我165,58kg，可是胖得特别匀，别人都看不出我58kg，我特别想瘦，觉得我应该还挺容易瘦的，可是就是没有那个毅力
我也是，听说苹果瘦腿，还好很爱吃苹果。。。可是我太能吃，无法控制，会饿，但是其实我吃得不多，我真心 ...
卓卓 发表于 2010-6-11 10:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
苹果瘦腿啊？喜欢吃红富士那种又甜又脆的，可惜在德国不容易买到啊。。。
真羡慕MM，天生的饮食习惯就好{:4_301:}，我是喜欢吃油炸的DD, 也爱吃甜食，现在都不敢吃了。幸好是坚持一段时间不吃倒也不是那么想了{:5_360:}
回复卓卓
你可以经常敲打一下经络，或者回国的时候找个好中医好好调养一下，我一直这么打算的， ...
blueblood 发表于 2010-6-11 10:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
本来回国想找中医调一下的，偏偏大病一场瘦到脱型，只好先调身体再减肥，真是背55555
苹果瘦腿啊？喜欢吃红富士那种又甜又脆的，可惜在德国不容易买到啊。。。
真羡慕MM，天生的饮食习惯就好 ...
vivian99 发表于 2010-6-11 11:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也好爱吃那种，说得我口水流出来了，给你说得我好渴，去洗个苹果去哈哈哈哈哈
回复卓卓
你可以经常敲打一下经络，或者回国的时候找个好中医好好调养一下，我一直这么打算的， ...
blueblood 发表于 2010-6-11 10:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
75G是什么概念阿，从来没有看到过有卖Gcup的，听上去觉得mm身材很好啊，下身瘦，上身75下围也不能算胖阿
我身高169，来德国前体重104斤，后来爆肥到124。靠喝豆浆+不吃米饭+晚饭流失三周瘦到112.然后平台期到现在，目前109左右。目标106~肉肉都集中在PP上，很郁闷啊
柠檬水很棒，我暴饮暴食了两星期，吃撑了就喝柠檬水，还瘦了~
大家加油哦
我也要参加~ 前些天看了一个MM写的清肠减肥法 2天前LJ刚完 所以现在正在进行中~ 今天是第二天 感觉还不错~ 没有什么异常反应~
大家加油啊
我昨天喝多了普洱，结果晚上1点多还睡不着，早上6点就醒了。。
昨晚后来真的很饿，还是忍住了没吃，早上7点没吃东西就出去了，倒没觉得饿，后来在学校吃了两口夹鱼肉的小面包，最后去超市买菜，也坚持住了，没买零食什么的，我跟gg说我减肥，要他好好支持我，别说什么不用减什么的，最后没减成功痛苦的是自己啊～～
好像貌似香蕉的脂肪含量很高～～～
我高1，71，现在是60kg,肉基本都在腰上.
因为想回去拍结婚照,所以目标是2个月之内55kg~~
回复 156# nononew
内衣很难买，从来没穿过没肩带的，所以夏天从来没法穿吊带....不过我拜拜袖，视觉上很臃肿，所以不来也没法挑战就忍了。我后来就买ripplu了，反正它家号码可以一直往上....
我腰腹部可肥了，背上也是，而且半年多前我老公来欧洲交流了，我一个人在美国大吃大喝，圣诞还跟我妈回了趟国，10天长了8斤，所以我在5月开始减肥前已经飙升到108了....我之前肚子的自然状态一直就是怀孕3-4个月，吃晚饭就是5-6个月了，圆滚滚的可好玩儿了，就是个标准的小西瓜....现在已经好多了，侧面看薄了挺多的，胳膊也细了，但右边胳膊还是胖，而且肚子上还有两大坨肉，想这个月把这些地方再瘦瘦，不过不知道它会不会按我的想法瘦...减肥可郁闷了，不想瘦的地方蹭蹭的瘦，想减的地方一点儿不掉肉....
肚子上的肉怎么减。。。 极度困扰。。。
啊其实就是吃健康点儿 之前巨胖无比的时候 吃的都垃圾食物 什么超市里炸鸡翅 可乐 蛋糕 麦当劳bu ...
danawen 发表于 2010-6-11 07:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也爱吃垃圾食品{:5_354:}我感觉我只要晚上不吃饭，还是很有希望瘦的
本来回国想找中医调一下的，偏偏大病一场瘦到脱型，只好先调身体再减肥，真是背55555
卓卓 发表于 2010-6-11 11:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对对，减肥，尤其快速减，对身体还是挺伤的，更何况亲你大病初愈，先别惦记要激瘦了，得先调整好，然后再瘦起来很快的！多保重身体呀一定要！
我在网上查说过局部肥胖的人通常是某些脏器有问题，比如背比较厚的人就是代谢不好，下身肥胖的人是脾不好 ...
