草莓果酱 发表于 2006-8-20 16:48

我昨天吃了好多烤奶酪,今天也长了,
看来不能吃多那玩亿~
>_<

25号餐 发表于 2006-8-20 17:11

原帖由 草莓果酱 于 2006-8-20 16:48 发表
我昨天吃了好多烤奶酪,今天也长了,
看来不能吃多那玩亿~
>_<
加油,要管住自己的嘴.

草莓果酱 发表于 2006-8-20 21:25

原帖由 25号餐 于 2006-8-20 17:11 发表

加油,要管住自己的嘴.
:(其实是做给LG吃的,结果自己也吃了不少.
他倒是没长上,我可是见效真快啊.$郁闷$
今天晚上有做了炒饭.蔬菜放得比较多,希望不会太长肉.
昨天在KAUFLAND里买了蔬菜汁代替果汁喝,不是很好喝.$害羞$

25号餐 发表于 2006-8-20 21:32

原帖由 草莓果酱 于 2006-8-20 21:25 发表

:(其实是做给LG吃的,结果自己也吃了不少.
他倒是没长上,我可是见效真快啊.$郁闷$
今天晚上有做了炒饭.蔬菜放得比较多,希望不会太长肉.
昨天在KAUFLAND里买了蔬菜汁代替果汁喝,不是很好喝.$害羞$
en
男生比较不容易囤积脂肪
ps蔬菜汁真的不好喝!!

25号餐 发表于 2006-8-21 13:17

顶。..............

25号餐 发表于 2006-8-21 17:58

玉米一根 105大卡
粉丝 100克 335卡
酱油（1匙） 10卡
93卡

25号餐 发表于 2006-8-21 17:59

低卡区
红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（100g） 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡
海带（100g） 23卡
蘑菇（100g） 28卡
冬瓜（100g） 7卡
芹菜（100g） 10卡
芦笋 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 125g 35卡
包心菜 1杯 145g 30卡
胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。
花菜 1杯 125g 30卡
芹菜 1条 40g 5卡
黄瓜 6片 28g 5卡
香菇 1杯 70g 20卡
芥菜 1杯 140g 30卡
洋葱 1杯 210g 60卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）
青豆 1杯 170g 150卡
青椒 1个 74g 15卡
雪菜 100g 60卡
竹笋 100g 40卡
菜心 100g 40卡
白菜 100g 40卡
豆苗 100g 40卡
丝瓜 100g 40卡
大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还有味道）
生菜 100g 40卡 （经常吃生菜沙拉）
冬瓜 100g 40卡
每100克(2.5兩)不超過40卡路里

noah 发表于 2006-8-21 19:45

原帖由 25号餐 于 2006-8-21 17:59 发表
低卡区
红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（100g） 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡
海带（100g） 23卡
蘑菇（100g） 28卡
冬瓜（100g） 7卡
芹菜（100g） 10卡
芦笋 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 12 ...

行啊，快成减肥专家了。$支持$$支持$$支持$

25号餐 发表于 2006-8-21 19:54

原帖由 noah 于 2006-8-21 19:45 发表


行啊，快成减肥专家了。$支持$$支持$$支持$
你也来拉???

25号餐 发表于 2006-8-22 09:41

惊人的早餐
两片面包， 两片肉。若干cream
一大碗麦片
一个苹果
2个玉米

25号餐 发表于 2006-8-22 22:34

晚上吃的蛋塔太油了

25号餐 发表于 2006-8-23 01:08

我不吃则已.........

25号餐 发表于 2006-8-23 09:50

早餐吃的越来越多了........

草莓果酱 发表于 2006-8-23 15:37

原帖由 25号餐 于 2006-8-22 09:41 发表
惊人的早餐
两片面包， 两片肉。若干cream
一大碗麦片
一个苹果
2个玉米
不会吧,,,,,,,MM怎么胃口那么大?:o

25号餐 发表于 2006-8-23 23:29

原帖由 草莓果酱 于 2006-8-23 15:37 发表

不会吧,,,,,,,MM怎么胃口那么大?:o
恩,早上吃的特别多。......

