×××××减肥召集贴——姐妹们的减肥目标和减肥日记索引×××××
改一下标题)) )) ))×××××三月减肥召集贴——减肥日记×××××
春天趁我们不注意，悄悄的就到了。经过了一个寒冬，身上的肉肉就像那一丝春意，也悄悄的爬到了爱美mm的身上。脱掉厚厚的棉衣，也许你突然发现以前穿的裤子紧了，或者身上的“游泳圈”宽了。马上就3月了，时不我待啊。如果你想在不久的夏天做一个苗条的mm，自信的穿上漂亮的裙子、热裤和无袖衫，就赶紧加入我们吧。甩掉身上多余的肉肉，展现健美的身材。只要有毅力，一定能实现！想到一个新形式。这个贴里面大家就写写减肥目标和打算采用的减肥方法。大家不要把减肥日记写在这个贴里面，每人开一个贴，然后我把标题汇总到这里，方便查阅。这样也方便监督。否则都写在一起，最后自己也不清楚自己之前吃些什么，做些什么了。
大家照海岸mm写的形式写个目标吧。
No.
网名
身高：
目前体重：
目标体重：
目标减区：
减肥方法：
开始时间：
预期达到目标的时间：
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姐妹们的减肥日记索引在此：
Lucychen：※※※……LUCY的减肥日记……※※※
天蝎公主：※※※……天蝎公主的减肥日记……※※※
蓝色海岸：※※※……蓝色海岸的减肥日记……※※※
lissy：※※※……LISSY第一阶段的减肥日记……※※※
anja：※※※……anja的减肥日记……※※※
叠叠：※※※……叠叠的减肥日记……※※※
winter：※※※……winter的减肥日记……※※※
四叶草：※※※……四叶草的减肥日记……※※※
Sunnygirl：。 。 。 。 SUNNYGIRL的 塑 身 日 记。 。 。
cct： ※※※……※※※……cct的减肥日记……※※※ ……※※※
☆天佑龙☆宝儿： ☆宝儿 .减肥日志![原创]
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http://www.kazuhime.com/gifanime/buuko/buukomizugi.gifhttp://www.colorbird.com/forum/attach/2003/07/22/499193-gK86_10-embed.gifhttp://www.colorbird.com/forum/attach/2003/07/22/499202-JgJM_13-embed.gifhttp://www.colorbird.com/forum/attach/2003/07/22/499168-yopg_4-embed.gif
http://www.rededu.net/cjk/soft/music/kwo72bian.wma ～～～好可爱～～～
我不要是那个猪啊～～流汗！ 最初由 蓝色海岸 发布
～～～好可爱～～～
我不要是那个猪啊～～流汗！ 是啊是啊，我不要做小肥猪 No. 1
蓝色海岸
身高：1，71cm
目前体重：106 斤
目标体重：100斤
目标减区：下半身
减肥方法：运动（有氧操，慢跑），节食（辣椒餐）
开始时间：2月27号
第一疗程：至3月19号
＊好了～我开始有点坚定的信心了～～～＊ No. 2
天蝎公主
身高：1，65cm
目前体重：110 斤
目标体重：100斤
目标减区：全身
减肥方法：运动（哑铃操，慢跑，瑜伽），节食（晚上不吃饭）
开始时间：2月28号
第一疗程：至3月30号 hehela不错啊，记得来写减肥日记哦。薯片一定一定不能吃。 No. 4
SUNNYGIRL
身高：1，63.5cm
目前体重：100斤(今 天 下 午 量 的 ， 只 穿 了 内 衣 ；： -))
目标体重：94-96斤
目标减区：塑身 ， 重 点 腰 部 ， 腹 部 和 手 臂 。
减肥方法：健 身 房 运动（BODYSTYLING，AEROBIC和 STEP）每 周 三 至 五 次 ，适 当节食（晚上少 吃， 减 少 主 食）
开始时间：本 周
第一疗程：至3月30号 你们都不胖嘎，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
我挑黄浦江了，你们别拉我 晕!!!! 我没注意到这个帖子,又发了个新的啦.....
不过我希望天蟹公主写清楚,这里不能聊天,灌水哈.只写每天的过程，其实我那个帖子也行,呵呵
不说了，看看我的
身高: 1.68
体重: 104 (5分钟之前秤的)
目标:100
开始时间: 2月25日
需要瘦的地方:两条腿, 肚子,小腹, 手臂,,,,如果可以,希望瘦脸(但是好象不现实)
方式:我不喜欢跑步,不喜欢节食.所以呢------------- 每个星期三晚上去跳操,多走路,做
饼干操 ....
