现在过去了，不吵了。
只是战线被拖得更长了。
只有慢慢来了
狐狸家的猫 发表于 2010-5-21 15:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
过去了就好，重新来过，生命无止，减肥不息！
5.21
早餐：muesli+牛奶+1个煮鸡蛋
午餐：1大碗银耳莲子红枣枸杞羹+1块kaesekuchen
晚餐：1大碗银耳莲子红枣枸杞羹+2片抹nutella的面包
过去了就好，重新来过，生命无止，减肥不息！
5.21
早餐：muesli+牛奶+1个煮鸡蛋
午餐：1大碗银耳莲 ...
deanna 发表于 2010-5-21 19:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm平时有运动么？感觉mm减得挺快的。吃的倒是好多甜食呀
mm平时有运动么？感觉mm减得挺快的。吃的倒是好多甜食呀
狐狸家的猫 发表于 2010-5-21 21:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说实话，前面记录完今天的饮食后，我还是觉得饿，又“偷偷”吃了3片面包抹nutella（还不准备汇报给你们！！！），就在那后悔，突然邻居们今天去踢球，就跟他们一直踢到现在才回来，连澡都还没来得及洗就来看你的帖了~~~
说实话，前面记录完今天的饮食后，我还是觉得饿，又“偷偷”吃了3片面包抹nutella（还不准备汇报给你们 ...
deanna 发表于 2010-5-21 22:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm居然会踢足球，太厉害了！
本帖最后由 狐狸家的猫 于 2010-5-22 18:50 编辑
5月22日 阳光明媚
早 一碗黄豆薏米猪脚汤（以前做的，猪脚已经被吃掉了）一个babybel
午 一碗假冒的杏仁豆腐加一勺糖桂花 啃了几口面包
晚 汽水肉蒸蛋（一个鸡蛋大小的肉馅加2个蛋，呵呵）
零食 edeka自产的芥末花生一把，味道还不错捏
mm居然会踢足球，太厉害了！
狐狸家的猫 发表于 2010-5-21 23:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你要是看到就不会这么说了，只是玩玩~~~有时球到面前了还踢不到{:5_355:}
5.22
早餐：2片面包+1杯苹果汁
午餐：西葫芦炒香菇炒鸡蛋+1大碗饭（一个人煮饭就是不好煮，一点肯本煮不起来，又不想下一顿吃剩饭）
晚餐：3片面包抹nutella+250g草莓
你要是看到就不会这么说了，只是玩玩~~~有时球到面前了还踢不到
5.22
早餐：2片面包+1杯苹果汁 ...
deanna 发表于 2010-5-22 19:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
即使踢不到，也要满场跟着球跑呀，我现在极度缺乏锻炼，从超市买完东西，然后提回家就是最大的运动了。今天还买了一个西瓜，提着走了20分钟才到家哦。累得我汗流浃背的。
即使踢不到，也要满场跟着球跑呀，我现在极度缺乏锻炼，从超市买完东西，然后提回家就是最大的运动了。 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-22 21:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没有，我们没有22个人组成2队哈，踢小半场。。。不过追着球跑还真是累，我现在也缺乏锻炼了，喘的厉害，今天浑身都痛{:4_283:}
没有，我们没有22个人组成2队哈，踢小半场。。。不过追着球跑还真是累，我现在也缺乏锻炼了，喘的厉害， ...
deanna 发表于 2010-5-22 21:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太强悍了，我已经很久没有参加过这么大规模的集体活动了{:5_370:}
太强悍了，我已经很久没有参加过这么大规模的集体活动了
狐狸家的猫 发表于 2010-5-22 21:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
神速啊
不是大规模的，mm是不是看错了。。。
神速啊
不是大规模的，mm是不是看错了。。。
deanna 发表于 2010-5-22 21:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
22个人还不算是大规模呀？我能找个人陪我逛街都算不错了{:5_354:}
22个人还不算是大规模呀？我能找个人陪我逛街都算不错了
狐狸家的猫 发表于 2010-5-22 21:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我写的是
‘我们没有22个人’。。。可能理解有偏差，我这句语言组织的有点别扭，汗一下我的中文水平{:4_306:}
我写的是
‘我们没有22个人’。。。可能理解有偏差，我这句语言组织的有点别扭，汗一下我的中文水平{:4_ ...
