什么叫跑不动跳不动啊，请问MM有90岁了吗？我平时去跳舞的班上80%以上都是30+的妇女啊，不要动不动就觉得自 ...
soojung 发表于 2011-4-6 18:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的意思是我基数很大。。。就是亲你刚上30斤面粉或是拎上两桶油去跑步。。
不过我还是决定等大姨妈少点了。。我就跑步去。。。
等等 LZ不会是那种其实已经体重2位数 瘦长型 只是自己以为自己“胖”吧
smellycat 发表于 2011-4-6 18:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我体重两位数的时候，我的年纪是一位数。。。
胳膊就是我的痛啊, 哪里都好减, 就是胳膊, 累死大半年, 也没细多少, 因为胳膊粗, 人看起来胖很多阿
danceonwind 发表于 2011-4-6 19:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我以前是四肢尤其胖。。。现在加上肚子。。。
我的脸永远是全身最瘦的。。现在也圆了。。。
我体重两位数的时候，我的年纪是一位数。。。
NINN 发表于 2011-4-6 20:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm你太可爱了
我肚子么有，腿也还行，可就是有对壮胳膊，肿么办？
FRAGEN??? 发表于 2011-4-6 18:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩是不是胸也大。。。我刚听说，凶大的胳膊都粗。。
你才想哭，我连想死的心都有了，可居然还管不住自己的嘴，我真tm恨我自己
Antja 发表于 2011-4-6 16:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没有人比我更想死的了。。。。生孩子前50kg左右生孩子时75kg左右，生完65kg左右，
现在72kg左右。。。。身高才166cm{:4_292:}
我喝那个代餐粉瘦了5KG,最近又开始吃上乱七八糟的啦,哈哈.嘴谗真没招,暂时还没胖回来呢.必须得再来一次了.
mandymiao 发表于 2011-4-6 16:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩能详细说说 怎么使用这个代餐粉吗
是一整天就吃这个吗
不要吃别的？
没有人比我更想死的了。。。。生孩子前50kg左右生孩子时75kg左右，生完65kg左右，
现在72kg左右。。。 ...
忻妮宝贝 发表于 2011-4-6 20:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，好久不见哈
你家妮妮现在也不吃奶了吧
怎么瘦不下来呢
我听说 只要一停奶 自然胃口就小了 再加上带孩子 慢慢就都瘦了 也许瘦到没生孩子前比较难 但是肯定会瘦不少滴
我没啥经验哈 说滴不对 不要拍我哈
我体重两位数的时候，我的年纪是一位数。。。
NINN 发表于 2011-4-6 20:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩现在算哪个BMI是多少啊
我回国50多天 胖了有10斤。。。
哈哈，好久不见哈
你家妮妮现在也不吃奶了吧
怎么瘦不下来呢
我听说 只要一停奶 自然胃口就小了 再加 ...
冰凝月色 发表于 2011-4-6 20:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
早就不喝了啊，我也听说母乳停了会瘦，
但是在绝望的主妇里又说孩子吸母乳时可以帮助减肥，俺也晕了。。。{:5_355:}
mm们都好可爱啊{:5_387:}
早就不喝了啊，我也听说母乳停了会瘦，
但是在绝望的主妇里又说孩子吸母乳时可以帮助减肥，俺也晕了。 ...
忻妮宝贝 发表于 2011-4-6 20:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那你自己带宝宝 活动量应该也很大啊
我经常是胖到想死，结果还不是活的上好
我体重两位数的时候，我的年纪是一位数。。。
NINN 发表于 2011-4-6 20:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}{:5_382:}
那你自己带宝宝 活动量应该也很大啊
冰凝月色 发表于 2011-4-6 20:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在她上kita了，回家后就是吃饭睡午觉。。。
除了去超市，几乎很少出门，再不就是让她自己在花园里骑会车。。。俺承认俺是个懒妈{:5_360:}
米饭都改成粥，菜和肉都改成汤，渴了只喝水。能走路的不坐车。
不要在乎重量，关键是尺寸。
年纪大了，减肥真的是个非常漫长的过程，所以心态要平和。
贵在坚持，如果家里有人陪你，那就更好了
顶楼上
我可以陪你逛街
或者你来帮我带乐乐{:5_332:}
不能跑就走,快走和慢跑是一个效果
或者参加一些有互动的锻炼,比如说跳舞的课(肚皮舞)或者打球什么的,不知不觉就锻炼了.
