本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:24 编辑
啊啊
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:24 编辑
啊啊
R2D2 发表于 2013-5-30 16:44 static/image/common/back.gif
我如果运动到脸色发白，手发凉，一定是接近极限心律了，身体缺氧。一般人脸发白也是这个原因吧。慢跑的 ...
我夏天不运动都很难受，感觉胸闷，根本不敢运动，我喜欢天气凉还有下雨，所以欧洲的天气最适合我
PS：新头像我喜欢
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:27 编辑
啊啊
R2D2 发表于 2013-5-30 19:53 static/image/common/back.gif
你如果有兴趣试试看运动前15分钟吃粒左旋右碱，它能帮助出汗，运动出汗肯定能舒服一点。
下次试试，左旋右碱哪里有卖？DM？
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:27 编辑
啊啊
R2D2 发表于 2013-5-30 20:45
叫 L-CarnitineDM 和 Müller都有自产的，而且很便宜。
晕 怎么帖子现在被整得颠三倒四的。 你觉得左旋有用吗， 我吃了好久，感觉没多大效果。 据说如果吃肉够多的话 身体自身会分泌。
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:27 编辑
啊啊
R2D2 发表于 2013-6-3 23:03
我觉得有用的，左旋的作用是公认的，既当做有氧运动时，它能帮助加速脂肪转换成肝糖，相关的可以去谷歌生 ...
那我还是接着吃吧。 {:5_335:}
lashing 发表于 2013-6-3 22:26
晕 怎么帖子现在被整得颠三倒四的。 你觉得左旋有用吗， 我吃了好久，感觉没多大效果。 据说如果吃肉够多 ...
同没效！
R2D2 发表于 2013-5-28 09:31
1.5买光了，只能买3.5的，不过运动的人不怕脂肪...
我学食品的同学告诉我，低脂的没营养
yoyoangel 发表于 2013-6-4 18:03
同没效！
我也觉得没有效果， 我都吃了好几个月了。上次买了液体的。等吃完了就不买了。 不如多做点有氧
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:27 编辑
啊啊
R2D2 发表于 2013-6-4 19:46
左旋的话，对需要跑步超过3个小时的人来说，即使能提高脂肪供能效率的百分之一，都是很可观的，对糖的依 ...
家里两种都常备，因为喝咖啡发低脂奶实在受不了。。。其他的都还好~
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:27 编辑
啊啊
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:28 编辑
啊啊
R2D2 发表于 2013-6-5 10:01
4%Kaffeesahne ?
3.8%的牛奶~不喝kaffeesahne
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:28 编辑
啊啊
效果不错。 继续加油。 我是现在不管怎么动 体重都是不变。 就保持吧 {:7_454:}
一天拍一张照片，60天后做个GIF图'{:5_358:}
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:28 编辑
啊啊
R2D2 发表于 2013-6-10 23:25
我可以一周跑一次10k的计时跑，在同等心律下，连一个成绩的图.....
其实我身材还凑活，体重虽然超 ...
那你能不能做一些专门针对练腹肌的。 是胃旁边还是小肚子上的游泳圈 ？
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:28 编辑
啊啊
R2D2 发表于 2013-6-10 23:25
我可以一周跑一次10k的计时跑，在同等心律下，连一个成绩的图.....
其实我身材还凑活，体重虽然超 ...
56只猹
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:28 编辑
啊啊
R2D2 发表于 2013-6-11 13:37
啥意思？
山区人民爱深奥！
56只猹 五十六种语言
google一下吧，虽是网络惯用语，还是怕有人觉得这是脏话。
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:28 编辑
啊啊
如果 jm 不够給力的话 要不你开始 腹肌撕裂者吧 。 我下周开始腹肌撕裂者和insanity一起 90天。
R2D2 发表于 2013-6-11 15:15
我谷歌了一下，还是没明白。 是不是大部分被过滤掉了。顺便问一下，你是80后吗？
哥70后
不绕了，无图无真相。
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:29 编辑
啊啊