萍聚 › 塑身健体 › 月飘灵增肥日记~~~~

月飘灵 发表于 2004-3-13 02:51

最初由 蓝色海岸 发布
真有趣～～～希望你能达成所愿


我想我们的愿望是一样，就是为了能更漂亮，目的相同只是方向相斥。想必不久的将
来我们一定可以在我们的愿望达成之地碰面的，海岸姐你说呢？ 期待ing~~~))

天蝎公主 发表于 2004-3-13 02:55

支持，让该长肉的地方多长点，呵呵。

月飘灵 发表于 2004-3-13 02:57

最初由 天蝎公主 发布
支持，让该长肉的地方多长点，呵呵。

谢谢公主~ 这可是我在热线第一个被置顶的帖子耶！！！我会再接再厉的~

蓝色海岸 发表于 2004-3-13 03:01

最初由 月飘灵 发布
我想我们的愿望是一样，就是为了能更漂亮，目的相同只是方向相斥。想必不久的将
来我们一定可以在我们的愿望达成之地碰面的，海岸姐你说呢？ 期待ing~~~)) 好啊，加油啊~~~美丽在望，精益求精！

天蝎公主 发表于 2004-3-13 03:01

我感觉多吃点猪蹄膀可能有帮助，猪蹄膀的皮子很美容，这些胶质人体也很需要。不知道mm爱不爱吃。

月飘灵 发表于 2004-3-13 03:08

最初由 天蝎公主 发布
我感觉多吃点猪蹄膀可能有帮助，猪蹄膀的皮子很美容，这些胶质人体也很需要。不知道mm爱不爱吃。

我看公主和海岸是在逼我发照片吧？~~~~~~

斑竹的意见我们当然支持 况且也没理由反对 ~好！ 公主的话一出口 那就更是金玉良言~   我明天就去买猪手吃，不爱吃也得吃嘛。

lissy 发表于 2004-3-13 03:16

啊，看到标题吓死我了，，mm可是够瘦的了，坚决支持你！！！
增肥对我来说简直易如反掌。。。。。。。

月飘灵 发表于 2004-3-13 03:36

最初由 lissy 发布
啊，看到标题吓死我了，，mm可是够瘦的了，坚决支持你！！！
增肥对我来说简直易如反掌。。。。。。。

妹妹好可爱)) 　　那我们一起努力吧！　　我马上就去支持你了　等着啊～

tantan 发表于 2004-3-13 06:28

强啊！不过还是很支持，MM真的是太瘦了！祝你成功！

Sky@Miss 发表于 2004-3-13 09:25

我决定要和你一起努力！！
你真得太瘦了~~~~~~~`

littledai 发表于 2004-3-13 10:59

MM好幸福啊，属于吃死不胖的那种，羡慕死我了！

不过为了健康和PP身段，支持你增肥哦！

什么时候我也能想增肥这回美事！郁闷的说！

lucychen 发表于 2004-3-13 11:20

可以当模特哦....呵呵
我要是能达到95斤,绝对什么都吃!!!

Sunnygirl 发表于 2004-3-13 12:01

欢迎MM：

一：羡慕MM的身高，二：增肥绝对比减肥快乐，我要是怎么吃都不会胖，还不得睡着都笑醒了，呵呵，MM加油啊，祝你长到海岸MM的体重，对你身高来说应该是比较合适的。

月飘灵 发表于 2004-3-13 12:02

最初由 tantan 发布
强啊！不过还是很支持，MM真的是太瘦了！祝你成功！

谢谢 我的理想就是能达到海岸姐那种比例。谢谢支持！ ))

月飘灵 发表于 2004-3-13 12:04

最初由 Sky@Miss 发布
我决定要和你一起努力！！
你真得太瘦了~~~~~~~`

好啊 sky我们一起加油吧我来这个论坛总是看到你的名字所以你要小心喽 你要是偷懒 很多暗地里监视你的人 会站出来说你嘻嘻~~~

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-13 12:08

疯狂的极度羡慕嫉妒中......是不是mm胃口太小了.吃点儿东西就饱阿,平时也不吃零食.

每天都会便便.要不就是家里人没有胖胖的阿....诶!!!怎么就....不同人,不同命啊!!!

哭个痛快!!

月飘灵 发表于 2004-3-13 12:10

最初由 littledai 发布
MM好幸福啊，属于吃死不胖的那种，羡慕死我了！

不过为了健康和PP身段，支持你增肥哦！

什么时候我也能想增肥这回美事！郁闷的说！

小的时候得过厌食症 估计是这个原因 不好的说~环肥燕瘦 各尽其美 何不美哉？在本基础上 或增或减 是我们的努力一起加油吧))

月飘灵 发表于 2004-3-13 12:12

最初由 lucychen 发布
可以当模特哦....呵呵
我要是能达到95斤,绝对什么都吃!!!

