萍聚 › 塑身健体 › 减肥减肥，继续减肥，带美女图来减肥 (53.9, 再不努力要打pp)

熊小猫 发表于 2010-4-20 14:09

哎 我暂时放弃JF了！
4月1号尝试的哥本哈根法。那13天坚持得还算不错的。
结束后2天也还保持得蛮好，都感 ...
lemonice 发表于 2010-4-20 13:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你居然能坚持下那13天，佩服你！

熊小猫 发表于 2010-4-20 14:09

嘿嘿 我了了。。。HB！！！
lemonice 发表于 2010-4-20 12:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我都自我暴露了，你再猜不到就打PP了

fiona_chen 发表于 2010-4-20 14:59

回复 56# 狐狸家的猫

哈哈，我做的那个比拔牙还恐怖，是把发炎的牙肉和牙骨切掉，而且医生还说发炎的牙骨挺大一块的，所以很难说能不能治愈，如果能治愈就是运气，如果不行还是得拔掉啊。。唉。。
反正刚好要痛上一段，正好非常有效的抑制我旺盛的食欲。
最近食欲那个好的啊。。。
前一段还是吃一个Doener下去死撑死撑，最近已经发展到吃一个下去像没吃的感觉。。。。自我唾弃啊。。。

熊小猫 发表于 2010-4-20 15:22

中文吃了500ml的木耳鸡汤，好几块鸡肉，现在喝完一杯咖啡觉得也不是很饿～～～其实我的问题就是晚上，晚上我胃口超级好{:4_292:}

LG的人人 发表于 2010-4-20 16:40

中文吃了500ml的木耳鸡汤，好几块鸡肉，现在喝完一杯咖啡觉得也不是很饿～～～其实我的问题就是晚上，晚上我 ...
熊小猫 发表于 2010-4-20 14:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_377:}米吐米吐{:5_367:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-20 16:56

回复狐狸家的猫

哈哈，我做的那个比拔牙还恐怖，是把发炎的牙肉和牙骨切掉，而且医生还说发炎的牙骨挺 ...
fiona_chen 发表于 2010-4-20 14:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

听得我的鸡皮疙瘩都起来了。
也不知道合不合适现在说，怕吓到mm了。
我在德国拔过智齿，在那个医生老头的唠叨下，一次拔了两颗，也是要把牙龈切开缝针的那种。在做完手术的那一个星期里，嘴里的伤口一直在渗血，我连睡觉都不敢躺下，只能半坐着。稀饭也喝不下去，因为里头的米粒会塞在伤口里。于是吃了一个星期的土豆泥和止疼药。腮帮子也肿了，脸也是青色的。
不过最可怕的不是我跟夜叉一样的外表，而是过了这样的一个星期我居然一斤也没有轻{:4_292:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-20 16:57

中文吃了500ml的木耳鸡汤，好几块鸡肉，现在喝完一杯咖啡觉得也不是很饿～～～其实我的问题就是晚上，晚上我 ...
熊小猫 发表于 2010-4-20 15:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我是什么时候胃口都超级好{:4_287:}
mm肯定是个煲汤高手，天天都有热汤喝，好幸福亚！

deanna 发表于 2010-4-20 17:10

mc结束了，真是减肥黄金期涅，mm加油哦！
狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 15:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

还没有结束，快结束了，所以今天还不敢吃的太少。谢谢了，大家共勉！
4月20日
早餐：一碗muesli和牛奶
中餐：学校食堂（火鸡肉+薯条+西红柿生菜）
刚才喝了一杯可可
不准备吃晚饭了，刚才把牙给刷了。。。{:5_386:}

deanna 发表于 2010-4-20 17:11

饿的时候不能总是喝水，记得有个医生和我说过，饿的时候，总是靠喝水，容易引起胃穿孔
所以我减肥，饿 ...
冰凝月色 发表于 2010-4-19 19:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

学到了，还是要少吃多餐啊。只是由于惯性，吃着吃着就停不住了。这个时侯应该想什么才能不继续吃下去呢？

狐狸家的猫 发表于 2010-4-20 17:12

还没有结束，快结束了，所以今天还不敢吃的太少。谢谢了，大家共勉！
4月20日
早餐：一碗muesli和牛奶 ...
deanna 发表于 2010-4-20 17:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也觉得刷牙是个很管用的方法涅{:4_293:}

deanna 发表于 2010-4-20 17:23

我也觉得刷牙是个很管用的方法涅
狐狸家的猫 发表于 2010-4-20 17:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得一般，有时还是忍不住大开吃戒。。。
今天我已经刷过了，你们督促我晚上不准再吃东西了哈{:5_381:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-20 18:33

我觉得一般，有时还是忍不住大开吃戒。。。
今天我已经刷过了，你们督促我晚上不准再吃东西了哈{:5_381: ...
deanna 发表于 2010-4-20 17:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

共同监督了

lemonice 发表于 2010-4-20 18:51

你居然能坚持下那13天，佩服你！
熊小猫 发表于 2010-4-20 14:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_458:} 第一次JF 所以 13天之后 暴饮暴食！现在基本回复JF前了！{:4_283:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-20 19:09

