第十五天圣诞的影响还没散去，已经快忍不住不吃东西了。不过还是基本忍住了。一把花生，一个苹果，一碗麦片，一个橘子。称重了哈居然还轻了1.5KG现在是61KG。{:5_363:}
第十六天依旧一碗麦片，一个苹果。晚上蔬菜丸子汤，我只吃蔬菜一盘。
第十七天一个橘子麦片一大碗一盒real鱼罐头 蔬菜沙拉 现在好饿，好像吃点神马。
第十八天为了一点小事心情差极了，之后做了个后悔的事。吃了8颗巧克力。加一片全麦面包和些许leber wurst，一盒鱼罐头加一个橙子加鸭子汤。{:4_292:}发现心情不佳的时候最难控制食欲，还没心情运动。哎~~估计这周彻底的完蛋了，一斤估计都减不下去了。明天要使劲节食了。
本帖最后由 义利 于 2011-12-31 12:50 编辑
第十九天中午鸭架汤，加一个鸡蛋，加一碗麦片。下午一个橙子。晚上去超市一瓶冰红茶。称了一下，果然一斤没减，还有上升的趋势。晚上睡前禁不起我老公那引诱，他就在我旁边大嚼，kalten braten.我最爱的啊{:5_328:}于是我又无耻的吃了10片，还有一个橙子。{:5_390:} 还得过年呢，不知道又得胖多少呢。
我肠胃炎到是一下子瘦到了49•8公斤，不过本来月经应该29号来，到是现在也不来，不会一个肠胃炎的暴瘦给我弄的闭经了吧。。。。好害怕！不过刚才量体重又恢复51多了。
胖脸 发表于 2011-12-31 21:39 static/image/common/back.gif
我肠胃炎到是一下子瘦到了49•8公斤，不过本来月经应该29号来，到是现在也不来，不会一个肠胃炎的暴瘦 ...
{:5_374:}新年快乐！
才推迟2天，米事的，别有压力了。注意保护胃哦~祝身体健康！
第二十天{:7_441:}过节了前，大鱼大肉的，还有寿司甜品。。。今天减肥暂时停止了。
二十四天了前两天的过节基本上没怎么减，现在继续。
呵呵,我跟楼主一样高,怀孕前50kg,生完孩子58~60kg徘徊,11月宝宝7个月了,就去报了个Fitness,做了几次运动,发现没有明显变化,才发觉是晚饭吃太多了,因为平时老公上班,我就随便吃点算了,晚上那顿是正常的,最丰盛的,也是吃的最多的,发现了这个后,我就多吃菜,米饭就减少了1/3左右,不过我是饭桶,没饭光吃菜好难受,连带的菜也吃的少了,不过因为还在哺乳,所以不敢吃太少,营养还是要顾的,所以减的比较慢,到现在2个月差不多是3kg,我也不想减太快,对身体不好
圣诞加上宝宝最近长牙,睡不好,很黏人,我也没空去健身,已经两周啦,看看明天有没有空,唉,肚子又大起来啦,腰上摸着又是肥肥的了{:4_292:}
小抱抱 发表于 2012-1-8 00:26 static/image/common/back.gif
呵呵,我跟楼主一样高,怀孕前50kg,生完孩子58~60kg徘徊,11月宝宝7个月了,就去报了个Fitness,做了几次运动,发 ...
{:5_324:}鼓励MM坚持下去！你带小孩子估计瘦的会快一些。我这几天处于过节对自己放松的阶段，基本没减。吃的东西一放松了，那半小时运动也就没啥动力了。称了一下还是61没变。我还有10KG的目标没有完成的。恢复以前的饮食估计还是要两个月的时间才能完成。
义利 发表于 2012-1-8 12:16 static/image/common/back.gif
鼓励MM坚持下去！你带小孩子估计瘦的会快一些。我这几天处于过节对自己放松的阶段，基本没减。吃 ...
恩,会坚持的,这周末一定要去运动运动了,感觉整个人都沉沉的,快一个月没运动啦
晚上宝宝睡觉不好,所以只能白天去了,周日去运动一下,不为减肥,只想去运动出身汗,这样心情也好些,身体也会健康些,当妈妈了实在不敢生病啊
前两天老是想吃东西,而且是甜的,晚上就狂吃,结果一度到了56kg,这几天每天早上喝蜂蜜水,排毒比较彻底,虽然晚上吃的也不少,但是还是轻下来了,今天早上是54.7kg,是生完后最轻的,希望能保持吧
mm的食谱是每天的还是每顿的啊?如果是每天的不会太少么?而且只是水果蔬菜,很容易就饿哒,这个就算我不哺乳,我也吃不消的,而且偶最看重吃滴,嘿嘿
我的饭量是慢慢减下来的,不然我也会饿得受不了的,到时吃的更多,现在习惯些了,有时嘴馋我还会多吃点,并不是那么严格.我家宝宝挺好带的,我也很少抱他,这样直接导致的是我带孩子瘦不了,其实我发觉,只要三餐定时吃,晚饭主食吃的少些,平时做点运动,还是能瘦下来的
话说冬天减肥真难啊,老是想吃点啥的,要不是为了5月回去见公婆,我还真不想这么折腾自己.
想想刚来德国的时候是47kg,两碗米饭加饭后甜点蛋糕啥的,怎么吃都不胖,现在米饭一多吃,第二天立马给颜色.唉,要是能瘦到那个程度我就很happy了,不过就算47kg,肉也没那时的紧致了看起来也肯定不瘦{:5_334:}
我们一起加油吧,只是mm可得注意身体啊{:5_327:}
小抱抱 发表于 2012-1-13 21:15 static/image/common/back.gif
恩,会坚持的,这周末一定要去运动运动了,感觉整个人都沉沉的,快一个月没运动啦
晚上宝宝睡觉不好,所以只能 ...
{:5_342:}加油了！MM有娃的还是要营养第一的哦。我也是要每天蛋白质，维生素，和碳水化合物都要摄入的。只是前几天一直的过节放假，造成以前的食谱没有坚持了。不过现在开始又开始节食回来了。现在是每天2个煮鸡蛋，麦片或是面包。有时候中午前还吃个芝士蛋糕，晚上基本上现在就是素食了，没有淀粉类的。哈哈前天称的58点5以下居然还是瘦了~~
现在喝咖啡神马饮料已经不能控制食欲了，话说花生虽然脂肪量高可是还是很能抑制饥饿的感觉，有时候饿了就吃一把，很快就没恶的感觉了，并且补充WE哦。水果其实果糖还是热量很高的，并且吃了还是饿，建议吃个黄瓜水煮菜汤神马的替换一下。
运动我还是喜欢多样的，发现郑大姐已经没新鲜感了，现在不断寻找新的运动方式。今天天气大好的，换上运动鞋暴走了一小时，呼吸一下外面的新鲜空气。心情灿烂啊！我还现在心里很长草的像学学跳舞，就是不知道学个啥独舞，嘻嘻。虽然现在还是瘦的不怎吗尽人意呢，不过运动的效果是皮肤紧实了，肚子明显的不是那么松，好像肥肥的肚腩肉也都变紧实了呢。
一起加油啦!坚持就是胜利！