萍聚 › 塑身健体 › 减肥减肥，继续减肥，带美女图来减肥 (53.9, 再不努力要打pp)

狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 10:23

减肥减肥，继续减肥，带美女图来减肥 (53.9, 再不努力要打pp)

本帖最后由 狐狸家的猫 于 2010-6-6 12:02 编辑

bf做饭太好吃了，自从跟他在一起，体重就噌噌的长。以前别的地方小肥，照照镜子，还会自我安慰的说，我至少还是有腰的，但是现在肚子上长了肥肥得n圈肉{:4_303:}，洗澡的时候看到都不太忍心看。

唉，趁他回国了，我还是好好减肥吧，夏天要来了，我也要过个美美的夏天亚{:4_298:}。
纪录下，现在的体重是57{:4_306:}，身高163。希望能够减掉至少7kg吧。好女不过百亚!!!我怎么从来就没好过涅。{:4_292:}


台湾女生的减肥法，找了半天这个应该是她本人写的原版吧，哈哈
http://blog.yam.com/mizno/article/10931340

5月26日 54.7kg
6月1日 54.5kg mc来了，暂缓减肥
6月6日 53.9kg

狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 10:28

本帖最后由 狐狸家的猫 于 2010-4-19 23:41 编辑

4月19日 大晴天，哈哈，看到太阳心情都很好捏
早 一片涂花生酱的土司，一杯淡柠檬水
午 一片面包，半片肠，一杯黑咖啡，一根香蕉
晚 有人请吃火锅，散伙饭呀。吃了很多蘑菇，鱼丸，肉丸都不少，不过细粉丝只吃了5根左右，橙汁2杯，冰茶2杯。撑死我了呀。下午本来有点低血糖的感觉，吃完火锅就好些了。晚上转车要等挺久的，良心发现，提着两个大袋子，走了一站路，算是锻炼了吧{:4_302:}

昆仑邀月 发表于 2010-4-19 12:30

支持支持我和MM的初始体重一样的 目标也一样大家一起加油

熊小猫 发表于 2010-4-19 13:45

让我参加一个吧～～～人多是不是比较有动力～～～～{:4_302:}

冰凝月色 发表于 2010-4-19 14:12

MM在哪儿啊，一起去跑步，如何啊

狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 14:34

支持支持我和MM的初始体重一样的 目标也一样大家一起加油
昆仑邀月 发表于 2010-4-19 12:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


加油加油!我们一起努力吧!{:4_295:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 14:34

让我参加一个吧～～～人多是不是比较有动力～～～～
熊小猫 发表于 2010-4-19 13:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


来吧,越多越好呀!{:4_290:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 14:35

MM在哪儿啊，一起去跑步，如何啊
冰凝月色 发表于 2010-4-19 14:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif



我在黑森,你捏?
我原来跑过,每天傍晚跑一个小时,跑得不快,但是一点也没瘦,而且跑久了还会膝盖疼.在家里对着电脑原地跑步也跑过,每天一身大汗,还是没能减下来.我属于很难减的体质,所以要用点狠毒的办法涅.{:4_304:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 14:37

今天有人请吃火锅,我,我,我,吃还是不吃涅?{:4_287:}

冰凝月色 发表于 2010-4-19 14:45

我在黑森,你捏?
我原来跑过,每天傍晚跑一个小时,跑得不快,但是一点也没瘦,而且跑久了还会膝盖疼.在 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 14:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那MM试试游泳
我曾经用那个减下来了，但是切记，游泳后不能敞开了吃，否则就完了
我在NRW。我是只要少吃多动，立刻就瘦。只要光吃不动，立刻就肥
上周四减到早上起来空腹还不足60KG,周五采了韭菜，周六包了饺子，吃完饭就快64KG了。。。
刚才称是62KG。。。
欧的目标就是瘦到53KG

熊小猫 发表于 2010-4-19 14:52

那MM试试游泳
我曾经用那个减下来了，但是切记，游泳后不能敞开了吃，否则就完了
我在NRW。我是只要少吃 ...
冰凝月色 发表于 2010-4-19 14:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

运动减肥的话，一定要坚持，不然也会反弹的～～～～我今天称有55了我，目标49！！话说，我和lz的情况真的很相似呢～～～～

狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 14:56

那MM试试游泳
我曾经用那个减下来了，但是切记，游泳后不能敞开了吃，否则就完了
我在NRW。我是只要少吃 ...
冰凝月色 发表于 2010-4-19 14:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


每次总是说去游泳的,但是一个人游泳好没意思捏,几个人又总是生理期轮着来,一个月就没几天能一起去游.{:4_285:}
我还是争取练瑜伽吧,还有那个超瘦大腿的动作,嘿嘿.

