我要参加
回复mandala
恩，男生运动的多吧。我确实是好吃懒做性的，不爱好什么运动。不知道是不是出汗会 ...
想飞的猫 发表于 2010-6-10 19:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是运动后反而增重啊，
所有只好少吃了。。。
哎呀，如果是月经期间，不吃饭会不会不好呢，我每次痛经都痛的叫啊声嘶力竭的，如果晚上不吃饭，会不会有问题啊，jms经期都怎么减肥呢？
MM加油支持你！！{:4_299:}
回复 7# blueblood
我觉得五谷杂粮很有营养，就熬成粥喝了，然后喝了一些牛奶，还吃了酸奶加苹果，还有就是把一些青菜混在一起熬成汤，不知道这些卡路里高吗？没敢吃面食！{:4_300:}
回复 9# 菜菜的呦
mm多长时间减了6公斤？{:4_276:}
本帖最后由 wobu8 于 2010-6-10 19:48 编辑
1。胖姜头
现体重：116斤
方法：少吃，吃流食，不吃固体的
2。肥babysnack
现体重：
方法：少吃
3。胖wobu8
现体重：112
目标：100/102
方法：坚持每天普洱茶，4点后，只吃黄瓜和水果
4。肥mandala
方法：晚上不吃
5。想飞的胖猫
体重： 58kg
目标：48kg
方法： 晚上不吃饭了
6。SJLH
目标：没有最瘦，只有更瘦
楼主MM，我放着了
回复 11# 慕容九
可是不是说女生最好不要泡澡吗？淋浴比较好，所以不敢用这个方法，主要是我家没浴盆！{:4_303:}
哎呀，如果是月经期间，不吃饭会不会不好呢，我每次痛经都痛的叫啊声嘶力竭的，如果晚上不吃饭，会不会有问 ...
想飞的猫 发表于 2010-6-10 19:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
经期可以停下来
回复 24# 想飞的猫
mm加油，一起减，要定时报告最新体重哦！
回复 31# 小婧
恩，主要是晚上最好不要吃东西了！不过对我来说比较难，我是个馋猫{:4_300:}
回复 40# 姜头
好滴，明天我就去买个体重秤回来。是每周几上来报告呢？
回复 41# 姜头
我每天就指着晚上那顿啊，跟GG吃一样多，郁闷。。。
明天开始锻炼，坐太多了，大肚子
回复blueblood
我觉得五谷杂粮很有营养，就熬成粥喝了，然后喝了一些牛奶，还吃了酸奶加苹果， ...
姜头 发表于 2010-6-10 19:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
采用和MM差不多的方式，还吃些坚果补充营养，每天再做一些运动，晚上吃的很少或不吃，现在两天轻了0，4KG，正在观察长期效果。。。{:5_363:}
回复 37# wobu8
我准备再加一条，喝普洱茶。刚才看到好几位mm说喝普洱茶很管用，我突然想到，我今天喝了一天的普洱茶，上了四次厕所，不是拉肚子哦，不知道是不是普洱茶的功效，我就充当小白鼠吧，坚持每天喝普洱茶，看看效果怎么样，会向大家报告的{:4_308:}
回复 34# suessigkeit
谢谢mm，要督促我哦，我的意志力不是很坚定，吼吼！{:4_302:}
回复 9# 菜菜的呦
mm加油哦，我觉得你的潜力很大！{:4_295:}
回复suessigkeit
谢谢mm，要督促我哦，我的意志力不是很坚定，吼吼！
姜头 发表于 2010-6-10 19:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我把报名的都贴出来了，就是要我们互相监督，一个都跑不掉{:5_337:}
回复 13# babysnack
mm加油，减一斤就离美女进了一步，哈哈！{:4_301:}
回复 20# majia001
怪不得我现在很悲伤，原来是五月狂吃了，抓紧时间减啊，肉肉你快点掉啊！{:4_284:}
本帖最后由 慕容九 于 2010-6-10 19:56 编辑
不容易啊不容易，我做仰卧起坐N个月了，不过是断断续续的。
按下去肚子已经有六块小肌肉了。
{:4_289:}
{:5_395:}回复 25# sjclh
我每次听别人说我都是我不胖，什么时候我能站到瘦子的行列，我就成功了，mm我们一起向瘦子行列进军吧！
减肥我是一定要参加的丫～～
肉少了人都感觉很轻松呢，之前体重一直控制在50之内，后来天气慢慢热了，开始减肥，现在是47.目标是44～45。忘了说我才155，所以这个体重根本就还是肥{:4_300:}
虽然肉少了，但是还是很松，一定要结合运动。我最讨厌流汗的感觉了，偏偏还是蒸笼头。。。。。
明天准备去买个呼啦圈回来每天摇个一小时。。。。
回复 29# CindyamMain
不过mm瘦的好快呀，三个周就瘦了17斤，羡慕！
回复suessigkeit
谢谢mm，要督促我哦，我的意志力不是很坚定，吼吼！
姜头 发表于 2010-6-10 19:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
姜头MM，我把编号的发给你了，你贴首页去吧。
这是我第一次打折磨多字。。。我和你一样，折磨积极参与，其实就是为了断偷懒的路，
大家共勉！！！
回复sjclh
我每次听别人说我都是我不胖，什么时候我能站到瘦子的行列，我就成功了，mm ...
姜头 发表于 2010-6-10 19:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是。但是长的是暗肉，别人不知道，只有洗澡的时候自己痛苦。。{:4_289:}
回复 37# wobu8
mm你真好，帮我分担了，哈哈！{:5_380:}
回复 42# 想飞的猫
周天吧，好期待下个周哦！
回复 48# wobu8
{:5_394:}
减肥我是一定要参加的丫～～
肉少了人都感觉很轻松呢，之前体重一直控制在50之内，后来天气慢慢热了，开始 ...
megi3531 发表于 2010-6-10 19:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_289:}兄弟啊～～我在国内一直是控制在５０之内的。来了德国之后称也不想称了。。伤心的。我１６０不到，但是还是算胖的。如果有１６５就标准了。