LG的人人 发表于 2010-4-27 16:01

想减肥的话,黄油是绝对不能碰的,花生酱也差不多了,火锅也超容易肥的!
Lancel 发表于 2010-4-27 13:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    偶刚听一个mm说她就是靠火锅减下来的呀》。。。周末偶们就fb了火锅。。。{:4_303:}

LG的人人 发表于 2010-4-27 16:02

回复 176# 熊小猫


    偶周末也吃多了，而且都是傍晚或晚上吃的，周末睡懒觉，一不小心就错过2顿饭，到了下午就饿得要死了，结果。。。暴饮暴食了，很自责ing...

狐狸家的猫 发表于 2010-4-27 16:15

偶刚听一个mm说她就是靠火锅减下来的呀》。。。周末偶们就fb了火锅。。。
LG的人人 发表于 2010-4-27 16:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

火锅主要是油太厚,所以肥人吧.直接拿什么去油的高汤,或者直接用清水,怎么肥的起来.不就是白煮菜么?

狐狸家的猫 发表于 2010-4-27 16:16

回复熊小猫


    偶周末也吃多了，而且都是傍晚或晚上吃的，周末睡懒觉，一不小心就错过2顿饭，到了 ...
LG的人人 发表于 2010-4-27 16:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    睡觉多也很减肥的了

deanna 发表于 2010-4-27 20:05

才不好捏。
我的体质超级变态的，如果瘦就先瘦脸，如果胖，腿就先胖起来。在反反复复长肥和减肥的斗争 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-26 21:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那这样是不好，不知道再这样下去十年会是什么样。。。{:5_387:}

deanna 发表于 2010-4-27 20:07

终于降到55之下了，真开心。发张热闹点的图片。

虽然怎么也没有昨天的8卦热闹

4月27日 又是 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-27 10:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你的图片好多啊~~~
我现在都懒得称体重了，根本就没有变化，感觉每天要做的事太多，根本少吃不了，唉{:5_354:}

deanna 发表于 2010-4-27 20:11

4.27
早餐：没吃（哈哈）
中餐：burger king的cheese burger+一盒色拉和酸奶酱+可乐zero（自己搭配的快餐减肥食谱{:5_379:}）
晚餐：muesli+酸奶150g
今天还不错哈哈，晚上一定不能进食了，马上去刷牙！！！

狐狸家的猫 发表于 2010-4-27 21:03

那这样是不好，不知道再这样下去十年会是什么样。。。
deanna 发表于 2010-4-27 20:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_292:}
所以这次一定要把腿减下来呀{:4_304:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-27 21:05

4.27
早餐：没吃（哈哈）
中餐：burger king的cheese burger+一盒色拉和酸奶酱+可乐zero（自己搭配的快餐 ...
deanna 发表于 2010-4-27 20:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_276:}
好多奶制品呀，我已经一个星期没有碰过牛奶，cheese，酸奶，肉肉了，555555，这都是我的爱呀{:4_292:}

如意美荷 发表于 2010-4-27 22:06

回复 10# 冰凝月色


    呵呵~mm你和我的起始和目标一样啊~~你一星期体重变化这么大啊。。。

如意美荷 发表于 2010-4-27 22:19

回复 63# fiona_chen


    mm，想问你的牙是怎么回事，我大牙后面发炎了，不知道是不是长牙，很严重，前几天下巴的淋巴都肿大成硬块了。。还好吃了几天消炎药，淋巴下去了后牙床还是肿牙齿没法完全闭合，吃饭都困难~很减肥

冰凝月色 发表于 2010-4-27 22:45

回复冰凝月色


    呵呵~mm你和我的起始和目标一样啊~~你一星期体重变化这么大啊。。。
如意美荷 发表于 2010-4-27 22:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM，你体重现在多少了啊
我现在早上起来60KG，晚上睡前61KG，今天刚称滴

如意美荷 发表于 2010-4-27 22:55

回复 192# 冰凝月色


    我现在晚上睡觉前61，7kg，呵呵我165

冰凝月色 发表于 2010-4-27 23:07

回复冰凝月色


    我现在晚上睡觉前61，7kg，呵呵我165
如意美荷 发表于 2010-4-27 22:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦，那我比MM稍高点吧，差不多
我差几毫米169

如意美荷 发表于 2010-4-27 23:16

回复 194# 冰凝月色


   美眉还是比我瘦啊~哈哈~加油哦~

狐狸家的猫 发表于 2010-4-28 01:18

MM，你体重现在多少了啊
我现在早上起来60KG，晚上睡前61KG，今天刚称滴
冰凝月色 发表于 2010-4-27 22:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mm的效果不错嘛{:4_276:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-28 10:22

本帖最后由 狐狸家的猫 于 2010-4-28 20:14 编辑

4月28日 减肥的日子倒是过得挺慢 早上称是54.6


经过2天冰箱打扫预备期，7天素餐，今天终于可以吃肉肉了，虽然要放弃淀粉，不过现在我现在已经太想念肉肉了，所以无所谓了，o型血的人实际上适合吃高蛋白的{:4_293:}
昨天晚上趁着等爆料的功夫，卤好了一大锅鸡腿，鸡蛋，哈哈，这几天就要靠他们了。

