×××××减肥召集贴——姐妹们的减肥目标和减肥日记索引×××××

天蝎公主 · 发表于 2004-2-28 18:52

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

×

改一下标题)) )) ))

天蝎公主 · 发表于 2004-2-27 20:11

春天趁我们不注意，悄悄的就到了。经过了一个寒冬，身上的肉肉就像那一丝春意，也悄悄的爬到了爱美mm的身上。脱掉厚厚的棉衣，也许你突然发现以前穿的裤子紧了，或者身上的“游泳圈”宽了。马上就3月了，时不我待啊。如果你想在不久的夏天做一个苗条的mm，自信的穿上漂亮的裙子、热裤和无袖衫，就赶紧加入我们吧。甩掉身上多余的肉肉，展现健美的身材。只要有毅力，一定能实现！[/COLOR]

想到一个新形式。这个贴里面大家就写写减肥目标和打算采用的减肥方法。大家不要把减肥日记写在这个贴里面，每人开一个贴，然后我把标题汇总到这里，方便查阅。这样也方便监督。否则都写在一起，最后自己也不清楚自己之前吃些什么，做些什么了。

大家照海岸mm写的形式写个目标吧。

No.

网名

身高：
目前体重：
目标体重：

目标减区：
减肥方法：
开始时间：
预期达到目标的时间：

………………………………………………………………………………………………

姐妹们的减肥日记索引在此：

Lucychen：※※※……LUCY的减肥日记……※※※

天蝎公主：※※※……天蝎公主的减肥日记……※※※

蓝色海岸：※※※……蓝色海岸的减肥日记……※※※

lissy：※※※……LISSY第一阶段的减肥日记……※※※

anja：※※※……anja的减肥日记……※※※

叠叠：※※※……叠叠的减肥日记……※※※

winter：※※※……winter的减肥日记……※※※

四叶草：※※※……四叶草的减肥日记……※※※

Sunnygirl：。。。。 SUNNYGIRL的塑身日记。。。

cct： ※※※……※※※……cct的减肥日记……※※※ ……※※※

☆天佑龙☆宝儿： ☆宝儿 .减肥日志![原创]

………………………………………………………………………………………………

[/COLOR]

[MediaPlayer]http://www.rededu.net/cjk/soft/music/kwo72bian.wma[/MediaPlayer]

蓝色海岸 · 发表于 2004-2-27 20:27

～～～好可爱～～～
我不要是那个猪啊～～流汗！

天蝎公主 · 发表于 2004-2-27 20:35

最初由蓝色海岸发布
[B]～～～好可爱～～～
我不要是那个猪啊～～流汗！ [/B]

是啊是啊，我不要做小肥猪[/COLOR]

蓝色海岸 · 发表于 2004-2-27 20:38

No. 1

蓝色海岸

身高：1，71cm
目前体重：106 斤
目标体重：100斤

目标减区：下半身
减肥方法：运动（有氧操，慢跑），节食（辣椒餐）
开始时间：2月27号
第一疗程：至3月19号

＊好了～我开始有点坚定的信心了～～～＊[/COLOR]

天蝎公主 · 发表于 2004-2-27 20:42

No. 2

天蝎公主

身高：1，65cm
目前体重：110 斤
目标体重：100斤

目标减区：全身
减肥方法：运动（哑铃操，慢跑，瑜伽），节食（晚上不吃饭）
开始时间：2月28号
第一疗程：至3月30号[/COLOR]

hehela · 发表于 2004-2-27 20:43

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

hehela · 发表于 2004-2-27 20:49

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

天蝎公主 · 发表于 2004-2-27 20:51

hehela不错啊，记得来写减肥日记哦。薯片一定一定不能吃。[/COLOR]

Sunnygirl · 发表于 2004-2-27 22:29

No. 4

SUNNYGIRL

身高：1，63.5cm
目前体重：100斤(今天下午量的，只穿了内衣；： -))
目标体重：94-96斤

目标减区：塑身，重点腰部，腹部和手臂。
减肥方法：健身房运动（BODYSTYLING，AEROBIC和 STEP）每周三至五次，适当节食（晚上少吃，减少主食）
开始时间：本周
第一疗程：至3月30号

