小老虎~ 发表于 2012-5-9 09:47

2ma31551 发表于 2012-5-8 22:51 static/image/common/back.gif
08.05
早餐 汉堡一个,奶咖一杯
午餐 玉米粥一碗,熏豆干炒鸡蛋,蚝油生菜


减肥期间打死我都不尝一口冰淇淋的,我宁愿去大口吃肉啊大口吃肉,莫名对这玩意有罪恶感。。。LZ也做郑多燕的操么,貌似还行吧,两周好像也瘦了1kg,出汗的感觉还是很happy很健康滴,祝MM减肥成功啦{:5_335:}

友谊之光 发表于 2012-5-9 10:31

本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-9 10:32 编辑

5月8日(2012减肥第十五天):55.7kg
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早上: 1片全麦面包涂新鲜芝士 + 1杯奶咖
上午: 几片周末吃剩下的薯片!
中午: 1缸芹菜蘑菇番茄笋尖小排泡饭
下午: 1只桔子 + 几只草莓 + 1只橙子 + 几片话梅片
晚上: 1大盘生菜西红柿芝士鸡肉肠子色拉
喝水: 1L茶
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运动:60分钟郑多燕

友谊之光 发表于 2012-5-9 10:34

本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-10 13:17 编辑

5月9日(2012减肥第十六天):55.7kg
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早上: 1玩Müsli + 1杯奶咖
上午: 7粒草莓 + 2只桔子
中午: 1缸蘑菇番茄笋尖茼蒿小排泡饭
下午: 1只猕猴桃 + 1只橙子 + 3粒腰果 +1大块猪肉脯 + 1粒薄荷奶糖 +1片奶酪{:4_293:}
晚上: 1大盘蔬菜色拉+3片肠+1片芝士
喝水: 1L
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运动: 60分钟郑多燕 + 10分钟跳舞

友谊之光 发表于 2012-5-9 10:36

上个周末是中餐馆,蛋糕,薯片什么不该吃的都吃了。{:4_292:}
体重这两周保持在55.4~55.7之间,基本上啥都没减。

友谊之光 发表于 2012-5-9 11:00

本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-9 11:02 编辑

片雪莹冬 发表于 2012-5-8 22:32 static/image/common/back.gif
早上 1杯加奶咖啡,Müsli
中午   一根香蕉,一点牛肉干
晚餐   出去吃了中餐馆,不过控制了不敢吃太多
...

我周末也吃了中餐馆。
开了200km去的,因为儿子外食很挑,想着吃广式点心他还能吃点,没想到吃了一包气。{:4_297:}
遇到一个二得港港的跑堂!我们坐下之后先点了半只烧鸭和7,8份点心,因为以前去过这家几次所以自己吃些什么也都心中有数,没想到儿子这次说他们家的煎饺不好吃,我尝了一下确实有点菜青气(就是菜没熟的感觉),那我们就没让他再吃,想着帮他点点其他的。翻来看去觉得奶黄包可能和小祖宗的心意,就叫来跑堂,说要加点一份奶黄包。这时候人家老实不客气的说,你们要点就一起点,一次次叫师傅蒸,师傅要生气的!!!!{:4_304:}
那我就说,吃了觉得不够,是不是要加点?难道一定要一次性点很多,宁可多了浪费才好吗?而且师傅拿工资,他的工作就是给客人做吃的,有什么可不高兴的。我们只是很正常的加点一次而已,又不是一而再再而三地恶意找麻烦。打开门口做生意(港剧台词也出来了~),是客人不开心大件事还是师傅不开心大件事?
他回答我说,师傅不开心就不做了,到时候大家没得吃,你以为在国内啊!
后来更离谱,我们差不多吃完了,另外一个跑堂送了赠送的糯米糍上来,他跟过来就把我老公的餐盘筷子都收走了。要收我的时候被我拦下,我说我还要用的,他立刻回我,我们都是这样的,这个糯米糍可以用手。。。我无语了,可能是我矫情,难道我作为客人,连用筷子吃东西的权利都没有吗?至少应该让我自己选择用手还是用筷子吧?
总之,很郁闷的吃完,据说这样长不了什么肉!明显的瞧不起中国人,鄙视之!以后再没吃,也不会再去了!

2ma31551 发表于 2012-5-9 12:28

友谊之光 发表于 2012-5-9 10:00 static/image/common/back.gif
我周末也吃了中餐馆。
开了200km去的,因为儿子外食很挑,想着吃广式点心他还能吃点,没想到吃了一包气 ...

哪里的店啊?MM脾气真好,换我就骂回去了!太可恶了!

