vivian99 发表于 2010-6-14 16:53

向大家报告，现在体重56公斤，不到4天瘦了4斤，继续努力，
姜头 发表于 2010-6-14 15:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

瘦的好快啊{:4_301:}

vivian99 发表于 2010-6-14 16:55

我也来分享着两天减肥心得呗。。。。
4天前是53kg，我身高163（我之前一直以为160，哈哈）。。。按照母亲大 ...
卓卓 发表于 2010-6-14 16:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM瘦的更快了{:5_315:}，我六天才轻了不到一公斤{:5_367:}

姜头 发表于 2010-6-15 13:06

回复 271# vivian99


    结果今天就狂吃了一通{:4_300:}

vivian99 发表于 2010-6-15 13:29

回复vivian99


    结果今天就狂吃了一通
姜头 发表于 2010-6-15 13:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天又回升了0，1{:4_281:}，决定过午不食了。。。

姜头 发表于 2010-6-15 17:16

回复 274# vivian99


    太郁闷了，我今天中午吃了好多，结果下午去称又反弹回来了，又胖了4斤，我真是郁闷死了，是不是因为我这两天没上厕所的原因呀！吃什么能上厕所？

朵朵qq心 发表于 2010-6-15 17:35

说说这两天的情况
这两天要上班，早上6点多得起来。早上吃得都比较好，达能的优酸乳加牛角包，早上不吃好一点撑不到12点就饿了。。然后中午吃的自己带的盒饭，一般是两个菜，一荤一素加少量米饭，饭后还吃了一个水果。但是，晚上好饿啊。。。我的胃怎么还没饿小呢。。昨晚上吃了两个桃子，还是饿的都胃疼。。。减肥好痛苦
体重不知道，家里的电子称不知道为什么不显示了。。。感觉没瘦，肚子没瘪，裤子没松{:5_354:}

若叶繁茂 发表于 2010-6-15 17:35

怎么菜谱里面不见肉啊........

blueblood 发表于 2010-6-15 17:49

回复 275# 姜头


    饭量得慢慢减，关键在于让胃慢慢变小，一下子不吃，胃饿的太厉害，再暴食一顿撑的更大了....上厕所的问题，浓的绿茶，普洱，清咖啡，苹果，盐水，蜂蜜柠檬水，敲带脉，等等...挨个试试，不定哪个对自己有用....

姜头 发表于 2010-6-15 18:02

回复 278# blueblood


    我刚才又狂吃了一顿，吃了好多巧克力，郁闷！

blueblood 发表于 2010-6-15 18:15

回复blueblood


    我刚才又狂吃了一顿，吃了好多巧克力，郁闷！
姜头 发表于 2010-6-15 18:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    慢慢来，每顿比上一次少吃三分之一，别太心急，暴了也别郁闷，多动动或者后面几顿少吃点，不会有大影响的，我也经常坚持不住某顿就暴了...

vivian99 发表于 2010-6-15 18:26

回复vivian99


    太郁闷了，我今天中午吃了好多，结果下午去称又反弹回来了，又胖了4斤，我真是郁 ...
姜头 发表于 2010-6-15 17:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对我来说李子干挺管用的，但不能多吃，会上火，但也有人吃了会腹泻，不知道是否适合MM。。。

blueblood 发表于 2010-6-15 18:27

对我来说李子干挺管用的，但不能多吃，会上火，但也有人吃了会腹泻，不知道是否适合MM。。。
vivian99 发表于 2010-6-15 18:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    对对，还有李子干和大杏仁....

姜头 发表于 2010-6-15 20:09

回复 281# vivian99


   可是哪有卖的？

姜头 发表于 2010-6-15 20:11

现在时间晚上8点09分，我刚才超市买了一大堆吃的，决定开始狂吃，大家不要鄙视我，我实在忍不住了，郁闷大了，不过决定明天开始重新减肥，我自己也挺鄙视自己的{:4_306:}

vivian99 发表于 2010-6-15 20:16

回复vivian99


   可是哪有卖的？
姜头 发表于 2010-6-15 20:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

Aldi，Lidl和其它超市都有的，和做蛋糕的DD在一起，我觉得Aldi的比Lidl的好吃些。

vivian99 发表于 2010-6-15 20:20

现在时间晚上8点09分，我刚才超市买了一大堆吃的，决定开始狂吃，大家不要鄙视我，我实在忍不住了，郁闷大了 ...
姜头 发表于 2010-6-15 20:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


MM多吃点水果吧，影响不大{:5_388:}

姜头 发表于 2010-6-15 23:19

回复 286# vivian99


    mm你太好了{:4_301:}

wobu8 发表于 2010-6-15 23:29

我从昨天起，放假了。。。非常时期，照常吃喝，过完这礼拜，继续{:5_379:}

tigerhu210 发表于 2010-6-16 00:19

{:5_390:}

chantel 发表于 2010-6-16 00:28

偶也来参加
目标43 KG
身高160 目前 47KG

vivian99 发表于 2010-6-16 06:43

昨天过午不食，今天轻了0，4，还是有些效果的{:4_295:}

nahmachine 发表于 2010-6-16 08:08

我们的身高体重竟然一样~~~~~~我在德国4年长了快20 斤~~~~ {:3_245:}

nahmachine 发表于 2010-6-16 08:08

我自己觉得主要是运动少~~~

朵朵qq心 发表于 2010-6-16 09:43

为什么为什么{:5_309:}
为什么我这么想吃东西啊
昨晚没忍住，晚上10点多回家吃了一些猪耳朵{:5_354:}
早上饿得半死
郁闷的是称坏了。一会出去买个新的。。。
jms都进行得怎么样啊

vivian99 发表于 2010-6-16 09:46

为什么为什么
为什么我这么想吃东西啊
昨晚没忍住，晚上10点多回家吃了一些猪耳朵
早 ...
朵朵qq心 发表于 2010-6-16 09:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM还是白天稍微多吃点吧，晚上就会比较好坚持，这样效果比较好{:4_301:}

朵朵qq心 发表于 2010-6-16 09:46

回复vivian99


    太郁闷了，我今天中午吃了好多，结果下午去称又反弹回来了，又胖了4斤，我真是郁 ...
姜头 发表于 2010-6-15 17:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我的胃根本就饿不小，这么多天了，晚上还是饿得要死。。。。

朵朵qq心 发表于 2010-6-16 09:59

MM还是白天稍微多吃点吧，晚上就会比较好坚持，这样效果比较好
vivian99 发表于 2010-6-16 09:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_354:}我白天吃得不少，感觉我每天是越吃越多

姜头 发表于 2010-6-16 21:30

我今天白天吃的很少，可惜晚上回来7点就开始吃了很多零食{:4_303:}

vivian99 发表于 2010-6-17 09:44

我来回报一下，试了两天过午不食，轻了1公斤，觉得还是比较有效果的{:4_295:}，决定今天继续。。。

conny417 发表于 2010-6-17 10:49

天天晚上梦见自己在吃东西。。。{:5_367:}
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