deanna 发表于 2010-5-22 21:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
汗一下我的中午阅读理解能力{:5_355:}
本帖最后由 狐狸家的猫 于 2010-5-23 20:52 编辑
5月23日 今夏首次穿裙子
昨天早上起来时54.8，今天变成55.2了。。。。。
天气真不错，刨出来一条买了n久都没有拆标签的裙子，试了下，华丽丽的粗腿呀{:4_303:}
真是不应该偷懒不锻炼又偷吃那么多零食。{:4_292:}
早 一碗酸奶拌草莓加muesli（150g左右的酸奶，一勺蜂蜜，3个草莓加一小把muesli）
午 凉拌粉丝（一把粉丝里面放了5只大虾和小半根黄瓜）
晚 一碗馄饨
零食 草莓半斤 芥末花生半袋子{:4_291:}
喝了不少东西，也小小记录下吧，一杯蜂蜜柠檬水，2杯红豆豆浆，1杯咖啡
本帖最后由 deanna 于 2010-5-23 20:30 编辑
5月23日 今夏首次穿裙子
昨天早上起来时54.8，今天变成55.2了。。。。。
天气真不错，刨出来一条买 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-23 12:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真tm奇怪了，我真觉得mm吃的不多啊，而且我好甜食，宁愿不吃咸的也不能没有甜的，为什么mm的体重还会增？{:5_389:}我刚才把我今天的早餐和你比了一下，我真是猪啊{:5_382:} mm只吃了3个草莓。。。我查过了，草莓热量很低的，可以放心多吃
5.23
早餐：自己做的三明治（2片面包抹豆瓣酱夹2片生菜1个荷包蛋撒胡椒粉）+250gHimbeer酸奶
午餐：1碗饭+耗油生菜+250g草莓
晚餐：2片面包+1个苹果
另外说下，我其实天天都有喝多种维生素的泡腾片，怕减肥减得营养不良。。。
真tm奇怪了，我真觉得mm吃的不多啊，而且我好甜食，宁愿不吃咸的也不能没有甜的，为什么mm的体重还会增 ...
deanna 发表于 2010-5-23 20:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
额，我不止吃三个草莓呀，我还吃了一碗酸奶和muesili捏，只是懒得切草莓了，因为拿的碗不大，再切就漫出来了。
后来的草莓也被我慢慢吃得差不多了呀。还有6个，吃完了就去刷牙{:4_281:}
额，我不止吃三个草莓呀，我还吃了一碗酸奶和muesili捏，只是懒得切草莓了，因为拿的碗不大，再切就漫出 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-23 20:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩，我的意思是说草莓mm可以放心多吃，我刚才又吃了250g草莓。。。肚子又饿了。。。因为晚饭后我们又去踢了会球，打了会乒乓球，不过这次大家都有点跑不动了{:4_296:}
看mm更新了今天的零食，千万不能吃坚果类的啊，我也很喜欢吃，但是忍住不买，花生的热量比巧克力还多啊
看mm更新了今天的零食，千万不能吃坚果类的啊，我也很喜欢吃，但是忍住不买，花生的热量比巧克力还多啊
deanna 发表于 2010-5-23 21:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_283:}昨天发现edeka有芥末花生很激动得买了，然后就吃得听不下来了
不过不用担心，已经木有了{:4_291:}
本帖最后由 狐狸家的猫 于 2010-5-24 19:31 编辑
5月24 早上称是54.9
早 一碗没有猪脚的，猪脚黄豆汤加了半根笋瓜
午 酸菜鱼（包含一块鱼，白家酸菜鱼调料中大概1/4的酸菜和一把蘑菇）
其余 半斤草莓 一个babybel 红色45%的那种，查了下大概一块是60多卡，几颗花生，几颗软糖，一袋爆米花100g的那种，还有一碗假冒杏仁豆腐
我实在是个无法停嘴的人{:4_292:}
虽然我现在很想吃东西，不过还是算了吧，已经减肥减到有点没动力了，不再快一点，我就玩完了。
5月24 早上称是54.9
早 一碗没有猪脚的，猪脚黄豆汤加了半根笋瓜
午 酸菜鱼（包含一块鱼，白家酸菜 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-24 19:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我发现把自己变忙点，就没时间去想吃的了
5.24
早餐：250g酸奶+1个苹果
午餐：杂酱面（太美味了）+1个苹果
晚餐：1片面包+2个苹果
今天是苹果日，哈哈！！！
我觉得我现在到平台期了~~~
我发现把自己变忙点，就没时间去想吃的了
5.24
早餐：250g酸奶+1个苹果
午餐：杂酱面（太美味了）+1 ...
