潇潇的减肥日记

潇潇泉伊

1月14日：56.3 Kg
2月09日：54.3 Kg                -2 Kg

本来是一直嚷着，也没觉得非减不可，直到最近的大头照片，让很多以前认识的家伙都说那不是我，被打击了，所以减肥是势在必行了。
就从今天开始吧：目前56.3 kg，目标一：52 kg，这是大半年前的体重，现在能回去，起码那些家伙就能认识我了。每次一胖就会被朋友无视，因为胖起来的脸实在和瘦的时候差别好大哦~~
坚持：晚饭不吃或者少吃，晚饭一定戒掉淀粉质食物。运动就看心情了，实在是懒人啊~~

今天的食谱：
早饭：蜂蜜水一杯（起床很晚，咔咔）
午饭：大学Messe的猪排，三块土豆饼，考虑以后是不是要戒掉主食，先观察三天再说:P
下午茶：面包圈一个，咖啡一杯
晚饭：苹果一个，柚子四片
估计睡觉前还会有一杯豆浆~

看看明天有多少成果？

[ 本帖最后由 潇潇泉伊 于 2008-2-9 13:50 编辑 ]

scarletmood

$支持$ :) :)

大肚飞天牛

支持，支持。$支持$
身高要是1，70的话，这个体重就刚刚好。;)

如人饮水

$支持$ $支持$
mm比我瘦多了，我等考完试也该计划一下减肥了

潇潇泉伊

问题是我只有162啊…………呜呜
没有顶住诱惑，吃了一小条巧克力……

原帖由 大肚飞天牛 于 2008-1-14 21:02 发表
支持，支持。$支持$
身高要是1，70的话，这个体重就刚刚好。;)

星星和月亮

偶也准备今天开始减肥滴，早上，中午都坚持住了米吃虾米东西。下午跳了那个BOOTCAMP，晚上再也米忍住，吃了好多牛肉干。偶现在好有罪恶感啊！$郁闷$

weirein

等着mm的好消息，减肥贵在坚持，加油啊！！！

大肚飞天牛

原帖由 潇潇泉伊 于 2008-1-14 22:08 发表
问题是我只有162啊…………呜呜
没有顶住诱惑，吃了一小条巧克力……

我也只有160。体重和你差不多。还狂爱吃巧克力。$m4$

潇潇泉伊

今天起床称了一下，55.7 kg，轻了0.6，不过估计主要是水，所以还需要巩固～～～:P

今天的食谱：
早饭：蜂蜜水一杯
午饭：大学炒面，一碗汤，水果罐头
饭后来杯Espresso～～～
晚饭：柚子一片，蒸鸡蛋一个，巧克力一小根，酸奶250g（好像也很多哦）
茉莉花茶一杯
照例睡前一杯豆浆~

[ 本帖最后由 潇潇泉伊 于 2008-1-15 22:10 编辑 ]

戒烟容易戒你难

带上我一起减，我最近肥死了:(

juliayun1023

还有我 带上我:mad: :mad: 最近狂想吃零食:mad: :mad:

潇潇泉伊

来来来，萱萱我们互相督促~~~

原帖由 海萱 于 2008-1-15 11:47 发表
带上我一起减，我最近肥死了:(

潇潇泉伊

Welcome，要忍，要忍
不过MC之前，还是可以小小松驰一下~

原帖由 juliayun1023 于 2008-1-15 16:16 发表
还有我 带上我:mad: :mad: 最近狂想吃零食:mad: :mad:

juliayun1023

原帖由 潇潇泉伊 于 2008-1-15 18:37 发表
Welcome，要忍，要忍
不过MC之前，还是可以小小松驰一下~

克制克制,我忍,我忍,我...没忍住,刚吃了一罐冰激凌当晚餐了5555555555555555555555$m13$ $m13$

潇潇泉伊

我也吃了不少，不过不敢碰淀粉……

scarletmood

原帖由 juliayun1023 于 2008-1-15 18:52 发表

克制克制,我忍,我忍,我...没忍住,刚吃了一罐冰激凌当晚餐了5555555555555555555555$m13$ $m13$

表吃冷的呀，mc会肚子痛得。偶已经很多年没有吃了。要吃就吃蛋糕吧。

mavisx

带上偶啊。偶跟lzmm一样高，55公斤。要减到圣诞之前的体重52公斤。:(
:(

潇潇泉伊

不是MC的时候不能吃冷的吗？平时吃应该没有事情吧:P

原帖由 scarletmood 于 2008-1-15 22:33 发表

表吃冷的呀，mc会肚子痛得。偶已经很多年没有吃了。要吃就吃蛋糕吧。

潇潇泉伊

加油，加油:)