第一次JF 所以 13天之后 暴饮暴食！现在基本回复JF前了！
lemonice 发表于 2010-4-20 18:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哈哈,我比那13天之前还胖{:4_281:}

lemonice 发表于 2010-4-20 19:13

哈哈,我比那13天之前还胖
狐狸家的猫 发表于 2010-4-20 19:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_350:}
那 是哥本哈根法的问题 还是我们自己不能坚持的问题？

发现啊 哥本哈根法里 食物都相当清单 基本就橄榄油和盐 然后柠檬水
但是我自己做菜 味道还是很重的 这个多少也有影响吧

狐狸家的猫 发表于 2010-4-20 19:16

那 是哥本哈根法的问题 还是我们自己不能坚持的问题？

发现啊 哥本哈根法里 食物都相当清单 ...
lemonice 发表于 2010-4-20 19:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那个坚持完了之后还是不能大吃大喝,稍微放松就被打回原形了{:4_292:}
可能味道重,吃起来香,自然就吃得多了吧.

狐狸家的猫 发表于 2010-4-20 19:20

现在一点都不饿,晚上回家还不要吃点烫青菜涅?

deanna 发表于 2010-4-20 19:59

烫青菜可以吃啊，没几个卡路里，别放油就行了。吃吧，现在不饿，晚点就饿了，晚点吃不如现在吃

狐狸家的猫 发表于 2010-4-20 20:58

烫青菜可以吃啊，没几个卡路里，别放油就行了。吃吧，现在不饿，晚点就饿了，晚点吃不如现在吃
deanna 发表于 2010-4-20 19:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

刚才还没回家，现在在吃了，哈哈。放一点豆浆在煮青菜的水里，加点盐，一片姜，感觉味道很想骨头汤捏{:4_286:}

熊小猫 发表于 2010-4-21 09:43

我昨天晚上很满足的吃了一碗虾，然后为了防止再吃其他的，就拖着GG出去散步，回来上上网就睡了。今天早上发现只有53,7啦，{:4_278:}说明晚上少吃是王道啊{:4_306:}

LG的人人 发表于 2010-4-21 09:49

呵呵，昨天晚上忍住了没吃，除了一根香蕉，2口青菜。然后还去运动了2小时，嘻嘻，今早起来轻了0.8kg.应该掉的都是水吧。
不过昨夜那肚子叫得那叫一个响啊！

第一次忍住！希望能继续坚持啦！
大家加油！

熊小猫 发表于 2010-4-21 09:49

今天早上吃了小半个玉子烧，加一碗水煮蔬菜，吃的很开心，但是我上班差点迟到～～～现在又饿了我～～～～

熊小猫 发表于 2010-4-21 09:50

呵呵，昨天晚上忍住了没吃，除了一根香蕉，2口青菜。然后还去运动了2小时，嘻嘻，今早起来轻了0.8kg.应该掉 ...
LG的人人 发表于 2010-4-21 09:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
佩服嫩！！我这样肯定不能睡

LG的人人 发表于 2010-4-21 09:53

今早偶吃了一个生鱼片汉堡，一小杯酸奶。
我早上吃得多，一般到中午都不饿，可是中午如果正常吃吃不下，少吃的话下午就会很饿。晚上就会大吃。。。

LG的人人 发表于 2010-4-21 09:59

佩服嫩！！我这样肯定不能睡
熊小猫 发表于 2010-4-21 08:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

偶一般也是滴，昨天是打球太累了，就睡了，呵呵。混过去一次。

狐狸家的猫 发表于 2010-4-21 10:17

今天早上吃了小半个玉子烧，加一碗水煮蔬菜，吃的很开心，但是我上班差点迟到～～～现在又饿了我～～～～
熊小猫 发表于 2010-4-21 09:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

玉子烧是什么呀？名字起的好好听。

狐狸家的猫 发表于 2010-4-21 10:21

本帖最后由 狐狸家的猫 于 2010-4-21 22:29 编辑

4月21日 今天降温了亚

早 一碗豆浆泡麦片
午 一片半片面包 一根香蕉 口香糖，哈哈，应该不算的吧
午后 一片半面包
晚 几口牛奶,晚上在弄新买的本本,懒得吃饭了.

昨天饿得要死，晚上一上称居然还是57，伤心得睡了一觉之后就是56.1了，呵呵，希望晚上再称的时候别这么受打击。{:4_298:}

熊小猫 发表于 2010-4-21 10:33

玉子烧是什么呀？名字起的好好听。
狐狸家的猫 发表于 2010-4-21 10:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实就是日式的厚烧蛋，就是在一个长方型的锅子里，把蛋一层一层的卷起来。{:4_293:}

熊小猫 发表于 2010-4-21 10:33

4月21日 今天降温了亚

早 一碗豆浆泡麦片


昨天饿得要死，晚上一上称居然还是57，伤心得睡了一觉之后 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-21 10:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这张图太好了，我要保存！！！！

LG的人人 发表于 2010-4-21 10:34

4月21日 今天降温了亚

早 一碗豆浆泡麦片


昨天饿得要死，晚上一上称居然还是57，伤心得睡了一觉之后 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-21 09:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

图片里的mm身材真好....

偶也常常饿得要死，晚上一撑不轻反重。。。唉

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