deanna 发表于 2010-5-24 21:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好多苹果呀，O(∩_∩)O哈哈~
我今天吃了暴多零食，就把晚饭免了，好像也不是很饿，就是馋的要死，刚刚去偷吃两小块酸菜。
现在好点了。
好吧 我要重新开始研究这个帖子里大家的食谱 重新开始JF大业{:3_251:}
好吧 我要重新开始研究这个帖子里大家的食谱 重新开始JF大业
lemonic 发表于 2010-5-25 13:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实只有一条就是少吃，动不动都无所谓。
其实我们的食谱都没有什么借鉴性{:4_296:}
其实只有一条就是少吃，动不动都无所谓。
其实我们的食谱都没有什么借鉴性
狐狸家的猫 发表于 2010-5-25 16:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看到嫩去年那个DIY啥果汁断食清肠的 有效果么？
再考虑要不要3号那个假期前后 尝试一下。。。
少吃啊？对我 一两周无所谓 要是没个期限 铁定不能坚持{:4_458:}
回复 533# lemonic
千万别借鉴我们的食谱，我们都是想吃什么吃什么~~~
其实只有一条就是少吃，动不动都无所谓。
其实我们的食谱都没有什么借鉴性
狐狸家的猫 发表于 2010-5-25 16:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊~~~为什么运动没有用呢？我这几天天天不是运动就是走蛮多路，都累死了，今天称了，还是53kg，平台期该怎么度过啊{:5_369:}弄得我心情郁闷，又去食堂了，又想放弃了~~~
5.25
早餐：2片面包抹蜂蜜+175g酸奶
午餐：食堂（Haehnchenbrust gefuellt mit Waldpilzen）+2份蔬菜色拉
晚餐：2片面包+1个香蕉
今天废掉了，感觉好累啊
我有个问题，jms一个人的时候怎么煮饭，我每次想少煮点，但是这样米都不能把锅底盖住。煮多了吧，又不想吃剩饭，也不能次次倒掉，真痛苦，有么好办法不{:5_362:}
看到嫩去年那个DIY啥果汁断食清肠的 有效果么？
再考虑要不要3号那个假期前后 尝试一下。。。
少吃啊 ...
lemonic 发表于 2010-5-25 16:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果后期不注意还是会反弹的，减肥是个持久战呀{:4_292:}
我有个问题，jms一个人的时候怎么煮饭，我每次想少煮点，但是这样米都不能把锅底盖住。煮多了吧，又不想吃剩 ...
deanna 发表于 2010-5-25 17:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我又n长时间没有吃米饭了。
不过以前我是拿个很小的锅就煮个锅底，那个锅的直径好像还没有我的手掌长。
今天洗头发，掉了很多，不知道是不是因为没有吃米饭的缘故。
打算明天打豆浆的时候放把米进去，要不然煮点粥喝{:4_285:}