熊小猫 发表于 2010-4-19 15:15

来吧,越多越好呀!
狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 14:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在准备根据那个台湾mm的减肥法开始，今天是无糖日。早上喝了一碗昨天的鸡汤，午饭吃了芹菜肉末，晚上还不知道～～～

deanna 发表于 2010-4-19 15:21

带我一个，我也和mm差不多情况呢现在57kg，目标52kg。正好这次MC完了后开始减肥了{:5_363:}
一起加油！

熊小猫 发表于 2010-4-19 15:39

我有个很大的问题是，我肚子饿的时候根本睡不着～～～～{:4_283:}

leopold 发表于 2010-4-19 15:41

4月19日 大晴天，哈哈，看到太阳心情都很好捏
早 一片涂花生酱的土司，一杯淡柠檬水
狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 10:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    花生酱{:4_280:} 这相当于多少油阿。。。。。。

狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 15:42

本帖最后由 狐狸家的猫 于 2010-4-19 15:45 编辑

我现在准备根据那个台湾mm的减肥法开始，今天是无糖日。早上喝了一碗昨天的鸡汤，午饭吃了芹菜肉末，晚上 ...
熊小猫 发表于 2010-4-19 15:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我有个很大的问题是，我肚子饿的时候根本睡不着～～～～
熊小猫 发表于 2010-4-19 15:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我也打算用这个方法的,呵呵,今天有人请吃火锅,所以只有从明天开始了.
争取今天晚上少吃点，{:4_293:}

太饿的时候多深呼吸几下，吸气呼气的时候，肚皮按摩了胃部稍微能不觉得那么饿。要不早点睡吧。
我现在是说得容易，估计开始了，也是要饿的抓狂的。{:4_282:}

熊小猫 发表于 2010-4-19 15:44

回复熊小猫


我也打算用这个方法的,呵呵,今天有人请吃火锅,所以只有从明天开始了.
争取今天晚上少 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 15:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

呵～～～那嫩多吃肉，少吃淀粉类

狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 15:46

花生酱 这相当于多少油阿。。。。。。
leopold 发表于 2010-4-19 15:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


唉，晚上还有人请吃火锅，真不知道有多少油涅。

狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 15:47

回复 18# 熊小猫

嫩回帖的速度真是厉害！！！

狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 15:50

带我一个，我也和mm差不多情况呢现在57kg，目标52kg。正好这次MC完了后开始减肥了
一起加油！
deanna 发表于 2010-4-19 15:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mc结束了，真是减肥黄金期涅，mm加油哦！{:4_278:}

熊小猫 发表于 2010-4-19 16:01

回复熊小猫

嫩回帖的速度真是厉害！！！
狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 15:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我这不是在办公室偷懒嘛～～～～而且因为新功能可以及时看到被回复的回帖，所以就很快啦 {:4_281:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 16:05

我这不是在办公室偷懒嘛～～～～而且因为新功能可以及时看到被回复的回帖，所以就很快啦
熊小猫 发表于 2010-4-19 16:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我也在偷懒{:4_281:}
实际上我在考虑一个很严肃的问题，那就是怎么抑制住，肚子饿发出的咕咕声，那个台湾mm的方法吃的东西，那么少，我又很容易饿，而且一饿，肚子就会叫，这样好尴尬哦。{:4_288:}

熊小猫 发表于 2010-4-19 16:07

我也在偷懒
实际上我在考虑一个很严肃的问题，那就是怎么抑制住，肚子饿发出的咕咕声，那个 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-19 16:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_293:}多喝水，我一饿就多喝水。现在特别买了玫瑰花泡茶喝～～～～

lemonice 发表于 2010-4-19 16:37

回复 22# 熊小猫
{:5_390:}这个是WHO的MJ啊？

冰凝月色 发表于 2010-4-19 19:14

多喝水，我一饿就多喝水。现在特别买了玫瑰花泡茶喝～～～～
熊小猫 发表于 2010-4-19 16:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

饿的时候不能总是喝水，记得有个医生和我说过，饿的时候，总是靠喝水，容易引起胃穿孔
所以我减肥，饿的时候，就喝一两口蜂蜜水

冰凝月色 发表于 2010-4-19 19:15

真是羡慕各位啊，我也是LJ刚完了，减肥黄金期，结果昨天收拾屋子，把地板擦了好多遍，当晚洗完澡，脚上有点潮湿，然后就。。。
现在一条腿都只能直着走，不能打弯儿。。。

熊小猫 发表于 2010-4-19 19:56

回复熊小猫
这个是WHO的MJ啊？
lemonice 发表于 2010-4-19 16:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你猜{:4_290:}

熊小猫 发表于 2010-4-19 19:57

饿的时候不能总是喝水，记得有个医生和我说过，饿的时候，总是靠喝水，容易引起胃穿孔
所以我减肥，饿 ...
冰凝月色 发表于 2010-4-19 19:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
蜂蜜水多喝减肥效果就打折了吧，毕竟是糖份~~~~

冰凝月色 发表于 2010-4-19 20:17

蜂蜜水多喝减肥效果就打折了吧，毕竟是糖份~~~~
熊小猫 发表于 2010-4-19 19:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是只喝保温杯盖子的一盖子，然后就不饿了，虽说打点折扣吧，也打不多。减肥周期久点就可以了
总比胃穿孔要好啊

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