25号餐 发表于 2006-8-23 23:31

在强烈的抑制住想吃的心情之后终于在今天爆发了\
不就是巧克力吗?不就是小熊糖吗?
一大盘鸡蛋炒肉片又怎么样
两个大玉米.也下肚了
我其实还是大胃王,:(

草莓果酱 发表于 2006-8-24 11:53

MM控制一下食欲吧, 坚持一下胃口自然就小了.

25号餐 发表于 2006-8-24 17:23

原帖由 草莓果酱 于 2006-8-24 11:53 发表
MM控制一下食欲吧, 坚持一下胃口自然就小了.
:(:(
坚持了好久了
今天彻底的放开了

25号餐 发表于 2006-8-24 18:45

晚餐.,太过分了..........

一包地瓜干
3小包萨其马
一个球的蛋卷冰激凌
一瓶酸奶,
6个蟹肉棒,
半跟黄瓜
一碗葡萄
一颗玉米.


这两天的暴饮暴食的最大的受害者,我
体重直升2kg.
我哭死了///////////

悠悠仙子. 发表于 2006-8-24 22:43

mm,不要灰心，一般一下子长的肥肉容易下去，还有平时不要太压抑自己的食欲，每样东西想吃了就吃一点点，

25号餐 发表于 2006-8-24 22:50

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-8-24 22:43 发表
mm,不要灰心，一般一下子长的肥肉容易下去，还有平时不要太压抑自己的食欲，每样东西想吃了就吃一点点，
恩,谢谢仙子mm
我不灰心,减肥永远不晚

25号餐 发表于 2006-8-25 14:41

早餐
两片面包和两片肉肠
一个桃子]
一个玉米
米个紫菜2卷
3个萨其马
午餐
米和紫菜 两卷
ps今天我表现太差了
吃太多主食了
一会还要吃玉米

[ 本帖最后由 25号餐 于 2006-8-25 14:45 编辑 ]

25号餐 发表于 2006-8-25 20:07

我不灰心,减肥永远不晚

草莓果酱 发表于 2006-8-25 23:00

原帖由 25号餐 于 2006-8-25 14:41 发表
早餐
两片面包和两片肉肠
一个桃子]
一个玉米
米个紫菜2卷
3个萨其马
午餐
米和紫菜 两卷
ps今天我表现太差了
吃太多主食了
一会还要]玉米
那个东西很油的好象,是能量炸弹啊!~:o
PS:LZ在国内吗?怎么那么多玉米吃啊;)

25号餐 发表于 2006-8-26 07:19

原帖由 草莓果酱 于 2006-8-25 23:00 发表

那个东西很油的好象,是能量炸弹啊!~:o
PS:LZ在国内吗?怎么那么多玉米吃啊;)
:mad:$郁闷$
我在德国的啊,只是,最近超爱吃玉米
萨其马在亚洲店买的
所以我以后决定,不逛超市了多去衣服店,......ps有的人用减少睡眠来减肥我很佩服他们,我现在就好困

草莓果酱 发表于 2006-8-26 13:11

用减少睡眠的方法肯定对身体很有害啦.反正我不会试的.

娇贝儿 发表于 2006-8-26 14:14

原帖由 草莓果酱 于 2006-8-26 13:11 发表
用减少睡眠的方法肯定对身体很有害啦.反正我不会试的.
我试过，没效果$NO$

25号餐 发表于 2006-8-27 01:12

哎,死心了,如果没效果的话
今天吃了n多的小熊糖

多多女人 发表于 2006-8-27 09:58

mm最近怎么了？胃口这么好？mc快来了？

25号餐 发表于 2006-8-27 20:33

原帖由 多多女人 于 2006-8-27 09:58 发表
mm最近怎么了？胃口这么好？mc快来了？
:(
谢谢斑竹的提醒,我要努力拉.胃口不能太好,是不?
今天几乎全部是主食,而且非常多的小熊糖
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