原帖由 mavisx 于 2008-1-15 22:40 发表
带上偶啊。偶跟lzmm一样高，55公斤。要减到圣诞之前的体重52公斤。:(
:(

juliayun1023

原帖由 scarletmood 于 2008-1-15 22:33 发表

表吃冷的呀，mc会肚子痛得。偶已经很多年没有吃了。要吃就吃蛋糕吧。

$ok$ $ok$ 虽然俺目前还没迎来MC,但是也知错就改,戒掉冰激凌$郁闷$ 蛋糕也忍住吧:mad: 我看最近还是少去超市的好$m13$

juliayun1023

原帖由 mavisx 于 2008-1-15 22:40 发表
带上偶啊。偶跟lzmm一样高，55公斤。要减到圣诞之前的体重52公斤。:(
:(

欢迎欢迎 人多力量大:P  我的目标也是52公斤 但是好难啊 我的体重从暑假前降了三公斤之后 到现在就没变过$m4$ $m4$ 这个平台期是不是有点太长了$m7$

莫家清宁

互相督促，我们目标相同哈:cool:

潇潇泉伊

今天早上称了一下：55.3 kg，又是0.4kg，不过估计还是在排水排以前吃的过多的东西，真正的燃烧脂肪还没有开始吧。不能欢欣雀跃，还要再接再励~~

早饭：蜂蜜水一杯，奶咖一杯，蛋糕一块（午饭就不吃了，有事要出门，回来再吃一顿下午饭就结束今天的正餐吧:P）
下午饭：大半碗稀饭，土豆肉丝，番茄肉糜
饭后黑咖一杯
晚上，柚子两片，菊花茶一杯
柚子是个好东西，吃完马上就不觉得饿了~~下次还要屯点，没有柚子的季节不知道葡萄柚成不成~？

[ 本帖最后由 潇潇泉伊 于 2008-1-16 19:40 编辑 ]

大肚飞天牛

原帖由 潇潇泉伊 于 2008-1-16 09:44 发表
今天早上称了一下：55.3 kg，又是0.4kg，不过估计还是在排水排以前吃的过多的东西，真正的燃烧脂肪还没有开始吧。不能欢欣雀跃，还要再接再励~~

早饭：蜂蜜水一杯，奶咖一杯，蛋糕一块（午饭就不吃了，有事要 ...

你咋降的那么快呢$m13$ 。照你这个速度，没几天就达到目标了。
我喜欢晚上9点过的样子吃个苹果。不知道这是不是我体重不降的原因呢。$frage$

juliayun1023

原帖由 潇潇泉伊 于 2008-1-16 09:44 发表
今天早上称了一下：55.3 kg，又是0.4kg，不过估计还是在排水排以前吃的过多的东西，真正的燃烧脂肪还没有开始吧。不能欢欣雀跃，还要再接再励~~

早饭：蜂蜜水一杯，奶咖一杯，蛋糕一块（午饭就不吃了，有事要 ...

效果好明显阿 我是不是也该去买个精确一点的体重秤呢???$frage$ $frage$

juliayun1023

今天开始痛改前非:
早上: 面包加煎蛋 9:00
中午:苹果+小碗稀饭 13:30
晚上打算吃个梨加几块柚子 6点以后不再进食 好就这么定了$汗$

scarletmood

我也要减4.3kg，可以的话5kg最好了。$m9$

halloubuntu

我3个星期没有运动，体重下降了4kg，欲哭无泪阿:( :(

scarletmood

lsd多重？？

潇潇泉伊

根据我的经验，开始下的快，是体内的积水和胃里残余的食物什么的，并不是真正的脂肪虾米，所以没有什么太大的作用
要Keep住减完水后的体重一段时间，估计才能到其他脂肪~:P

原帖由 大肚飞天牛 于 2008-1-16 11:53 发表


你咋降的那么快呢$m13$ 。照你这个速度，没几天就达到目标了。
我喜欢晚上9点过的样子吃个苹果。不知道这是不是我体重不降的原因呢。$frage$