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Maggie豆豆 发表于 2006-9-8 20:32

蛋糕和饼干好象应该戒掉喔$汗$

25号餐 发表于 2006-9-8 20:40

原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-8 20:32 发表
蛋糕和饼干好象应该戒掉喔$汗$
:(:mad::mad:

25号餐 发表于 2006-9-8 21:51

明天不能吃糖,最多吃3块

25号餐 发表于 2006-9-11 11:17

原帖由 25号餐 于 2006-9-8 21:51 发表
明天不能吃糖,最多吃3块
吃n多。.........:(
我太累了。....

草莓果酱 发表于 2006-9-11 12:44

原帖由 25号餐 于 2006-9-8 21:51 发表
明天不能吃糖,最多吃3块
什么糖啊?:P

angelinatan_cn 发表于 2006-9-11 16:11

原帖由 25号餐 于 2006-9-7 11:25 发表
一瓶酸奶,
一大碗musli和牛奶
一包鱿鱼丝
2个黄油鸡蛋
两片面包和猪肝酱
4片苏打饼干


早餐这么多？？？ :o

25号餐 发表于 2006-9-11 23:19

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-11 16:11 发表



早餐这么多？？？ :o
两个brotchen
8片肠
一片kaese
一碗酸乃
3个muesli的威化饼
一个煮鸡蛋
若干黄瓜和西红柿,还有mazzerola?

25号餐 发表于 2006-9-11 23:20

原帖由 草莓果酱 于 2006-9-11 12:44 发表

什么糖啊?:P
小熊糖........

angelinatan_cn 发表于 2006-9-12 07:09

原帖由 25号餐 于 2006-9-11 23:19 发表

两个brotchen
8片肠
一片kaese
一碗酸乃
3个muesli的威化饼
一个煮鸡蛋
若干黄瓜和西红柿,还有mazzerola?

威化饼可以省了

25号餐 发表于 2006-9-12 09:16

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-12 07:09 发表


威化饼可以省了

en
今天
3块蛋糕,
1大碗牛奶musli
4个包子
1瓶酸奶

[ 本帖最后由 25号餐 于 2006-9-12 09:36 编辑 ]

angelinatan_cn 发表于 2006-9-12 14:45

原帖由 25号餐 于 2006-9-12 09:16 发表


en
今天
3块蛋糕,
1大碗牛奶musli
4个包子
1瓶酸奶

今天？是今天的早餐？
3块蛋糕？什么蛋糕？ 清蛋糕？还是奶油蛋糕？4个包子？大的还是小的？
给张照片我看看你吃成什么样了？

25号餐 发表于 2006-9-12 17:45

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-12 14:45 发表


今天？是今天的早餐？
3块蛋糕？什么蛋糕？ 清蛋糕？还是奶油蛋糕？4个包子？大的还是小的？
给张照片我看看你吃成什么样了？
西西,蛋糕就是跟你学的酥皮戚风蛋糕一个长模子的大概2分之1
包子是直径大概5厘米的4个.
今天还吃了125g的板栗,230卡
2个桃子
在斗争中要不要做饭吃............

25号餐 发表于 2006-9-12 17:48

蛋糕的pp.........

25号餐 发表于 2006-9-12 17:49

包子的pp;............

25号餐 发表于 2006-9-12 17:54

在吃酸奶..............好爱吃。......

25号餐 发表于 2006-9-12 18:39

今天穿的比较少,发现都是肉。.......

sushan 发表于 2006-9-12 19:12

原帖由 25号餐 于 2006-9-12 09:16 发表


en
今天
3块蛋糕,
1大碗牛奶musli
4个包子
1瓶酸奶
:o:o:o

25号餐 发表于 2006-9-12 20:09

原帖由 sushan 于 2006-9-12 19:12 发表

:o:o:o
恩,
$害羞$
两个桃子的卡路里是多少?

angelinatan_cn 发表于 2006-9-12 20:21

原帖由 25号餐 于 2006-9-12 17:48 发表
蛋糕的pp.........

所以这是一天的饭菜？如果是一天的话，那还可以接受。这酥皮蛋糕确实很好吃，不过蛋糕不要一下子吃多了，会养成习惯的。现在我LG就是每天都要吃蛋糕，不吃的话，就觉得肚子饿。。。$郁闷$

永远的罗马 发表于 2006-9-12 20:24

天哪，mm的胃口真好

25号餐 发表于 2006-9-12 21:03

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-12 20:21 发表


所以这是一天的饭菜？如果是一天的话，那还可以接受。这酥皮蛋糕确实很好吃，不过蛋糕不要一下子吃多了，会养成习惯的。现在我LG就是每天都要吃蛋糕，不吃的话，就觉得肚子饿。。。$郁闷$
不是一天的饭菜,基本上下午还会吃顿炒菜......

