原帖由 Stefaniee 于 2007-6-8 10:37 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
觉得JJ这么高，这个体重刚好啊~~~
我的体重和JJ差不多，身高和LZ差不多，，，我才要哭死啦~~~:( :mad:
我也是啊，没减之前体重和cafe mm差不多，身高可比她矮多了！！！:mad:
所以一定要减下来！！！
lzmm,我也是o型血,也在减肥,过了几天没有淀粉的日子,想试下薏米粥,都说薏米粥是减肥食品啦,但是有点小犹豫,毕竟是碳水化合物,吃了会不会影响减肥啊$frage$ $frage$
原帖由 bohnen 于 2007-6-8 15:20 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm，你170的身高，55kg，已经很标准了！！$支持$
再减4KG，我就到目标了。
原帖由 limonade 于 2007-6-8 16:29 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
lzmm,我也是o型血,也在减肥,过了几天没有淀粉的日子,想试下薏米粥,都说薏米粥是减肥食品啦,但是有点小犹豫,毕竟是碳水化合物,吃了会不会影响减肥啊$frage$ $frage$
薏米的作用好像是排水吧，对那些水肿型的肥胖应该是有效的！！！
如果mm要试一试的话，我建议早上喝薏米粥吧！！！
貌似这里根本木有胖MM $m28$ $m28$ $m28$
21天进行ing,第一天!好饿啊!!:( :(
报告大家：不好啦。。。
我一直记录自己的食量，今天去购物时才发现，我报告有误，偶太笨，吃了这么多天一直以为是杏仁的东西，今天一看才知道是：榛子$害羞$ ，大家加笑我。我已经很不错了。我妹妹一直管菜花叫花菜，改都改不过来。比一比她，我好象好点是吧？？？
豆MM啊，嫩懂得科学瘦身，快看看我这榛子不会发胖吧？？？偶又报回两包，真是罪过啊。。。
原帖由 ttj 于 2007-6-8 21:44 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
21天进行ing,第一天!好饿啊!!:( :(
MM加油啊。鼓励。。。。
原帖由 戒不掉Cafe 于 2007-6-8 22:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
报告大家：不好啦。。。
我一直记录自己的食量，今天去购物时才发现，我报告有误，偶太笨，吃了这么多天一直以为是杏仁的东西，今天一看才知道是：榛子$害羞$ ，大家加笑我。我已经很不错了。我妹妹一直管菜 ...
榛子也是好东西，不过好像Fett的含量稍微高一点，但是基本上还是不饱和脂肪酸多。
具体的数字我不记得了，我很久没买过榛子了，我觉得它吃起来有点腻。
哪天去超市看看去。
原帖由 戒不掉Cafe 于 2007-6-8 22:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM加油啊。鼓励。。。。
多谢支持!!$送花$
挣扎中!!$郁闷$
9.06.2007
早：一个苹果，一杯MilchCafe
中：Salat,酸辣汤
晚：汤一碗
[ 本帖最后由 戒不掉Cafe 于 2007-6-10 19:20 编辑 ]
原帖由 bohnen 于 2007-6-8 23:13 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
榛子也是好东西，不过好像Fett的含量稍微高一点，但是基本上还是不饱和脂肪酸多。
具体的数字我不记得了，我很久没买过榛子了，我觉得它吃起来有点腻。
哪天去超市看看去。
噢，现在明白了，下周我再去买杏仁吧。谢谢MM了
第17天
早餐：咖啡一杯，杏子2个
午餐：虾皮炒冬瓜，火腿豆腐干炒韭菜苔
晚餐：无
这几天体重都没怎么变，估计是进入平台期了，有再加吧劲！！
[ 本帖最后由 bohnen 于 2007-6-10 07:01 编辑 ]
第18天
早餐：咖啡一杯，苹果1个
午餐：炒虾仁，炒生菜，凉拌海带丝
晚餐：炒白菜，凉拌海带丝，甜辣鱼条
[ 本帖最后由 bohnen 于 2007-6-10 20:46 编辑 ]
羡慕得直流口水..... $m9$
血型這一說似乎真的蠻准的
我是O型，也不能多吃?辗垲?東東
前段時間去體檢，醫生說我?辗垲?吃太多了，當時一個驚訝
因爲我其
不是吧 我是O型 最常吃的就是
玉米、加盐、牛奶或鸡蛋等制成的面食品(pasta)、熏肉、橘子、草莓、酸奶等食物。
:mad: :mad: :mad: 我完了。。。
原帖由 戒不掉Cafe 于 2007-6-9 09:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
9.06.2007
早：一个苹果，一杯MilchCafe
中：Salat,酸辣汤
晚：汤一碗
Cafe这两天吃的好少啊！！$支持$
我这几天真是不好意思讲，除了吃，就是睡！！！:(
都不敢去称了！！！！
原帖由 草绿小衣 于 2007-6-10 17:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
羡慕得直流口水..... $m9$
血型這一說似乎真的蠻准的
我是O型，也不能多吃?辗垲?東東
前段時間去體檢，醫生說我?辗垲?吃太多了，當時一個驚訝
因爲我其
第19天
早餐：咖啡一杯，桃子1个
午餐：杏子2个，Cherrytomaten250g
晚餐：无
[ 本帖最后由 bohnen 于 2007-6-11 20:42 编辑 ]
原帖由 bohnen 于 2007-6-10 20:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也超能吃水果的，从小就这样，水果虽然没有淀粉，可是糖粉很多，都是属于碳水化合物一类的！！:mad:
水果属于单糖，是可以完全吸收的，所以也不能吃太多
原帖由 bohnen 于 2007-6-10 20:48 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
Cafe这两天吃的好少啊！！$支持$
我这几天真是不好意思讲，除了吃，就是睡！！！:(
都不敢去称了！！！！
我这几天已经乱吃了，从周日开始就不舒服，可能有点感冒，所以随便了，乱吃中。。。
前20天减5公斤，胜利结束！！！
牛人啊。我一斤没减，残愧