晚饭7点以前吃饭,然后再也不吃其他零食,饿了就喝水,吃水果.)) 公主好cute！
我也来报名！我想楼上是No。5，那我就是No。6啦
lissy
身高： 165cm
目前体重： 120斤
第一阶段目标体重： 110斤（每周1kg）
减肥方法： 运动（每周2次大学Fitness，每次1小时），节食（戒零食，饮料，晚上不吃或吃一个水果）
开始时间： 2月28
预计所需时间： 5个星期，到4月5日 看了大家的情况，其实最需要减的是我才对啊。大家一定要好好监督我哦。我减肥也有好长一段时间的历史了，可每次稍有点成就就放纵了自己，结果肉肉又都回来了，55555～～～所以一直都还是差不多那个体重，真服了我自己。看到姐妹们都那么有毅力，还受感动啊，所以这次一定要成功！
其实我已经开始减了一段时间了，前10天差不多是只吃水煮的菜和鸡蛋，但只减了3斤，现在就在停滞期了。于是一气之下昨天吃了很多鸡肉，可奇怪的是今天早上称还是60kg。我打算改变一下饮食，就是每天中午那顿吃正常，晚餐不吃，看看怎么样。
以前看过一个报道，是说减肥和血型的关系，我是o型的，就是要吃肉类和蛋白质减肥，看来好像还挺准的，总之每个人都应该找到一个最适合自己的减肥方法，希望大家都达到目标体重，更靓，靓，靓！！！ 对了，有个建议，公主的意思是说我们大家每人给自己的减肥日记开一个帖子。那么大家有空就给其他人的帖子做个点评，给点建议什么的。做的好就要鼓励，就是互相监督一下，这样才有动力哦～ 最初由 lissy 发布
对了，有个建议，公主的意思是说我们大家每人给自己的减肥日记开一个帖子。那么大家有空就给其他人的帖子做个点评，给点建议什么的。做的好就要鼓励，就是互相监督一下，这样才有动力哦～
对亚，赞成赞成，点评是一定要的，否则就起不到监督的作用了。 所以说呢，我发的那个“JM们的减肥日记”是有必要的哈。。。。 最初由 lucychen 发布
所以说呢，我发的那个“JM们的减肥日记”是有必要的哈。。。。
点评可以在每个人的帖子里面进行，没有必要把每个人的减肥日记都发在一个贴里面，太乱了。 公主，帮我把我发的那个名字改一下，因为我在里面已经改成了LUCY的减肥日记了
但是怎么外面看还是原来的名字呢？？？？ 呵呵，已经改好了，加油啊！一起努力！
天哪！！！
你们都不胖，还要减肥！我不活了！！我不活了！！！我不活了！！！！ 这首个很好听，听了4变 我是新到这个版块的，因为到德国之后就没瘦过，一直都是有发胖的趋势，所以就一路找来，到了＂塑身健体＂！公主的这个贴子很及时，我也来参加好给自己一个减肥的动力，还请ＪＭ们督促啊！！
身高：１６６
目前体重：１１２
目标体重：１００（男朋友要求的：（，不过本人觉得有些困难，但还是要努力啊）
减肥部位：腰部和大腿
减肥方法：不喜欢跑步（而且听说跑步会使腿变粗），所以只能在家做有氧运动，如跳绳，仰卧起坐．．．还有针对重点部位的运动．节食也有信心试一试！！
减肥时间：２月２９日（明天开始）
预计时间：一个半月或两个月
希望ＪＭ们互相督促，大家一起减肥也不会觉得太痛苦，我们一起努力吧！！ 公主，是每天都要来汇报吗？ 欢迎anjia！
看到你的问题，先替公主回答你
每个人的减肥日记是独立的。目标计划先写这里，然后你个人的日记就在本版主页新开一个贴子，（我们的都在本版主页里，你可以看得到的），过程中有问题就到这里来大家讨论，不一定要每天都来。这样不乱，大家也可以相互交流监督
最后，加油！祝我们成功～～～ 谢谢海岸帮我回答，anja，你就直接开个帖子，每天都来写日记，欢迎欢迎！ 谢谢海岸和公主,我这就去开个新的贴子,我们一起加油啊!!
公主，海岸我也加入啊！
大家动作好快啊，我也要加入，我是骨架小，但是只要一捏都是RR，为了夏天能穿漂亮衣服，一定要努力减肥啊，这个冬天胖了好多啊，同学看到我都说我胖了，所以更要努力了，请大家多多监督我啊！))前段时间稍微减了一点，到了德国胖了10斤了，不能再这样下去了！！！
公主，等会我就去开个个人的帖子，可是怎么置顶啊？还有不好意思问一下，那个QQ群我不知道怎么用，我加了一下可是没有找到，麻烦请教一下了))
叠叠
目前体重：43KG
目标体重：40KG
减肥部位：PP，大腿和小腿
减肥方法：跳绳或者慢跑，不过可能会每天步行上课下课，大概一共要3小时，不知道有没有用？改掉吃甜食的习惯！
减肥时间：２月２９日
预计时间：一个月
)) 我和叠叠的目标一样，大家就表再说我们了～～～都是爱美嘛～～呵呵 我bf说你们都疯了，已经那么瘦了，还要减，特别是168，171的那几位！！！！！！
我说我已经发疯了，那么瘦的还要减
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