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粉色猫er 发表于 2006-3-27 21:08

唉 想想自己都快25岁了 从来没有觉得很瘦过 就是现在减下来一些 还是觉得不满意 什么时候能减到自己的理想体重45kg啊减肥一次次的树立目标 一次次的去尝试 一次次的失败 到德国来最瘦也就是48kg 现在又胖了 不知道这样的生活要到什么时候 看看明星们和身边的人 瘦了真的是好看多了 我也为自己的目标去奋斗 希望自己不要半途而废！！！！

iefnurief 发表于 2006-3-27 23:37

mm吃得忒少了.........

粉色猫er 发表于 2006-3-28 07:36

原帖由 iefnurief 于 2006-3-27 23:37 发表
mm吃得忒少了.........

吃的不少瘦不了 而且现在吃的这些 还是瘦不下来 不多我明白 减肥不是一两天的事情 要坚持的

汇报今天的食谱

28。03。2006
早上 体重 50。8kg

早上 蜂蜜水1杯牛奶麦片 红枣几个

午餐虾仁蒸蛋一碗

下午 面包2片 冰激凌1个

晚餐 免了

运动计划臂部运动200个

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-3-28 14:23 编辑 ]

毛毛球 发表于 2006-3-28 19:42

猫er加油，我的目标也是45，不过目前还不太现实，先减到50。以后多来你这儿看看张柏芝:P

粉色猫er 发表于 2006-3-30 16:03

原帖由 毛毛球 于 2006-3-28 19:42 发表
猫er加油，我的目标也是45，不过目前还不太现实，先减到50。以后多来你这儿看看张柏芝:P

;););)

这几天考试 减肥暂停几天吧而且还有几天就Mc了 这段时间不是减肥的好时机

等忙完考试 在好好运动吧 不过这几天准备也吃少点的～！！

大家加油哦！！！

粉色猫er 发表于 2006-4-1 11:46

考试完毕 继续开始！！坚持

3月31号

早餐 4片吐丝面包 奶酪2片
午餐 3个苹果
晚餐 云吞 蛋糕1块

4月1号

早餐 蜂蜜水1杯 苹果2个
午餐 麦片
晚餐 土耳其烤肉

运动 跳绳2000st. 腰部200st.

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-2 12:07 编辑 ]

lissy 发表于 2006-4-2 10:57

这么快考完了，没有pause嘛。
加油～～～

粉色猫er 发表于 2006-4-2 12:10

原帖由 lissy 于 2006-4-2 10:57 发表
这么快考完了，没有pause嘛。
加油～～～


:mad::mad::mad:

没办法 这长肉可不给pause啊!

考试放松了几天 吓人!

汇报一些食谱

4月2号

早餐 淡盐水杯 蜂蜜水1杯 香蕉1个

上午 苹果1个

中午 西兰花 茄子肉丝 一点

晚上 计划生菜沙拉 结果lg还有lg的朋友要去吃buffet 结果就去了................

毁了...........不过一直吃的是青菜 海鲜 鸭肉等 不过这样也不能自欺欺人 吃多了就是吃多了

:(:(

准备等会跳绳 运动一下!!!!

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-2 22:34 编辑 ]

catcindy 发表于 2006-4-2 12:14

我要是lz这个体重早就狂吃buffet去了，羡慕啊。
问一下，淡盐水有什么用啊？我一喝就想吐

粉色猫er 发表于 2006-4-2 22:37

原帖由 catcindy 于 2006-4-2 12:14 发表
我要是lz这个体重早就狂吃buffet去了，羡慕啊。
问一下，淡盐水有什么用啊？我一喝就想吐


:mad::mad::mad:

mm咋说那么准呢 我今天晚上就是去吃了 而且还吃了好多!

结果吃完的时候 我大发誓了 这是减肥之前最后一次暴了我发誓!!!!!!!!!!

另外lg还说了 减 1kg 给50欧我要是增1kg 要给他50欧!!!!!!!!!

:cool::cool:

这样也好 免得总是天天叫空口号 减下来有奖励 减不下来也不再罗嗦了 怕罚款啊!!!!

好注意!

;););)

淡盐水是清肠胃的 排毒的!!!!!不习惯的话 可以喝蜂蜜水 我是经常换着喝 而且我很喜欢喝水 有时候就2个一起喝了 反正健康 比吃好啊~!!!!!

mm加油啊对了mm多重啊 我矮啊 就这么重了 可怕啊~!!! 如果mm愿意的话 我们互相监督吧!!!

