还有半个月时间，mm加油，争取早日达到目标。
回复 151# xiayu
{:5_342:}
6月14日 星期二61.6kg
又离成功近了一步.{:5_328:}
8点， 牛奶麦片一碗
12点，spagattie 一碗
18点，梨一个
6月15日 星期三61.6kg
7点， 米饭半碗就烧茄子
12点，粥一碗
18点，鸡腿一个
6月16日 星期四61.4kg
7点， 米饭半碗就烧茄子
11点，咖啡一杯，面包一个
18点，稀粥一碗，鸡蛋羹一个
不用加油，正常下降为好，虽然现在速度会减慢，但是看看你的整体减的情况可是惊人的痕。坚持
好有成果阿
我减了3kg，大姨妈就有点不规律了
我有点害怕
不知道还该不该减了。6月16日 星期四61.4kg
7点， 米饭半碗就烧茄子
11点，咖啡一杯，面包一个
18点，稀粥一碗，鸡蛋羹一个
westi806 发表于 2011-6-16 21:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
回复 156# danzh [/b
恩。一定要坚持下去。{:5_381:}
回复 157# liuer3
我觉得要是mm基数大的话，该减。循序渐进的来，别太快了，让身体一点点适应。否则女人肥，是一件很危险的事情，工作，生活，爱情。。。
{:5_342:}
6月17日 星期五61kg
又向成功迈了一步。{:5_336:}
7点，咖啡一杯，面包一个
11点，水果沙拉一份
19点，冬瓜海米汤一大碗
工作，生活，爱情我倒不在乎
但是，健康重要啊。
我1个月才减了3kg，速度应该不算快啊
mm你大姨妈还正常不？回复liuer3
我觉得要是mm基数大的话，该减。循序渐进的来，别太快了，让身体一点点适应。否则女人肥，是一件很危险的事情，工作，生活，爱情。。。
westi806 发表于 2011-6-17 19:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
回复 161# liuer3
我目前大姨妈都正常，就是量少。其实本来我量就不多。
mm减了好多啊。。。加油。我都看不到变化。
本帖最后由 westi806 于 2011-6-19 19:18 编辑
6月18日 星期六 61.4kg
一到休息天就整天不停的在往嘴里塞东西。{:5_383:}
8点， 冬瓜海米汤一碗。
10点，桃子3个
12点，牛肉萝卜汤一碗，米饭三分之一碗，牛肉4,5块
13点 桃子2个
17点半， 牛肉萝卜汤一碗，桃子2个
6月19日 星期日61.7kg
今天报应了。吃了150克得巧克力。{:5_383:}
8点， 牛肉萝卜汤一碗
12点，西兰花大虾 米饭半碗
18点， 饺子陷5个。巧克力150克
6月20日 星期一61.2kg
最近段时间，心里有事，吃东西的频率高了很多，解压呀。。。
8点， 咖啡一杯，面包一个。
12点，西瓜半个，香蕉一个，桃子两个
17点，haxe 三分之一个。
19点，西瓜半个
6月21日 星期二60,8kg
又向成功迈进一步。{:5_332:}
8点， 咖啡一杯，面包一个。haxe肉三分之二
12点，香蕉一个。酸奶一杯
18点，蒸小黄花鱼3条。
mm可以提前完成任务了。{:5_370:}
MM马上就要成功了~~{:7_444:}
{:5_379:} 应该已经接近成功了。今天早上起床后称已经是60kg了。晚上称就重些！
6月22日 星期三60,6kg
8点， 咖啡一杯，面包夹香肠片一个。
12点，菜汤一碗
17点，肉块5个
22点，西瓜一碗的分量
{:5_395:}加油还有几天就到30号咯
6月23日 星期四60,3kg
8点， 牛奶麦片，桃子3个
12点，蘑菇炒肉，米饭半碗，香蕉一个
18点，炒大虾5个，米饭三分之一碗，香蕉一个
离第一阶段目标很近啊，加油加油
6月24日 星期五60kg
今天终于60公斤了，希望不是昙花一现。。。。。{:4_290:}
8点， 咖啡一杯，面包一个
12点，苹果一个。方便面一袋
18点，鸡蛋西红柿面一碗，草莓若干
效果很明显，恭喜MM，达成目标了 {:5_335:}
回复 176# 阳光下的风车
也谢谢mm一直来的鼓励支持！{:5_380:}
祝贺mm{:5_394:}，继续加油{:5_363:}
恭喜恭喜MM提前达到目标！向MM学习{:5_363:}
恭喜恭喜~~~~~~~~··