westi806 发表于 2011-5-10 19:54

5月10日 星期二 67kg
今天休息，睡到11点才起床。做了午饭，虽说分量不多，但是估计年糕挺顶饿的，吃的还挺饱，晚饭就不饿，不吃了。
12点 白菜香菇炒年糕一盘，老干妈一勺

westi806 发表于 2011-5-11 21:34

5月11日 星期三 67kg
8点 咖啡一杯，黑面包一个。
12点 炒饭一碗
18点 蒸小黄鱼2只

westi806 发表于 2011-5-12 18:58

5月12日 星期四 67kg
遭遇平台期。。。。
8点 咖啡一杯，果仁黑面包一个。
10点 果仁黑面包一个半
12点 苹果一个
18点半 香蕉一个

linlinlin84 发表于 2011-5-12 20:24

回复 93# westi806


    抱抱LZ，我也平台了，郁闷呀

阳光下的风车 发表于 2011-5-13 07:06

抱抱楼上两位，我也平台5天了，同郁闷 {:5_367:}

westi806 发表于 2011-5-14 08:06

5月13日 星期五 66,9kg
今天体重终于变化了，不知道是不是过了平台期。。。
6点 稀粥一碗。
12点 面包一个
18点 苹果一个

westi806 发表于 2011-5-14 19:43

5月14日 星期六 66,7kg
7点 稀粥一碗。
12点 西红柿鸡蛋炒饭一碗
18点 水煮西兰花半颗 西瓜一碗

westi806 发表于 2011-5-15 19:55

5月15日 星期日 66,3kg
12点 自己做的无糖蛋糕一块 咖啡一杯
18点 玉米香菇粥半碗

westi806 发表于 2011-5-16 19:48

5月16日 星期一 65,7kg
10点 咖啡一杯，面包一个
12点 面汤一碗
18点 芦笋海米粥一碗

liuer3 发表于 2011-5-17 01:10

好厉害！！！
这几天貌似在猛降啊，是因为熬过了平台期么？
5月16日 星期一 65,7kg
10点 咖啡一杯，面包一个
12点 面汤一碗
18点 芦笋海米粥一碗
westi806 发表于 2011-5-16 19:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

westi806 发表于 2011-5-17 19:12

回复 100# liuer3

恩。我觉得是过了平台期后一段日子会快些

westi806 发表于 2011-5-17 19:14

5月17日 星期二 65,3kg
8点 咖啡一杯，面包一个
10点 面包一个
12点 粥一碗
18点 面包一个，香蕉一根

linlinlin84 发表于 2011-5-18 10:52

LZ平台过了减的好快哦，我前两天刚过了平台，体重好不容易有了点变化，这两天又继续平台了，郁闷啊

Piggy-poo 发表于 2011-5-18 12:00

70kg还能穿下28号的牛仔裤。。。{:3_261:}

westi806 发表于 2011-5-18 18:19

回复 104# Piggy-poo

没啊，怎么可能穿的下啊。我是故意买小的，然后迫使自己减肥的！

westi806 发表于 2011-5-18 18:20

回复 103# linlinlin84

    {:5_342:} 别郁闷，平台就像黎明前的黑暗。。。

Piggy-poo 发表于 2011-5-18 18:38

回复Piggy-poo

没啊，怎么可能穿的下啊。我是故意买小的，然后迫使自己减肥的！
westi806 发表于 2011-5-18 18:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    啊。。。原来如此。。。

westi806 发表于 2011-5-18 20:46

5月18日 星期三 65,4kg
9点 咖啡一杯，面包一个
12点 粥一碗
18点 草莓若干，茄子米饭半碗

moremore 发表于 2011-5-19 06:49

5月18日 星期三 65,4kg
9点 咖啡一杯，面包一个
12点 粥一碗
18点 草莓若干，茄子米饭半碗
westi806 发表于 2011-5-18 20:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

又向前迈进了一步，加油加油{:3_262:}

长袜子皮皮 发表于 2011-5-19 12:50

回复Piggy-poo

没啊，怎么可能穿的下啊。我是故意买小的，然后迫使自己减肥的！
westi806 发表于 2011-5-18 18:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


这个法子管用，我也是这样，现在减肥的标尺就是它{:5_375:}

westi806 发表于 2011-5-19 19:40

5月19日 星期四 65,8kg
今天吃的也不多，不知道是不是因为都是淀粉的缘故，所以重量加了。。。{:5_383:}
8点 白粥一碗
12点 炒米粉一碗
18点 面包一个，咖啡一杯

liuer3 发表于 2011-5-20 09:34

加油！！！！5月19日 星期四 65,8kg
今天吃的也不多，不知道是不是因为都是淀粉的缘故，所以重量加了。。。
...
westi806 发表于 2011-5-19 19:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

westi806 发表于 2011-5-20 19:18

5月20日 星期五    64,9kg
早晨7点， 米饭一碗
中午13点，面一碗
晚上18点，玉米粒一小碗

westi806 发表于 2011-5-22 08:46

5月21日 星期六    65,4kg
今天一个朋友远道来我家做客，我们做了烧烤。肉吃的不多，但是啤酒没少喝。。{:5_371:}
15点-19点， 草莓若干， 香肠一个，羊肉一片，鸡翅一个，奶昔一杯，啤酒3,4瓶。

westi806 发表于 2011-5-22 19:07

本帖最后由 westi806 于 2011-5-23 21:57 编辑

5月22日 星期日    64,4kg
早晨8点， 草莓若干
中午13点，香蕉一个，泥猴桃一个
晚上18点，香蕉两个

cooljht 发表于 2011-5-22 19:13

{:5_370:}lz很厉害，加油哦

阳光下的风车 发表于 2011-5-22 19:16

哇，见效好快，加油！

westi806 发表于 2011-5-23 21:58

5月23日 星期一    63,8kg
早晨8点， 咖啡一杯，面包一个
中午13点，三文鱼大米粥一碗
晚上18点，杏 4个 香蕉一个

xiayu 发表于 2011-5-24 17:10

又少了。{:5_394:} mm加油！{:5_335:}

westi806 发表于 2011-5-24 19:15

5月24日 星期二    63,9kg
今天遇到了极郁闷的事，心烦，吃的比较多。泄愤啊！{:5_386:}
早晨8点， 咖啡一杯，面包一个
10点，面包一个，蛋糕一块
12点面汤一碗
17点，咖啡一杯，面包一个
18点，粥一碗！
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