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-2 22:40 编辑 ]

青蓝忘情水 发表于 2006-4-3 08:26

MM好像中午吃的很少，可是晚餐比较。。。最好能够调换一下中餐跟晚餐
加油！

粉色猫er 发表于 2006-4-3 11:03

原帖由 青蓝忘情水 于 2006-4-3 08:26 发表
MM好像中午吃的很少，可是晚餐比较。。。最好能够调换一下中餐跟晚餐
加油！


$欢迎$$欢迎$

谢谢mm 的支持

我会注意的哦!!!

4月3号

早餐 淡盐水1杯 蜂蜜水1杯 香蕉1个

中午 蘑菇汤1碗 黄瓜炒蛋一点

晚上 凉拌生菜沙拉

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-3 19:41 编辑 ]

采依MM 发表于 2006-4-3 16:57

MM加油呀
我也象你这样有毅力就好了

catcindy 发表于 2006-4-3 20:11

好啊好啊，互相监督。
排毒我就不用了，我每天早上起来喝一口水就排毒。

粉色猫er 发表于 2006-4-4 09:46

原帖由 catcindy 于 2006-4-3 20:11 发表
好啊好啊，互相监督。
排毒我就不用了，我每天早上起来喝一口水就排毒。

^_^ 我体内毒比较多所以一定要排啊 很爱长痘痘的

汇报一下今天的

4月4号

早餐 蜂蜜水1杯 低脂牛奶1杯 麦片几口

中午 烤奶酪1块+ 面条1小碟

下午 香蕉1个

晚上 生菜

运动 跳绳2100个 臂部运动 腰部运动


这几天快MC了 感觉浑身好累 不过不管怎么样 坚持运动

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-5 00:26 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-4-4 20:32

现在都晚上8点多了 lg在做水煮肉片呢 :mad::mad::mad: 不敢吃啊!!!

1.这么晚了 2, 那么多肉啊 不能暴哦!!!!!

决定多吃吃里面的生菜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



4月5号

早餐 蜂蜜水1杯 牛奶+香蕉

中午番茄蛋汤半碗 西芹牛肉一些

下午 Kiwi 2个

晚餐 番茄蛋汤1碗 炒饭几口

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-5 21:04 编辑 ]

catcindy 发表于 2006-4-4 20:57

mc不要减肥，要补充营养，光吃肉不吃饭不会长胖的。你就替我吃口水煮肉片吧，我想吃都没得吃。

$怕怕$别打我啊，我不是想破坏你的减肥决心。跑了。

原帖由 粉色猫er 于 2006-4-4 20:32 发表
现在都晚上8点多了 lg在做水煮肉片呢 :mad::mad::mad: 不敢吃啊!!!

1.这么晚了 2, 那么多肉啊 不能暴哦!!!!!

决定多吃吃里面的生菜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

计划一下明天的食谱吧

4月5号

早餐 蜂蜜 ...

lissy 发表于 2006-4-4 22:48

呵呵，来瞧一眼

粉色猫er 发表于 2006-4-5 00:29

原帖由 catcindy 于 2006-4-4 20:57 发表
mc不要减肥，要补充营养，光吃肉不吃饭不会长胖的。你就替我吃口水煮肉片吧，我想吃都没得吃。

$怕怕$别打我啊，我不是想破坏你的减肥决心。跑了。



$害羞$$害羞$

谢谢mm知道啦 我会注意di

多吃高蛋白 低脂肪的东西 !!!

今天晚上的水煮肉片 只吃了生菜 而且bf做的最后的时候要浇热油在上面 本来浇60g的 在我强烈的要求下 结果只浇了10g 左右的油^_^ 可怜bf的了啊~!!