2ma31551 发表于 2012-5-9 14:29

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-9 19:29 编辑

09.05
起床 60,2KG

早饭 汉堡一个, 奶咖一杯
中餐 蘑菇西红柿排骨汤一碗,猪舌5片,腰果10颗~
晚餐 纸杯蛋糕2个,猪舌10片,葡萄半盒

友谊之光 发表于 2012-5-9 18:25

2ma31551 发表于 2012-5-9 12:28 static/image/common/back.gif
哪里的店啊?MM脾气真好,换我就骂回去了!太可恶了!

慕尼黑{:4_292:}

片雪莹冬 发表于 2012-5-9 21:38

友谊之光 发表于 2012-5-9 11:00 static/image/common/back.gif
我周末也吃了中餐馆。
开了200km去的,因为儿子外食很挑,想着吃广式点心他还能吃点,没想到吃了一包气 ...

阿...!!!! 这么恶心,哪家店啊?喜万年??

友谊之光 发表于 2012-5-9 21:49

片雪莹冬 发表于 2012-5-9 21:38 static/image/common/back.gif
阿...!!!! 这么恶心,哪家店啊?喜万年??

你厉害的!我估计这个二子是周末帮跑。。。

友谊之光 发表于 2012-5-9 21:53

片雪莹冬 发表于 2012-5-9 21:38 static/image/common/back.gif
阿...!!!! 这么恶心,哪家店啊?喜万年??

我们州里还有好吃的馆子推荐吗?
慕尼黑火车站的新疆人店里的面和羊肉串不错!求点心店,或有烧腊的,好的川菜,粤菜都好。{:5_342:}
说到吃,不免兴奋啊。还是早点睡了,免得又在床上纠结:吃?不吃?

友谊之光 发表于 2012-5-9 21:57

甄寰终于看完了,都不知道看什么好了。话说现在想看个TVB的新剧都好难!有什么好看片子吗?
开了个头的有:心术,夫妻那些事,AA制生活,都没有很想追的欲望。

片雪莹冬 发表于 2012-5-9 23:24

友谊之光 发表于 2012-5-9 21:49 static/image/common/back.gif
你厉害的!我估计这个二子是周末帮跑。。。

估计是,没见过他家有这样二的阿。。。
不过有个跑堂的瘦瘦的女的脑筋也不太活络
老板人倒是很好的。

片雪莹冬 发表于 2012-5-9 23:25

友谊之光 发表于 2012-5-9 21:53 static/image/common/back.gif
我们州里还有好吃的馆子推荐吗?
慕尼黑火车站的新疆人店里的面和羊肉串不错!求点心店,或有烧腊的,好 ...

完了,减肥帖要变吃喝贴了。。。{:5_319:}

片雪莹冬 发表于 2012-5-9 23:26

友谊之光 发表于 2012-5-9 21:53 static/image/common/back.gif
我们州里还有好吃的馆子推荐吗?
慕尼黑火车站的新疆人店里的面和羊肉串不错!求点心店,或有烧腊的,好 ...

粤菜推荐你家,金龙不错。哪天单独给你发消息好了。

片雪莹冬 发表于 2012-5-9 23:27

友谊之光 发表于 2012-5-9 21:57 static/image/common/back.gif
甄寰终于看完了,都不知道看什么好了。话说现在想看个TVB的新剧都好难!有什么好看片子吗?
开了个头的有: ...


甄寰忒好看了,看了别的片都不想看了。

片雪莹冬 发表于 2012-5-9 23:29

早上 1杯加奶咖啡,1个brezel
中午   1个brezel
晚餐   1包牛肉干,酸奶,2个香蕉

散步半小时

友谊之光 发表于 2012-5-10 09:40

片雪莹冬 发表于 2012-5-9 23:29 static/image/common/back.gif
早上 1杯加奶咖啡,1个brezel
中午   1个brezel
晚餐   1包牛肉干,酸奶,2个香蕉


你昨天吃的少的!{:5_394:}

2ma31551 发表于 2012-5-10 11:48

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-10 22:34 编辑

10.05
郁闷了,起床变60,5KG了.....{:5_334:}

今天一定要管住嘴了!!!!!胖子没前途!!!{:5_309:}

早饭 奶咖一杯,纸杯蛋糕2个,葡萄半盒

中饭 炒豆腐,西兰花半颗

晚饭 红肠5片,西兰花半颗,小米玉米粥一碗

宵夜 半个西瓜。。。。。。。。。。。。。{:5_371:}

友谊之光 发表于 2012-5-10 12:51

2ma31551 发表于 2012-5-10 11:48 static/image/common/back.gif
10.05
郁闷了,起床变60,5KG了.....