早 一块卤鸡腿，就是半只lidl卖的那种一盒四个鸡腿那么大，还有几小块黄瓜
午 黄瓜条拌鸡腿肉,放了辣椒和醋,好好吃呀.0.5l的饭盒，大半盒的样子。还剩几块没吃完。小时候，家里教育太好，碗里有多少，一定得吃光。我从上大学开始才知道，原来东西是不一定非得一次吃完才行的。剩一口，既不会把胃给撑大，万一饿了，还可以做零食{:4_281:}
晚 剩下的黄瓜拌鸡，只有2小块鸡肉，一共也没有我小拇指肉多。。。一个卤蛋，三分之一个木瓜（O(∩_∩)O哈哈~，好吃捏，减肥期间应该吃木瓜，把胸保住把{:4_293:} ）

早上稍微起早了点，量了下
现在腰围是66，臀围89，大腿围53，小腿34{:4_304:}
感觉肚子比以前扁了点，快平下来了{:4_298:}

deanna 发表于 2010-4-28 11:09

好多奶制品呀，我已经一个星期没有碰过牛奶，cheese，酸奶，肉肉了，555555，这都是我的爱呀 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-27 21:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我到没注意，我还蛮不会搭配食物的，只是会算算卡路里，不要超标就好，至少每天不超过1500，就不会增肥

deanna 发表于 2010-4-28 11:11

4月28日 减肥的日子倒是过得挺慢 早上称是54.6


经过2天冰箱打扫预备期，7天素餐，今天终于可以吃肉肉了 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-28 10:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你的图片还真是刺激人，我肚子上的肉最多。
现在看出来，原来mm的减肥食谱是有计划的，肉和淀粉分食，各一个星期{:5_370:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-28 11:12

这个我到没注意，我还蛮不会搭配食物的，只是会算算卡路里，不要超标就好，至少每天不超过1500，就不会增 ...
deanna 发表于 2010-4-28 11:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

嗬嗬，我有阵子也这样，还记录下来。后果就是看到什么好吃的东西就纠结的不行，蛋糕亚，酸奶亚，冰淇淋之类的，都是热量越高，越好吃{:4_306:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-28 11:15

你的图片还真是刺激人，我肚子上的肉最多。
现在看出来，原来mm的减肥食谱是有计划的，肉和淀粉分食，各 ...
deanna 发表于 2010-4-28 11:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我只是用了两天把乱七八糟的东西干掉，然后一心一意按照那个台湾mm的方法减肥了。。。。。。
所以一开始看着挺乱的

熊小猫 发表于 2010-4-28 12:17

这两天爬楼，害我多吃了好多零食～～～～～～～{:4_303:}

熊小猫 发表于 2010-4-28 12:20

嗬嗬，我有阵子也这样，还记录下来。后果就是看到什么好吃的东西就纠结的不行，蛋糕亚，酸奶亚，冰淇淋 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-28 11:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我看了好几篇心得，终于知道为什么我在德国瘦不下来了。我太爱吃那写奶制品了{:4_303:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-28 12:29

我看了好几篇心得，终于知道为什么我在德国瘦不下来了。我太爱吃那写奶制品了
熊小猫 发表于 2010-4-28 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

好像要按血型分得吧，要减肥先去吧零食给扔了{:4_304:}

熊小猫 发表于 2010-4-28 13:22

好像要按血型分得吧，要减肥先去吧零食给扔了
狐狸家的猫 发表于 2010-4-28 12:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也没啥零食，就喜欢拿酸奶拌水果吃{:4_303:}

deanna 发表于 2010-4-28 13:33

我只是用了两天把乱七八糟的东西干掉，然后一心一意按照那个台湾mm的方法减肥了。。。。。。
所以一开 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-28 11:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
佩服！！！我就不能按计划，还是控制力不够，有时突然想吃什么，十头牛也拉不回。。。计划不如变化~

deanna 发表于 2010-4-28 13:34

我也没啥零食，就喜欢拿酸奶拌水果吃
熊小猫 发表于 2010-4-28 13:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这个不是零食吧。。。很健康的~顺便8一下，你有那个peri的空间地址嘛，它说放的，我一直没找到啊

熊小猫 发表于 2010-4-28 13:39

这个不是零食吧。。。很健康的~顺便8一下，你有那个peri的空间地址嘛，它说放的，我一直没找到啊
deanna 发表于 2010-4-28 13:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

都穿越到这里来了～～～{:4_281:}我短你吧

狐狸家的猫 发表于 2010-4-28 13:42

我也没啥零食，就喜欢拿酸奶拌水果吃
熊小猫 发表于 2010-4-28 13:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也好这一口{:4_298:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-28 13:44

佩服！！！我就不能按计划，还是控制力不够，有时突然想吃什么，十头牛也拉不回。。。计划不如变化~
deanna 发表于 2010-4-28 13:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我其实也差不多，只是这两天在追8卦，无暇顾及肚子里的馋虫{:4_281:}
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