回复 208# 想飞的猫
我也不幸中奖了，惨啊！
回复 211# 姜头
我看有mm专挑经期减肥似的，这个可靠么？不会减到月经不调吧，我已经够疼了。 {:5_354:}
回复NINN
我采取晚上不吃的方法，再加喝普洱茶，其实最好是从12点之后就不要吃了，不过晚上太饿 ...
姜头 发表于 2010-6-11 07:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
过午不食。。。希望在清肠周过后这样。。
还不知道哇，先喝着试试呗。
mandala 发表于 2010-6-11 20:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，今天就去买来喝，看看有没有效果
回复 180# danawen
我要求其实不高，我只要100斤左右我就满足了
回复 212# 想飞的猫
经期过后的那个礼拜减肥效果超好，亲身体验
回复姜头
我看有mm专挑经期减肥似的，这个可靠么？不会减到月经不调吧，我已经够疼了。 {:5_354 ...
想飞的猫 发表于 2010-6-11 23:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我一减肥就月经不来，拖啊拖，能晚一个月{:5_344:}
血压低的不能减肥，我血压低，减完了更低，这样头都晕，不过如果有坚决减肥的，那就最好的办法是，前三天什么都不吃，就喝水，第四天开始吃拌菜，凉拌黄瓜什么的，到第二个星期，开始吃水煮菜，一个月这么折腾一下的话，5公斤下来了。。。。不是信口开河，是有体验的呢，呵呵！
回复 212# 想飞的猫
我也犯迷糊呢，一直都是听说经期完了之后的那个周减肥最快，哎，弄的我现在又想吃东西，又不怎么敢吃！
我来回报：记得有亲说要1周称一次体重，我没忍住{:5_360:}
开始2天了，今天是第3天，早上吃饱喝足称 54.9 ，减了1.1
我觉着不是缩水，因为我平时不爱喝水，就从减肥开始，一直狂灌，每天2升以上，失的水分绝对没灌得多
回复想飞的猫
我也犯迷糊呢，一直都是听说经期完了之后的那个周减肥最快，哎，弄的我现在又想吃 ...
姜头 发表于 2010-6-12 10:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
坚持啊，不要动摇，虽说黄金周最快，但不代表平时就不减啊，减肥就怕动摇，少吃才是王道、
回复 220# wobu8
不错哦，继续加油！
刚刚去买苹果了 找不到红富士啊，为了减大腿也得吃了，MM在哪儿买的红富士？
vivian99 发表于 2010-6-11 15:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没买到%>_<%，我买的一般苹果嘿嘿
早上一小碗酸奶燕麦
中午吃了一只火鸡小腿。吃后胃里不怎么舒服。
下午包上保鲜膜跑步去。
晚上嘛，吃个苹果试试。
这样饮食合理不？
大家给个指点吧！
回复 224# 肥鲸
不错，不过最好吃点蔬菜，保证营养！
我也报名 164 体重47 目标44 希望小腹能瘦下来
饮食 本身也是素食主义 基本不是肉 现在不喝牛奶 每天和花茶 也打算喝普洱
晚餐 凉拌菜
回复 225# 姜头
嗯，对吼，没蔬菜。18点左右来半根黄瓜吧。
目标：一周2公斤，19号的时候，78kg！
没买到%>_
卓卓 发表于 2010-6-12 11:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎以前Aldi有的时候我经常吃苹果，现在。。。{:4_298:}
参与参与,已经减了十来斤啦,但还是继续坚持,吼吼....
回复 229# tata1987
mm你是怎么减得呀，传授一下经验吧
参与参与,已经减了十来斤啦,但还是继续坚持,吼吼....
tata1987 发表于 2010-6-12 14:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM是用什么方法减的啊？能说说吗？{:4_301:}
我也报名 164 体重47 目标44 希望小腹能瘦下来
饮食 本身也是素食主义 基本不是肉 现在不喝牛奶 每天和花 ...
lydashu1128 发表于 2010-6-12 13:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}我也基本素食，觉得MM已经很瘦了啊，平时吃的比较少吗？我如果只是素食而不减量的话根本瘦不下来{:4_298:}
回复 232# vivian99
呵呵 我觉得跟饮食习惯有关吧早上基本是豆浆苹果 中午吃点蔬菜 米饭 晚上就酸奶 凉拌菜 然后一天喝3L水吧 1L普洱 1L玫瑰花茶 1L 柠檬茶
回复vivian99
呵呵 我觉得跟饮食习惯有关吧早上基本是豆浆苹果 中午吃点蔬菜 米饭 晚上就酸奶 ...
lydashu1128 发表于 2010-6-12 18:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM吃的确实不多啊，能一直这么 坚持很不容易啊{:5_335:}
我也爱喝茶，一天两三升，绿茶，各种果茶，MM觉得普洱茶有帮助吗？本来今天也想去买的，但上了两个多小时的太极课不想再出门了，等周一再去买点。。。
本帖最后由 tata1987 于 2010-6-12 19:28 编辑
回复 231# vivian99
采用了一点儿低碳减肥,从4月开始的,一个月基本没吃淀粉和糖分,但是吃肉和蔬菜,到现在也在坚持不吃主食,但偶尔会吃点淀粉嘞,不像第一个月严格.还有就是偶尔会跑步,在跑步前40分钟左右吃那个左旋肉碱,不跑步的时候就少吃.晚饭水果代替.周末的时候通常会控制不住吃很多....哦,对了,我也有喝普洱..但久了会上火...
后来总结,少吃就是王道呀...
综上所述,不知道是哪个方法起作用了,体重已经降了至少15斤了,而且也没反弹,继续继续...{:4_290:}
回复vivian99
采用了一点儿低碳减肥,从4月开始的,一个月基本没吃淀粉和糖分,但是吃肉和蔬菜,到现在也在 ...
tata1987 发表于 2010-6-12 19:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM分享{:5_315:}MM两个月至少15斤的速度真的好快啊！
看来 少吃+ 晚上更少吃 + 运动 就是王道{:4_295:}
同样见风就长肉的人飘过..........
偶小声说一句,之前有mm推荐的dm的普洱茶挺好的呢,偶坚持每天喝一杯,不到 ...
majia001 发表于 2010-6-10 17:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的这么神奇，我也要试一试
我也报名参加！！！
身高167
体重 55
目标 50
不是很反感运动，就是很难每天都抽时间锻炼，顶多一周游泳2次，瑜伽2次。
之前有试过控制饮食，结果都很惨的反弹，所以主食米饭还是必须要吃，否则掉头发，已经掉了不少了，不能再折腾了。。。爱好不多，就有吃甜食，所以这个可以没有。。。
另外问下jms，dm的普洱茶德语叫啥？正好lg也要减肥，他100多，目标80，都是kg，所以这茶我俩都可以喝
哎呀，如果是月经期间，不吃饭会不会不好呢，我每次痛经都痛的叫啊声嘶力竭的，如果晚上不吃饭，会不会有问 ...
想飞的猫 发表于 2010-6-10 19:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
来大姨妈不能饿着，如果折腾不调了，不来了，每月就长2kg，本人亲身经历！！！！！
一般来过了，自然体重就上下波动1-2kg，等于每增。
说说之前成功减肥的方法吧。
06年暑假，从64kg减到58，主要因为打工，所以不会像在家不停的吃东西，体力上倒也没有多消耗，关键是管住嘴了，正常一日三餐，都有主食的，几乎不吃零食，没有加餐。
还有就是觉得饿了就要吃点东西，如果硬撑着，对我来说肯定不行，拖到半夜饿得睡不着了再爬起来找吃的还不如早点吃了呢。