潇潇的减肥日记
1月14日：56.3 Kg2月09日：54.3 Kg -2 Kg
本来是一直嚷着，也没觉得非减不可，直到最近的大头照片，让很多以前认识的家伙都说那不是我，被打击了，所以减肥是势在必行了。
就从今天开始吧：目前56.3 kg，目标一：52 kg，这是大半年前的体重，现在能回去，起码那些家伙就能认识我了。每次一胖就会被朋友无视，因为胖起来的脸实在和瘦的时候差别好大哦~~
坚持：晚饭不吃或者少吃，晚饭一定戒掉淀粉质食物。运动就看心情了，实在是懒人啊~~
今天的食谱：
早饭：蜂蜜水一杯（起床很晚，咔咔）
午饭：大学Messe的猪排，三块土豆饼，考虑以后是不是要戒掉主食，先观察三天再说:P
下午茶：面包圈一个，咖啡一杯
晚饭：苹果一个，柚子四片
估计睡觉前还会有一杯豆浆~
看看明天有多少成果？
[ 本帖最后由 潇潇泉伊 于 2008-2-9 13:50 编辑 ] $支持$ :) :) 支持，支持。$支持$
身高要是1，70的话，这个体重就刚刚好。;) $支持$ $支持$
mm比我瘦多了，我等考完试也该计划一下减肥了 问题是我只有162啊…………呜呜
没有顶住诱惑，吃了一小条巧克力……
原帖由 大肚飞天牛 于 2008-1-14 21:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
支持，支持。$支持$
身高要是1，70的话，这个体重就刚刚好。;) 偶也准备今天开始减肥滴，早上，中午都坚持住了米吃虾米东西。下午跳了那个BOOTCAMP，晚上再也米忍住，吃了好多牛肉干。偶现在好有罪恶感啊！$郁闷$ 等着mm的好消息，减肥贵在坚持，加油啊！！！ 原帖由 潇潇泉伊 于 2008-1-14 22:08 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
问题是我只有162啊…………呜呜
没有顶住诱惑，吃了一小条巧克力……
我也只有160。体重和你差不多。还狂爱吃巧克力。$m4$ 今天起床称了一下，55.7 kg，轻了0.6，不过估计主要是水，所以还需要巩固～～～:P
今天的食谱：
早饭：蜂蜜水一杯
午饭：大学炒面，一碗汤，水果罐头
饭后来杯Espresso～～～
晚饭：柚子一片，蒸鸡蛋一个，巧克力一小根，酸奶250g（好像也很多哦）
茉莉花茶一杯
照例睡前一杯豆浆~
[ 本帖最后由 潇潇泉伊 于 2008-1-15 22:10 编辑 ] 带上我一起减，我最近肥死了:( 还有我 带上我:mad: :mad: 最近狂想吃零食:mad: :mad: 来来来，萱萱我们互相督促~~~
原帖由 海萱 于 2008-1-15 11:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
带上我一起减，我最近肥死了:( Welcome，要忍，要忍
不过MC之前，还是可以小小松驰一下~
原帖由 juliayun1023 于 2008-1-15 16:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还有我 带上我:mad: :mad: 最近狂想吃零食:mad: :mad: 原帖由 潇潇泉伊 于 2008-1-15 18:37 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Welcome，要忍，要忍
不过MC之前，还是可以小小松驰一下~
克制克制,我忍,我忍,我...没忍住,刚吃了一罐冰激凌当晚餐了5555555555555555555555$m13$ $m13$ 我也吃了不少，不过不敢碰淀粉…… 原帖由 juliayun1023 于 2008-1-15 18:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
克制克制,我忍,我忍,我...没忍住,刚吃了一罐冰激凌当晚餐了5555555555555555555555$m13$ $m13$
表吃冷的呀，mc会肚子痛得。偶已经很多年没有吃了。要吃就吃蛋糕吧。 带上偶啊。偶跟lzmm一样高，55公斤。要减到圣诞之前的体重52公斤。:(