我觉得要健康着减就必须运动啊
楼主加油
你3天清肠，只吃蔬菜和水果，喝点稀才加上运动，可能这三天不好熬 过了之后你就发现身体其实特轻松
运动完之后胃口也没那么大了
别把甜的和脂肪多的买回家，正常的饭控制着就行了
要真想减 就拿小S那些狠话摆自己面前激励激励
喝了两天半那个代餐粉了,有点感触>
1,一定要加那两勺油,反正加了也看不出来,不加的话....嗯,好像不大好.
2,喝代餐粉一定要多喝水使劲多喝水,对上班的mms来说,可能不大好,如果你有一段时间是呆在家里的,最合适不过了.
3,喝了之后觉得有抑制食欲的效果,如果前一天你还一天三顿一碗不少的吃,突然第二天一共才喝600ml液体(除了水),能撑住的都是意志相当坚强的,起码偶没挺住,偶三天嚼了一包全麦饼干,很慢很慢很细很细地嚼,三天下来,体重并没有明显变化,胃口已经变得相当小.
4,还是那句话,倡导健康运动减肥,不要盲目相信任何减肥品!!
我的意思是我基数很大。。。就是亲你刚上30斤面粉或是拎上两桶油去跑步。。
不过我还是决定等 ...
NINN 发表于 2011-4-6 20:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哪会那么胖呢啊？中国女孩子不会那么重的吧。你不一定要跑步，主要是你平时都不锻炼一跑肯定累，10分钟都坚持不下来，你还不如跳跳舞，然后跑步机调高角度快走。我是从去年7月份进健身房的，就是快走加跳舞，从54kg减到47kg，虽然挺慢的但是没反弹，可以吃自己喜欢吃的，淀粉肉类各种美食，不用挨饿，但是也不能暴饮暴食啦。
哪会那么胖呢啊？中国女孩子不会那么重的吧。你不一定要跑步，主要是你平时都不锻炼一跑肯定累， ...
soojung 发表于 2011-4-6 21:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm你去的是有教练指导那种健身房还是自己随便练的那种啊。我也想去健身房了，但是不知道哪种比较好
mm你去的是有教练指导那种健身房还是自己随便练的那种啊。我也想去健身房了，但是不知道哪种比较 ...
如人饮水 发表于 2011-4-6 21:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有人指导的，但不是每次去都在你旁边啦，就是打个招呼问问你怎么样，然后每4-6个星期检查各项指标，这样有人检查比自己练抓的紧，而且效果非常好我觉得，体脂肪是每次都在降。并不是你饿一个星期瘦下来的都是水分，没胸没屁股的。
我体重两位数的时候，我的年纪是一位数。。。
NINN 发表于 2011-4-6 20:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我错了 和MM握手 咱俩一样
试试yoga？
我的意思是我基数很大。。。就是亲你刚上30斤面粉或是拎上两桶油去跑步。。
不过我还是决定等 ...
NINN 发表于 2011-4-6 20:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还是等大姨妈走了吧 身体要紧
嫩能详细说说 怎么使用这个代餐粉吗
是一整天就吃这个吗
不要吃别的？
我没有一天就喝它，早上吃鸡蛋香蕉，中午喝这个，晚上吃黄瓜西红柿什么的，大概一个星期瘦了4KG.
没有人比我更想死的了。。。。生孩子前50kg左右生孩子时75kg左右，生完65kg左右，
现在72kg左右。。。 ...
忻妮宝贝 发表于 2011-4-6 20:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是不是怀孕的时候很难控制在体重增在在 10K以内啊 不是说超过10KG就不好减了
嫩能详细说说 怎么使用这个代餐粉吗
是一整天就吃这个吗
不要吃别的？
我没有一天就喝它，早上吃 ...
mandymiao 发表于 2011-4-6 21:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
喝这个之后会不会觉得饿啊？
嫩中午喝多大量滴代餐分啊