Beta · 发表于 2004-2-27 22:55

你们都不胖嘎，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

我挑黄浦江了，你们别拉我

lucychen · 发表于 2004-2-27 23:01

晕!!!! 我没注意到这个帖子,又发了个新的啦.....
不过我希望天蟹公主写清楚,这里不能聊天,灌水哈.只写每天的过程，其实我那个帖子也行,呵呵

不说了，看看我的

身高: 1.68
体重: 104 (5分钟之前秤的)
目标:100

开始时间: 2月25日

需要瘦的地方:  两条腿, 肚子,小腹, 手臂,,,,  如果可以,希望瘦脸(但是好象不现实)

方式:  我不喜欢跑步,不喜欢节食.所以呢------------- 每个星期三晚上去跳操,  多走路,  做
   饼干操 ....
      晚饭7点以前吃饭,然后再也不吃其他零食,饿了就喝水,吃水果.))

lissy · 发表于 2004-2-28 00:21

公主好cute！
我也来报名！我想楼上是No。5，那我就是No。6啦
lissy
身高： 165cm
目前体重： 120斤
第一阶段目标体重： 110斤（每周1kg）

减肥方法：运动（每周2次大学Fitness，每次1小时），节食（戒零食，饮料，晚上不吃或吃一个水果）
开始时间： 2月28
预计所需时间： 5个星期，到4月5日

lissy · 发表于 2004-2-28 00:58

看了大家的情况，其实最需要减的是我才对啊。大家一定要好好监督我哦。我减肥也有好长一段时间的历史了，可每次稍有点成就就放纵了自己，结果肉肉又都回来了，55555～～～所以一直都还是差不多那个体重，真服了我自己。看到姐妹们都那么有毅力，还受感动啊，所以这次一定要成功！
其实我已经开始减了一段时间了，前10天差不多是只吃水煮的菜和鸡蛋，但只减了3斤，现在就在停滞期了。于是一气之下昨天吃了很多鸡肉，可奇怪的是今天早上称还是60kg。我打算改变一下饮食，就是每天中午那顿吃正常，晚餐不吃，看看怎么样。
以前看过一个报道，是说减肥和血型的关系，我是o型的，就是要吃肉类和蛋白质减肥，看来好像还挺准的，总之每个人都应该找到一个最适合自己的减肥方法，希望大家都达到目标体重，更靓，靓，靓！！！

lissy · 发表于 2004-2-28 01:09

对了，有个建议，公主的意思是说我们大家每人给自己的减肥日记开一个帖子。那么大家有空就给其他人的帖子做个点评，给点建议什么的。做的好就要鼓励，就是互相监督一下，这样才有动力哦～

天蝎公主 · 发表于 2004-2-28 04:07

最初由 lissy 发布
[B]对了，有个建议，公主的意思是说我们大家每人给自己的减肥日记开一个帖子。那么大家有空就给其他人的帖子做个点评，给点建议什么的。做的好就要鼓励，就是互相监督一下，这样才有动力哦～ [/B]

对亚，赞成赞成，点评是一定要的，否则就起不到监督的作用了。

lucychen · 发表于 2004-2-28 12:13

所以说呢，我发的那个“JM们的减肥日记”是有必要的哈。。。。

天蝎公主 · 发表于 2004-2-28 14:31

最初由 lucychen 发布
[B]所以说呢，我发的那个“JM们的减肥日记”是有必要的哈。。。。 [/B]