Maggie豆豆 发表于 2006-9-12 21:35

戚风蛋糕确实是很好吃!!!
不过我觉得MM今天的碳水化合物和糖份吸取太多了!象蛋糕和酸奶,还有桃子都是含糖量极高的食物,建议MM用苹果来代替桃子,才55卡路里.包子也是碳水化合物,这些东西很容易转化为脂肪,吃的多了也容易犯困,精神不振,从而会吃更多的东西.
所以建议MM都吃点高蛋白,低脂肪的,如鱼,不带皮的鸡肉等,还有定量的蔬菜,最好是生菜,而生吃是最好的!!

25号餐 发表于 2006-9-12 21:49

原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-12 21:35 发表
戚风蛋糕确实是很好吃!!!
不过我觉得MM今天的碳水化合物和糖份吸取太多了!象蛋糕和酸奶,还有桃子都是含糖量极高的食物,建议MM用苹果来代替桃子,才55卡路里.包子也是碳水化合物,这些东西很容易转化为脂肪,吃的多了 ...
谢谢mm,非常谢谢
在减肥期间我发现我爱上了豆腐
鱼我有,不知道怎么做好
一做鱼就容易放很多油,不然不好吃
生菜是个好主义,明天买来吃。.

Maggie豆豆 发表于 2006-9-12 22:52

鱼最好吃又最低卡路里的做法是清蒸,把鱼身涂上盐,鱼肚子里塞上姜丝和葱丝,鱼身上也放些葱丝,蒸上5分钟.再在鱼身上倒上一些酱油.最后烧热油泼到鱼身上,听到磁的一声就行了.
时间短,又好吃,还低卡!!鱼可以在PLUS的冰冻柜那里买,两条1,99欧好象.

[ 本帖最后由 Maggie豆豆 于 2006-9-13 05:18 编辑 ]

25号餐 发表于 2006-9-13 01:01

原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-12 22:52 发表
鱼最好吃又最低卡路里的做法是清蒸,把鱼身涂上盐,鱼肚子里塞上姜丝和葱丝,鱼身上也放些葱丝,再在鱼身上倒上一些酱油.最后烧热油泼到鱼身上,听到磁的一声就行了.
时间短,又好吃,还低卡!!鱼可以在PLUS的冰冻柜那里 ...
好,下次这么吃,现在家里的是鱼肉片.不是整条。
谢谢逗逗

angelinatan_cn 发表于 2006-9-13 06:49

原帖由 25号餐 于 2006-9-12 21:03 发表

不是一天的饭菜,基本上下午还会吃顿炒菜......

所有的东西一顿吃，和分成3顿吃，那时有区别的。 不过你到底肥不肥呀？不是说才100斤吗？别折腾了。。正常3餐比较好啦。。。

[ 本帖最后由 angelinatan_cn 于 2006-9-13 06:55 编辑 ]

25号餐 发表于 2006-9-13 07:13

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-13 06:49 发表


所有的东西一顿吃，和分成3顿吃，那时有区别的。 不过你到底肥不肥呀？不是说才100斤吗？别折腾了。。正常3餐比较好啦。。。
现在体重在100斤上面浮动.
希望能保持在100斤,
一天三餐,不可能啊,我太懒拉.....

25号餐 发表于 2006-9-13 07:19

一瓶酸奶
一碗油炒面糊
一碗麦片
一碗牛奶
两个芋头

25号餐 发表于 2006-9-13 07:20

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-13 06:49 发表


所有的东西一顿吃，和分成3顿吃，那时有区别的。 不过你到底肥不肥呀？不是说才100斤吗？别折腾了。。正常3餐比较好啦。。。
减肥前120斤

angelinatan_cn 发表于 2006-9-13 09:12

原帖由 25号餐 于 2006-9-13 07:19 发表
一瓶酸奶
一碗油炒面糊
一碗麦片
一碗牛奶
两个芋头

可我觉得你这样的不吃减肥法很容易反弹。。。午餐不吃？吃个苹果也好呀。。哎。。。
不就是100斤嘛。。。不至于这样惶恐吧？

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