:( 不是MC的时候不能吃冷的吗？平时吃应该没有事情吧:P
原帖由 scarletmood 于 2008-1-15 22:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
表吃冷的呀，mc会肚子痛得。偶已经很多年没有吃了。要吃就吃蛋糕吧。 加油，加油:)
原帖由 mavisx 于 2008-1-15 22:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
带上偶啊。偶跟lzmm一样高，55公斤。要减到圣诞之前的体重52公斤。:(
:( 原帖由 scarletmood 于 2008-1-15 22:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
表吃冷的呀，mc会肚子痛得。偶已经很多年没有吃了。要吃就吃蛋糕吧。
$ok$ $ok$ 虽然俺目前还没迎来MC,但是也知错就改,戒掉冰激凌$郁闷$ 蛋糕也忍住吧:mad: 我看最近还是少去超市的好$m13$ 原帖由 mavisx 于 2008-1-15 22:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
带上偶啊。偶跟lzmm一样高，55公斤。要减到圣诞之前的体重52公斤。:(
:(
欢迎欢迎 人多力量大:P我的目标也是52公斤 但是好难啊 我的体重从暑假前降了三公斤之后 到现在就没变过$m4$ $m4$ 这个平台期是不是有点太长了$m7$ 互相督促，我们目标相同哈:cool: 今天早上称了一下：55.3 kg，又是0.4kg，不过估计还是在排水排以前吃的过多的东西，真正的燃烧脂肪还没有开始吧。不能欢欣雀跃，还要再接再励~~
早饭：蜂蜜水一杯，奶咖一杯，蛋糕一块（午饭就不吃了，有事要出门，回来再吃一顿下午饭就结束今天的正餐吧:P）
下午饭：大半碗稀饭，土豆肉丝，番茄肉糜
饭后黑咖一杯
晚上，柚子两片，菊花茶一杯
柚子是个好东西，吃完马上就不觉得饿了~~下次还要屯点，没有柚子的季节不知道葡萄柚成不成~？
[ 本帖最后由 潇潇泉伊 于 2008-1-16 19:40 编辑 ] 原帖由 潇潇泉伊 于 2008-1-16 09:44 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天早上称了一下：55.3 kg，又是0.4kg，不过估计还是在排水排以前吃的过多的东西，真正的燃烧脂肪还没有开始吧。不能欢欣雀跃，还要再接再励~~
早饭：蜂蜜水一杯，奶咖一杯，蛋糕一块（午饭就不吃了，有事要 ...
你咋降的那么快呢$m13$ 。照你这个速度，没几天就达到目标了。
我喜欢晚上9点过的样子吃个苹果。不知道这是不是我体重不降的原因呢。$frage$ 原帖由 潇潇泉伊 于 2008-1-16 09:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天早上称了一下：55.3 kg，又是0.4kg，不过估计还是在排水排以前吃的过多的东西，真正的燃烧脂肪还没有开始吧。不能欢欣雀跃，还要再接再励~~
早饭：蜂蜜水一杯，奶咖一杯，蛋糕一块（午饭就不吃了，有事要 ...
效果好明显阿 我是不是也该去买个精确一点的体重秤呢???$frage$ $frage$ 今天开始痛改前非:
早上: 面包加煎蛋 9:00
中午:苹果+小碗稀饭 13:30
晚上打算吃个梨加几块柚子 6点以后不再进食 好就这么定了$汗$ 我也要减4.3kg，可以的话5kg最好了。$m9$ 我3个星期没有运动，体重下降了4kg，欲哭无泪阿:( :( lsd多重？？ 根据我的经验，开始下的快，是体内的积水和胃里残余的食物什么的，并不是真正的脂肪虾米，所以没有什么太大的作用
要Keep住减完水后的体重一段时间，估计才能到其他脂肪~:P
原帖由 大肚飞天牛 于 2008-1-16 11:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你咋降的那么快呢$m13$ 。照你这个速度，没几天就达到目标了。
我喜欢晚上9点过的样子吃个苹果。不知道这是不是我体重不降的原因呢。$frage$