来减少了1万卡路里。

没有爬山，倒是有一次步行走到我家附近的大河边
估计总够也就15公里

没有其他的运动，晚饭后到广场上跟着人家跳跳舞就算是运动了

所以，还是胖了一些

唐多令 发表于 2013-9-21 09:30

Eggplant 发表于 2013-8-23 07:47
或者放暑假啊，劳役结合嘛。

呵呵，给自己放了个长假，甚至都没有怎么运动

现在，一切都要重新开始了

青蓝忘情水 发表于 2013-9-21 11:32

唐多令 发表于 2013-9-21 09:26
回国了，刚刚回来，真不好意思
走之前没有给大家打声招呼

原来回国Happy去了，欢迎回归{:5_335:}

唐多令 发表于 2013-9-28 16:51

游泳2km

三日不练手生

Eggplant 发表于 2013-9-28 16:53

唐多令 发表于 2013-9-21 09:30
呵呵，给自己放了个长假，甚至都没有怎么运动

现在，一切都要重新开始了

加油加油！

唐多令 发表于 2013-9-28 16:56

Eggplant 发表于 2013-9-28 15:53
加油加油！

因为惯性
回来又懒了一个星期，今天才开始

呵呵，现在回归正常状态

唐多令 发表于 2013-10-8 19:18

跑步2公里
快走2公里

感冒初愈，试着开始跑步，2公里后发现心脏有点承受不了，于是走了回来

今天遇见一段美文：
佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。技在手，能在身，思在脑，从容不迫生活。三千年读史，不外功名利禄荣华富贵；九万里悟道，终归诗酒东篱田园南山。

唐多令 发表于 2013-10-11 07:57

pump it up 10.10.2013
假期后第一次高强度的运动，this is a good beginning

R2D2 发表于 2013-10-11 11:21

停6周以上心肺能力会弱，否则的话应该不成问题，就是感觉上有点不爽而已。

ichbinjj 发表于 2013-10-13 13:15

今天跑完了人生首个半马,天气很差, 下雨, 风也大, 才7度左右, 地面有水, 比较难跑. 不过总算完成了, 没有想象中那么累, 可能因为是大家一起跑的原因, 所以比较有动力. 沿途很多人在呐喊, 起点和终点的音乐震耳欲聋, 如果天气好的话应该很有意思.

唐多令 发表于 2013-10-14 16:34

ichbinjj 发表于 2013-10-13 12:15
今天跑完了人生首个半马,天气很差, 下雨, 风也大, 才7度左右, 地面有水, 比较难跑. 不过总算完成了, 没有 ...

恭喜恭喜{:5_335:}

唐多令 发表于 2013-10-14 16:34

12号，zumba power

唐多令 发表于 2013-10-14 16:35

13号，游泳2公里

唐多令 发表于 2013-10-14 16:36

R2D2 发表于 2013-10-11 10:21
停6周以上心肺能力会弱，否则的话应该不成问题，就是感觉上有点不爽而已。

个人的感觉也是，运动容易上瘾
越是休息，就会变得越懒

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