不要郁闷啊。{:5_327:}我今天早上起来称也重了,56了。立马拿了皮尺出来量,大腿还小细了1cm,其他没什么变化,也就是说重的原因是原来的肥肉变肌肉了。说不定你也是因为坚持有运动,长了肌肉的关系。体重不是关键,尺寸才是重点!所以mm还是应该记录下原始尺寸来比对才好。{:5_341:}

友谊之光 发表于 2012-5-10 13:21

本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-10 19:57 编辑

5月10日(2012减肥第十七天):56kg{:5_383:}
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早上: 1碗半Müsli + 1杯奶咖
中午: 1缸笋尖小排狮子头韩国辣酱泡饭 + 1只奇异果 + 1只橙子
下午: 1杯奶咖 + 5小块西瓜
晚上: 1大盘农家菜:红烧青菜粉丝香菇黑木耳,全部吃光(今天犯错误了,本来应该挺健康的,我为了追求口味,重油重糖了!)
喝水: 1L白开水
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运动: 60分钟郑多燕 + 30分钟跳舞

友谊之光 发表于 2012-5-10 13:31

片雪莹冬 发表于 2012-5-9 23:24 static/image/common/back.gif
估计是,没见过他家有这样二的阿。。。
不过有个跑堂的瘦瘦的女的脑筋也不太活络
老板人倒是很好的。

嗯,我们那天去的时候,那个不是广东人的跑堂抱了一只客人的狗走来走去。狗狗是可爱,可是跑堂这样抱着好像不太卫生吧。。。那个眼镜男以前没看到过,去的几次老板来招呼的多数,是蛮客气的。
我儿子在外面吃饭翻来覆去就这几样老花头:炒面只加蛋一定不要菜,奶油面不要蘑菇,千层面,小笼包,煎饺,炸猪排。没了!在外面他要是不想吃就和我说,家里的东西好好较好吃嘞~{:5_371:}

友谊之光 发表于 2012-5-11 12:58

本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-11 19:33 编辑

5月11日(2012减肥第十八天):56kg
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早上: 1碗Müsli + 1杯奶咖
中午: 1只苹果(1点半要去幼儿园参加活动,据说有东西吃)
下午: 2块黄油蛋糕(幼儿园今天母亲节party,小朋友们自己烤的,很香,很好吃~)+ 2杯奶咖
晚上: 1只橙子 + 2块Pizza!
喝水: 1L
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运动: 40分钟郑多燕 + 30分钟跳舞

2ma31551 发表于 2012-5-11 14:52

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-11 21:39 编辑

11.05
60,4KG
早餐 面包,奶酪,香肠,奶咖
中餐 火腿香干炒芹菜,碗豆炒鸡蛋,八宝粥一碗
下午 西瓜半个,酸奶一杯
晚餐 葡萄干半袋,纸杯蛋糕一个

友谊之光 发表于 2012-5-11 19:37

本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-11 19:40 编辑

周末了,这周成果1斤,可惜是重了1斤。

各种吐血,         各种捶胸顿足,         各种哭天抢地,         各种怒气冲天~
{:4_297:}{:4_292:} {:4_300:} {:4_304:}

友谊之光 发表于 2012-5-11 19:42

上周只有周三有运动,体重正常。
这周二三四五都动了,周一逛了3小时街,结果重了。
我想我是长肌肉了~

2ma31551 发表于 2012-5-13 15:05

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-14 10:21 编辑

13.05
起床 60,2KG
早餐 纸杯蛋糕2个,奶咖一杯
中餐 火锅涮螃蟹
晚餐 各种沙拉一大盘

片雪莹冬 发表于 2012-5-13 21:37

友谊之光 发表于 2012-5-10 13:31 static/image/common/back.gif
嗯,我们那天去的时候,那个不是广东人的跑堂抱了一只客人的狗走来走去。狗狗是可爱,可是跑堂这样抱着好 ...

呵呵小盆友聪明的很呢。

片雪莹冬 发表于 2012-5-13 21:38

友谊之光 发表于 2012-5-11 19:37 static/image/common/back.gif
周末了,这周成果1斤,可惜是重了1斤。

各种吐血,         各种捶胸顿足,         各种哭天抢地 ...

别怕,肌肉肌肉。。。。{:5_327:}

片雪莹冬 发表于 2012-5-13 21:41

今天木有早上,直奔下午{:5_338:}

下午零食各种,奶咖一杯
晚餐蔬菜肉圆子汤

今天嘿修修打扫了好半天的卫生,然后跳了半小时郑多燕。明早量体重!
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