点评可以在每个人的帖子里面进行，没有必要把每个人的减肥日记都发在一个贴里面，太乱了。

lucychen · 发表于 2004-2-28 15:34

公主，帮我把我发的那个名字改一下，因为我在里面已经改成了LUCY的减肥日记了
但是怎么外面看还是原来的名字呢？？？？

天蝎公主 · 发表于 2004-2-28 18:45

呵呵，已经改好了，加油啊！一起努力！

小福贵 · 发表于 2004-2-28 18:51

你们都不胖，还要减肥！
我不活了！！我不活了！！！我不活了！！！！

雨荷 · 发表于 2004-2-28 20:13

这首个很好听，听了4变

anja · 发表于 2004-2-28 23:00

我是新到这个版块的，因为到德国之后就没瘦过，一直都是有发胖的趋势，所以就一路找来，到了＂塑身健体＂！公主的这个贴子很及时，我也来参加好给自己一个减肥的动力，还请ＪＭ们督促啊！！

身高：１６６
目前体重：１１２
目标体重：１００（男朋友要求的：（，不过本人觉得有些困难，但还是要努力啊）

减肥部位：腰部和大腿
减肥方法：不喜欢跑步（而且听说跑步会使腿变粗），所以只能在家做有氧运动，如跳绳，仰卧起坐．．．还有针对重点部位的运动．节食也有信心试一试！！
减肥时间：２月２９日（明天开始）
预计时间：一个半月或两个月

希望ＪＭ们互相督促，大家一起减肥也不会觉得太痛苦，我们一起努力吧！！

anja · 发表于 2004-2-28 23:01

公主，是每天都要来汇报吗？

蓝色海岸 · 发表于 2004-2-28 23:12

欢迎anjia！
看到你的问题，先替公主回答你
每个人的减肥日记是独立的。目标计划先写这里，然后你个人的日记就在本版主页新开一个贴子，（我们的都在本版主页里，你可以看得到的），过程中有问题就到这里来大家讨论，不一定要每天都来。这样不乱，大家也可以相互交流监督
最后，加油！祝我们成功～～～[/COLOR]

天蝎公主 · 发表于 2004-2-28 23:16

谢谢海岸帮我回答，anja，你就直接开个帖子，每天都来写日记，欢迎欢迎！

anja · 发表于 2004-2-29 00:24

谢谢海岸和公主,我这就去开个新的贴子,我们一起加油啊!!

叠叠 · 发表于 2004-2-29 10:38

大家动作好快啊，我也要加入，我是骨架小，但是只要一捏都是RR，为了夏天能穿漂亮衣服，一定要努力减肥啊，这个冬天胖了好多啊，同学看到我都说我胖了，所以更要努力了，请大家多多监督我啊！))
前段时间稍微减了一点，到了德国胖了10斤了，不能再这样下去了！！！
公主，等会我就去开个个人的帖子，可是怎么置顶啊？还有不好意思问一下，那个QQ群我不知道怎么用，我加了一下可是没有找到，麻烦请教一下了))
叠叠
目前体重：43KG
目标体重：40KG

减肥部位：PP，大腿和小腿
减肥方法：跳绳或者慢跑，不过可能会每天步行上课下课，大概一共要3小时，不知道有没有用？改掉吃甜食的习惯！
减肥时间：２月２９日
预计时间：一个月
))

蓝色海岸 · 发表于 2004-2-29 15:31

我和叠叠的目标一样，大家就表再说我们了～～～都是爱美嘛～～呵呵

Beta · 发表于 2004-2-29 16:06

我bf说你们都疯了，已经那么瘦了，还要减，特别是168，171的那几位！！！！！！

我说我已经发疯了，那么瘦的还要减

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

hehela hehela 当前离线积分 84 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2004-2-27 20:43 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
hehela hehela 当前离线积分 84 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
	回复支持反对使用道具举报显身卡

hehela hehela 当前离线积分 84 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2004-2-27 20:49 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
hehela hehela 当前离线积分 84 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
	回复支持反对使用道具举报显身卡

萍聚头条

×××××减肥召集贴——姐妹们的减肥目标和减肥日记索引×××××

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

×××××三月减肥召集贴——减肥日记×××××

天哪！！！

公主，海岸我也加入啊！

浏览过的版块