卓卓 发表于 2010-6-11 10:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一样一样啊~ 我一减肥首先就是胸缩水，下身巍然不动，我减肥最狠的时候上身缩水到胸骨都突出来了，深呼吸的时候连肋骨也一根根很明显，可体重还是华丽丽的106斤{:5_382:} 因为下身几乎没减掉阿，穿裤子就知道了！怎么看脾脏好不好？
一样一样啊~ 我一减肥首先就是胸缩水，下身巍然不动，我减肥最狠的时候上身缩水到胸骨都突出来了，深呼吸 ...
肥婆 发表于 2010-6-11 11:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不晓得，这得具体问医生吧
回复nononew
内衣很难买，从来没穿过没肩带的，所以夏天从来没法穿吊带....不过我拜拜袖，视觉 ...
blueblood 发表于 2010-6-11 11:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
穿吊带露个带子出来也没什么的吧
一样一样啊~ 我一减肥首先就是胸缩水，下身巍然不动，我减肥最狠的时候上身缩水到胸骨都突出来了，深呼吸 ...
肥婆 发表于 2010-6-11 11:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的胸骨一直都在那里，下身也是无比粗壮，腰也是很肥
穿吊带露个带子出来也没什么的吧
nononew 发表于 2010-6-11 12:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
他家那个肩带露出来不好看的呢...而且主要是我胳膊太肥,,,,{:4_284:}
偶也参加！！！！！ 162。。。53KG。。目标减5KG。。。
计划是每周慢跑3次，每次超过1个小时。。。但是饭还是要照吃的，尽量不吃太油腻的东西。。不知道这样行不行。。
本帖最后由 Susi521 于 2010-6-11 13:06 编辑
我最近刚减肥成功，167，现在不到100斤
其实亲们只要坚持就好，不要吃寒性的东西，香蕉还是少吃
我主要是在经期时减肥，这时候减肥效果最快，立竿见影
亲们加油哦`
回复 171# Susi521
mm说一下减肥心得吧！
回复libbylulu
mm这个需要很大的耐力呀，而且对身体不是很好，你可以吃点黄瓜什么的，还可以帮 ...
姜头 发表于 2010-6-11 10:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
加了代餐和果茶，现在很饱。。。不过不知能否坚持到周一。
呵呵 也是根据个人情况啦~ 经期期间，是减肥最快的时候，如果稍加注意，会减掉很多
寒性的食物千万不要吃，香蕉 西瓜，冰激凌等等都不能吃，如果吃了不但会胖，而且会对例假有很大的危害
我家GG就给我做桂圆红枣汤或者红糖水，每天加我暖肚子和补血~当然我中午和晚上吃的很少，基本一天就吃几个水果（苹果之类的）然后吃点蔬菜，主要还喝汤~3天过后，见到我的人都说我瘦了。。
其实没怎么减肥，但是嘴巴稍稍注意，不贪吃，就会瘦下去有的MM是那种喝点水都要胖的，那就要下苦功夫啦
我最近刚减肥成功，167，现在不到100斤
其实亲们只要坚持就好，不要吃寒性的东西，香蕉还是少吃
我主要是 ...
Susi521 发表于 2010-6-11 13:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
汗~~经期减肥会不会伤身体啊。
我是mc得时候体重就狂涨，怎么少吃都不会轻，所以干脆趁mc敞开了吃
我也留名吧
163--56kg目标 50kg
目前不是减肥黄金期，要等两周到例假的时候突击。
目前就是一周跑步4次。每次1小时，每周瑜伽4次，每次40分钟
肉类和淀粉分天食用
饭量减少到之前的一半。
mm加油~~~支持你~~
心有余力不足{:5_382:}
同样见风就长肉的人飘过..........
不知道MM住的地方有没有亚洲超市，我昨天看了日版杂志，日本MM减肥就是 ...
慕容九 发表于 2010-6-10 18:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好像有那种发汗剂，台湾节目上看到的，不知道德国有没有卖~~