本帖最后由 友谊之光 于 2012-4-24 13:09 编辑
{:6_409:}
原始尺寸记录：
身高：162cm
体重：56.5kg
胸围：89/72cm
腰围：68cm
臀围：91cm 死穴1
上臂：26/27（左/右）cm 死穴2
大腿：55/54（左/右）cm 死穴3
小腿：37/36.5（左/右）cm 终极死穴
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目标：54/51/48（30天/60天/不详）
起始：56.5（4月24号）
本帖最后由 友谊之光 于 2012-4-25 09:53 编辑
4月24日（2012减肥第一天）：56.5kg
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早上： 1个Quarktasche + 1杯奶咖
中午： 昨天的剩菜茄子和虾，没吃米饭
下午： 1只橙子 ，1杯奶咖
晚上： 250ml酸奶 ，芦笋香肠
喝水： 2L
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运动： 1个小时郑多燕，30分钟跳舞
{:4_293:}
今早体重58.6公斤，这几天晚上坚持着没怎么吃东西，肉掉的快，估计很快就要进入平台期了。
不知怎么的，每次到了58公斤，就怎么都瘦不下来了。
友谊之光 发表于 2012-4-24 08:53 static/image/common/back.gif
原始尺寸记录：
身高：162cm
体重：56.5kg
哈哈，尺寸记录的这么全，等着姐妹们给你买衣服呢。
友谊之光 发表于 2012-4-24 08:53 static/image/common/back.gif
原始尺寸记录：
身高：162cm
体重：56.5kg
分段目标俺也要学习一下
目标：57/56/55（30天/60天/90天）
起始：58.6（4月24号）
片雪莹冬 发表于 2012-4-24 12:11 static/image/common/back.gif
哈哈，尺寸记录的这么全，等着姐妹们给你买衣服呢。
哈哈，好啊好啊！今年Mango的衣服蛮好看的，hoho~
记录下来到时候比对比对~我可真是个左右不平衡的人。{:5_339:}
片雪莹冬 发表于 2012-4-24 12:14 static/image/common/back.gif
分段目标俺也要学习一下
目标：57/56/55（30天/60天/90天）
你这个目标比我还龟速，哈哈~
还是你很高？所以这个体重就已经很苗条了？
片雪莹冬 发表于 2012-4-24 12:10 static/image/common/back.gif
今早体重58.6公斤，这几天晚上坚持着没怎么吃东西，肉掉的快，估计很快就要进入平台期了。
不知怎么的，每 ...
我上周MC体重反常的跌了2kg不到（57.3~55.5），结果周末就又再多吃了那么一点点，就让假象幻灭了，连续两天56.5了。所以你要hold住啊！
友谊之光 发表于 2012-4-24 12:21 static/image/common/back.gif
你这个目标比我还龟速，哈哈~
还是你很高？所以这个体重就已经很苗条了？
主要是我这几年里就没有瘦下过55公斤，什么50公斤，52公斤都是我20岁时候的体重了，浮云啦，现在都不敢奢望。
上一次减肥到55公斤的时候，胸也小了一号。所以现在想最多减到55，匀称点好。
我165高。
友谊之光 发表于 2012-4-24 12:29 static/image/common/back.gif
我上周MC体重反常的跌了2kg不到（57.3~55.5），结果周末就又再多吃了那么一点点，就让假象幻灭了，连续两 ...
就是经常hold不住哇，多吃点点就1公斤的迅速飞涨。要我天天晚上少吃不吃也受不了哇。
片雪莹冬 发表于 2012-4-24 12:53 static/image/common/back.gif
就是经常hold不住哇，多吃点点就1公斤的迅速飞涨。要我天天晚上少吃不吃也受不了哇。
{:5_377:}{:5_383:}太一致了~
片雪莹冬 发表于 2012-4-24 12:51 static/image/common/back.gif
主要是我这几年里就没有瘦下过55公斤，什么50公斤，52公斤都是我20岁时候的体重了，浮云啦，现在都不敢奢 ...
我的终极目标估计也就喊喊。。。反正无论如何54以下！
春节52回去的时候，家里人都说我减过头了。{:5_367:}可另外个表妹和我身高差不多46kg，就没人说她。。。
我真的不懂了，要么就是我上年纪了，一痩就显老的缘故？
本帖最后由 2ma31551 于 2012-4-25 21:45 编辑
24.04
早起61KG, 终于又掉了1KG~~~~ 这次真的是太漫长了,居然花了20天的时间~~
早餐 黑咖一杯, 蜂蜜水一杯,茶叶蛋2个,小火腿肠一根, 葡萄半盒~
中午红烧排骨, 胡萝卜玉米粥, 西兰花半颗
晚餐 各种混合沙拉菜+火腿片+橄榄+奶酪+蘑菇罐头+橄榄油, 一盆
友谊之光 发表于 2012-4-24 07:53 static/image/common/back.gif
原始尺寸记录：
身高：162cm
体重：56.5kg
对照着MM尺寸量了一下, 同是下半身肥胖患者,握个爪吧~{:5_377:}
我的终极死穴也是小腿, 还是肌肉型的~~~~{:5_354:}
2ma31551 发表于 2012-4-24 13:50 static/image/common/back.gif
对照着MM尺寸量了一下, 同是下半身肥胖患者,握个爪吧~
我的终极死穴也是小腿, 还是肌肉型的~ ...