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-6 09:38 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-4-6 09:39

今天食谱

4月6日

早餐 蜂蜜水1杯 香蕉1个 Kiwi1个 红枣数个

中午 鱼排1块 土豆+沙拉+酸奶(小碟的)Mensa

晚餐 炒面几口

晚上低脂牛奶1杯

运动爬山一会Fitness45分钟

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-6 20:17 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-4-6 20:22

4月7号

早餐 蜂蜜水1杯 牛奶+香蕉

上午 苹果1个 香蕉1个

下午 西兰花+豆豉鸡一些

晚餐 米饭一些 酸奶一点

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-8 00:10 编辑 ]

Jenny_xie 发表于 2006-4-8 17:17

MM怎么不报体重了，有没有大的飞跃啊？

蓝色幽雨 发表于 2006-4-8 19:54

原帖由 Jenny_xie 于 2006-4-8 17:17 发表
MM怎么不报体重了，有没有大的飞跃啊？
我也想知道mm的体重。。有没有降到50以下？

粉色猫er 发表于 2006-4-8 20:39

原帖由 Jenny_xie 于 2006-4-8 17:17 发表
MM怎么不报体重了，有没有大的飞跃啊？

$frage$$frage$

n久没有称了~! 不过自我感觉到 肯定没有飞跃

摸着身上得大肥肉就知道了~!!

粉色猫er 发表于 2006-4-8 20:40

原帖由 蓝色幽雨 于 2006-4-8 19:54 发表

我也想知道mm的体重。。有没有降到50以下？

没有 肥没有那么好减di啊~!

MC了 不敢乱减了 肚子好痛 浑身无力 我每月一到这个时候就生不如死啊~!!!

难受!!!:mad::mad:

汇报一下今天得食谱

4月8号 MC 第一天 难受....

早餐 蜂蜜水1杯 牛奶+苹果1个

上午 黑面包(洋葱味)软糖200g

下午 鸡翅 5个

晚上黑面包(洋葱味) 软糖200g

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-9 09:56 编辑 ]

lissy 发表于 2006-4-9 01:25

原帖由 粉色猫er 于 2006-4-8 20:40 发表


没有 肥没有那么好减di啊~!

MC了 不敢乱减了 肚子好痛 浑身无力 我每月一到这个时候就生不如死啊~!!!

难受!!!:mad::mad:

汇报一下今天得食谱

4月8号 MC 第一天 难受....

早餐 蜂蜜水1杯 牛奶+ ...

洋葱黑面包 糖200g？？？
这是什么组合？？？生吃洋葱，加白糖？$frage$

catcindy 发表于 2006-4-9 09:29

我也想问呢，是不是写错了？

粉色猫er 发表于 2006-4-9 10:07

原帖由 lissy 于 2006-4-9 01:25 发表


洋葱黑面包 糖200g？？？
这是什么组合？？？生吃洋葱，加白糖？$frage$

:lol::lol:

不好意思

昨天疼晕了 懒了一下 没写清楚啊~!

hoho

bf昨天烧了肉 还炖了排骨汤说是给我补补得结果我一口都不想吃 就想吃黑面包 还必须是洋葱

味得 还有就是酸得软糖结果吃了一大堆

奇了怪了~!

$frage$$frage$

不过我真得是不喜欢吃肉 特别猪肉 红色得肉都不太喜欢 看起来就有点..........

德国得猪肉太难吃了 吃鱼肉和鸡肉还好点得

我宁愿吃奶酪和甜食不过这些东西都比肉张肥多了啊

:mad::mad:

不知道其它JMs 有没有这样得问题呢

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-9 10:13 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-4-9 10:11

原帖由 catcindy 于 2006-4-9 09:29 发表
我也想问呢，是不是写错了？

:D:D

谢谢mm这么关注我得帖子哦 没有写错 就是简练太厉害了 所以才.......

最近减得怎么样啊 hoho 加油!

汇报今天得食谱

4月9号

早餐 蜂蜜水1杯 煮低脂奶+香蕉+麦片一点点

中午鸡丝汤+西兰花

下午2个Milchschnitte (共230卡热量)

晚上鸡丝汤烧肉几块

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-9 23:00 编辑 ]

catcindy 发表于 2006-4-9 17:05

原帖由 粉色猫er 于 2006-4-9 10:07 发表


:lol::lol:

不好意思

昨天疼晕了 懒了一下 没写清楚啊~!

hoho

bf昨天烧了肉 还炖了排骨汤说是给我补补得结果我一口都不想吃 就想吃黑面包 还必须是洋葱

味得 还有就是酸得软糖结果吃了一 ...
:D我也经常吃那种软糖，我觉得那东西不太长胖。都是胶皮。
德国的猪肉我也没什么胃口，到是对香肠比较感兴趣，完了，没救了。

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