昨天听海岸说了 你是个大美食家 不管！你要给我一个食谱 或者教我几个菜 到时候就照你了 ：）你的日志写的很好 回头我去支持你~

月飘灵 发表于 2004-3-13 12:13

回复: 欢迎MM：

最初由 Sunnygirl 发布
一：羡慕MM的身高，二：增肥绝对比减肥快乐，我要是怎么吃都不会胖，还不得睡着都笑醒了，呵呵，MM加油啊，祝你长到海岸MM的体重，对你身高来说应该是比较合适的。

谢谢鼓励和宝贵意见 我会加油的不过我觉得海岸的体重和身高已经很合适了 我的目标是比海岸再胖上一点点

月飘灵 发表于 2004-3-13 12:17

最初由 ☆天佑龙☆宝儿 发布
疯狂的极度羡慕嫉妒中......是不是mm胃口太小了.吃点儿东西就饱阿,平时也不吃零食.

每天都会便便.要不就是家里人没有胖胖的阿....诶!!!怎么就....不同人,不同命啊!!!

哭个痛快!!


小的时候得过厌食症 比较挑食~~~没办法上帝是公平的 忽然想起了围城，我倒希望我也能健健康康，至少不让家里人担心现在过来越来越瘦，刚来的时候居然到了80几斤，BF愁得晚上睡不好觉，感觉身体状态也下去了，没办法苦就一个字。。。

月飘灵 发表于 2004-3-13 12:45

最初由 bufu 发布
我183斤，你如果愿意相信我，可以试试下面这个：
晚上吃饭的时候选个离床近的地儿，喝点儿葡萄酒，把自己弄的晕晕糊糊的，
吃到动不了的时候，把自己滚到床上去，睡到12点的时候起来一次，再吃一顿，
然后再睡到天亮。

三周后如体重没有增加再来问我。

呵呵，我喝醉的时候。。。把自己滚到床上去不会，但是把自己滚到地上来很容易~_~````

我对酒精过敏 bufu 再拿个好点的点子出来

lucychen 发表于 2004-3-13 13:13

好了，，先制定你第一阶段的增肥吧。
要记得做哦
1.早上记得喝牛奶，鸡蛋， 蛋糕或者面包，千万不要全麦的
2.中午吃饱就行，不在于多好
3.，晚饭最重要！！ 一定要在7点以后再吃，这几道菜很不错： 回锅肉，饺子，肘子，红烧肉。最后睡觉前再吃点点心，比如方便面，蛋糕，饼干。
4 。 一周或者两周运动一次，这样不会长肥肉，呵呵。

如果你要一些东西的做法，告诉我，我会发给你的。
有个肘子的做法在这里，我昨天做的，http://www.dolc.de/bbs/showthread.php?threadid=70618

月飘灵 发表于 2004-3-13 13:15

最初由 lucychen 发布
好了，，先制定你第一阶段的增肥吧。
要记得做哦
1.早上记得喝牛奶，鸡蛋， 蛋糕或者面包，千万不要全麦的
2.中午吃饱就行，不在于多好
3.，晚饭最重要！！ 一定要在7点以后再吃，这几道菜很不错： 回锅肉，饺子，肘子，红烧肉。最后睡觉前再吃点点心，比如方便面，蛋糕，饼干。
4 。 一周或者两周运动一次，这样不会长肥肉，呵呵。

如果你要一些东西的做法，告诉我，我会发给你的。
有个肘子的做法在这里，我昨天做的，http://www.dolc.de/bbs/showthread.php?threadid=70618

谢谢Lucy我晚上就做着看看   不行的话还要跟你请教

月飘灵 发表于 2004-3-13 13:21

最初由 bufu 发布
好吧。向你推荐一种增肥早餐：
吐丝面包，抹一层nutella, 切一片0.5cm厚的真黄油，然后再就一块儿软Kässe（Brie, 扇型），
包了皮儿白嘴儿吃。
这顿热量是核电场级的。

不会是吃了以后 我就可以去发电了吧？ 谢谢 今天试试看~

月飘灵 发表于 2004-3-13 13:32

最初由 bufu 发布
平时正餐可以试试意粉。有位女星就因为戒不掉意粉不可收拾的胖下去了。
正好这边意大利面多的数不胜数，条件得天独厚。
养成习惯后想肥不难。

怎么做呢？ 我做过几次都不好吃 没理由会上瘾嘛

月飘灵 发表于 2004-3-13 13:43

有去有去 天天都有去~你有拿手菜吗？传授一些 不要吝啬啦~

月飘灵 发表于 2004-3-13 21:24

3月13日

早餐：因为起得太晚了，所以没吃

中餐：一块巧克力蛋糕，半碗酸辣汤，一碗鸡蛋炒米饭

下午：巧克力麦力素，外加2袋锅巴

晚餐：实在吃不下了喝了一碗粥，一点点蛋糕，一个鸡蛋黄，2口方便面，BF做蛋糕时偷吃了点他用作蛋糕的巧克力~

刚刚称了体重没有增加，还是46KG，不过昨天我穿鞋了，今天没穿鞋，应该长了点吧。。再接再厉

lissy 发表于 2004-3-13 21:30

为什么吃意粉会胖啊？跟普通的面条不一样吗？

月飘灵 发表于 2004-3-13 21:34

最初由 lissy 发布
为什么吃意粉会胖啊？跟普通的面条不一样吗？

对啊，这个问题我也想知道，印象中是面都会长肉的

linhenil 发表于 2004-3-13 21:58

天生的模特架子啊

查看完整版本: 月飘灵增肥日记~~~~