这个只好认命啦~
德国的一个好处就是可以买到靴筒粗的靴子，中国的靴子我都拉不上！
天热啦就一直长裙长裙还是长裙。。。{:4_286:}
我发现我无比实诚，数据爆的清清楚楚。。。
{:4_283:}
友谊之光 发表于 2012-4-24 13:20 static/image/common/back.gif
这个只好认命啦~
德国的一个好处就是可以买到靴筒粗的靴子，中国的靴子我都拉不上！
天热啦就一直长裙长 ...
我也是家里无数长裙和高筒靴~~{:5_383:}
2ma31551 发表于 2012-4-24 14:32 static/image/common/back.gif
我也是家里无数长裙和高筒靴~~
LZ明明很高很瘦。。。
友谊之光 发表于 2012-4-24 13:08 static/image/common/back.gif
我的终极目标估计也就喊喊。。。反正无论如何54以下！
春节52回去的时候，家里人都说我减过头了。{:5_36 ...
有的人太瘦了是不好看，我就属于太瘦脸色就不好而且瘦胸的类型。
可能你也是圆润点更好看呢。
2ma31551 发表于 2012-4-24 13:50 static/image/common/back.gif
对照着MM尺寸量了一下, 同是下半身肥胖患者,握个爪吧~
我的终极死穴也是小腿, 还是肌肉型的~ ...
上半身肥胖患者同样要求握爪
从小到大腰就没细过，我妈老笑我是蜂窝腰，圆桶那种。
现在小肉肉多，一不留神多吃点游泳圈就显出来。。。
数据数据，同学们，没数据没真相啊~{:5_338:}
我隐隐发现我是最矮围数最大那个！
片雪莹冬 发表于 2012-4-24 14:53 static/image/common/back.gif
有的人太瘦了是不好看，我就属于太瘦脸色就不好而且瘦胸的类型。
可能你也是圆润点更好看呢。
我是瘦了脸色会不好，胸嘛也是肯定要遇害的啦。
估计就是脸色的缘故，可我们也真的没少吃啊，怎么脸色就不好了呢？{:5_334:}
友谊之光 发表于 2012-4-24 15:00 static/image/common/back.gif
数据数据，同学们，没数据没真相啊~
我隐隐发现我是最矮围数最大那个！
刚刚量了下
俺的小腿不粗，33。可是腰76，泪奔啊啊啊。。。。。。
友谊之光 发表于 2012-4-24 15:03 static/image/common/back.gif
我是瘦了脸色会不好，胸嘛也是肯定要遇害的啦。
估计就是脸色的缘故，可我们也真的没少吃啊，怎么脸色就 ...
我们还是吃少了阿，你看晚上尽量不吃肉不吃饭的。
我有个朋友就是减肥减下来，身上瘦了不少，脸上皱纹，斑点全出来了。所以我宁愿稍微胖点了。只求稍瘦，不求最瘦。
2ma31551 发表于 2012-4-24 14:32 static/image/common/back.gif
我也是家里无数长裙和高筒靴~~
我是从来不敢穿太紧身的，老是买来想瘦点就穿，可是这腰是从来没有特别紧实过{:4_287:}
片雪莹冬 发表于 2012-4-24 15:17 static/image/common/back.gif
我是从来不敢穿太紧身的，老是买来想瘦点就穿，可是这腰是从来没有特别紧实过
今年元旦的时候，我在店里试一件短大衣，刚刚好的尺寸。
我问我老公：会不会太小，一胖就不好穿了？
他回答我：当然不会啊。你以前老是买“减肥后再穿的衣服”，这件是“如果胖了才穿不下”，所以必须买。。。
{:4_304:}
友谊之光 发表于 2012-4-24 13:51 static/image/common/back.gif
LZ明明很高很瘦。。。
不瘦啊,公斤数在这放着呢,而且还都囤积在下半身~~~~{:5_314:}
友谊之光 发表于 2012-4-24 14:28 static/image/common/back.gif
今年元旦的时候，我在店里试一件短大衣，刚刚好的尺寸。
我问我老公：会不会太小，一胖就不好穿了？
他 ...
你老公人很好呢, 我老公只会在我穿紧身牛仔裤的时候嘲笑我像藕,因为一节一节的~~{:5_344:}
2ma31551 发表于 2012-4-24 15:40 static/image/common/back.gif
不瘦啊,公斤数在这放着呢,而且还都囤积在下半身~~~~
以前读到过说女人下半身屯点脂肪好，保暖易长寿。
腰粗的人易减寿{:4_292:}
友谊之光 发表于 2012-4-24 15:28 static/image/common/back.gif
今年元旦的时候，我在店里试一件短大衣，刚刚好的尺寸。
我问我老公：会不会太小，一胖就不好穿了？
他 ...
今年元旦的时候你好像已经减下来了？