说说我自己的经验。
减肥之前的饮食和运动计划才是大头，这个值得好好的想想，还要根据你的生活特点和要求 ...
Eggplant 发表于 2011-7-3 15:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm说的太好了。{:5_394:}
mm说的太好了。
qiuri 发表于 2011-7-3 16:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm捧场。今天说的有点毒舌了，希望不会叫大家觉得太难受。。。
我擦，冷死我了
长袜子皮皮 发表于 2011-7-3 14:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我擦 到底是啥意思啊，怎么整天在网上看见这词儿啊
今天吃得很慢，而且我吃了一些之后就强迫自己去吃水果，等吃完了水果再聊会天就觉得其实已经饱了。立 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 14:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我如果过午不食的话，下午也会有一段时间很饿很饿，晚上就不饿了，一般下午那个时候，我就带我女儿出去散步啥的，或者去超市买东西，反正转移注意力呗。
说说我自己的经验。
减肥之前的饮食和运动计划才是大头，这个值得好好的想想，还要根据你的生活特点和要求 ...
Eggplant 发表于 2011-7-3 15:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
捧场！{:5_394:}
捧场！
胖脸 发表于 2011-7-3 16:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_360:}。。。
话说头像里的小孩是嫩的孩子么？表情好生动啊。{:5_379:}
。。。
话说头像里的小孩是嫩的孩子么？表情好生动啊。
Eggplant 发表于 2011-7-3 16:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是我女儿啊，那个是快8个月的时候，睡觉呢正，刚出小牙，我和我老公把人家小嘴掰开看小牙
是我女儿啊，那个是快8个月的时候，睡觉呢正，刚出小牙，我和我老公把人家小嘴掰开看小牙
胖脸 发表于 2011-7-3 16:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
人家竟然没醒？{:5_387:}
人家竟然没醒？
Eggplant 发表于 2011-7-3 16:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对呀，竟然没醒{:5_383:}
对呀，竟然没醒
胖脸 发表于 2011-7-3 16:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
睡眠质量好呀！{:5_379:}
谢谢mm捧场。今天说的有点毒舌了，希望不会叫大家觉得太难受。。。
Eggplant 发表于 2011-7-3 16:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
良药苦口，忠言逆耳。
良药苦口，忠言逆耳。
qiuri 发表于 2011-7-3 16:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_369:}。。。各种激动。。。
说说我自己的经验。
减肥之前的饮食和运动计划才是大头，这个值得好好的想想，还要根据你的生活特点和要求 ...
Eggplant 发表于 2011-7-3 15:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说的太好了！！！！{:4_295:}
说的太好了！！！！
ps_iloveu 发表于 2011-7-3 16:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我毒舌发作了。。。{:5_387:}
我毒舌发作了。。。
Eggplant 发表于 2011-7-3 17:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哪里有。。。。都是忠言哇～
哪里有。。。。都是忠言哇～
ps_iloveu 发表于 2011-7-3 17:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
各种逆耳哇~ {:5_387:}
我来了，这几天都快阵亡了。从昨天起床就肿的像猪头，还没消炎药，拔牙之前药房说处方药不给开。说医生开的止疼片有消炎作用足够了。今天看还没一点消肿的意思，就跑朋友那拿了一堆消炎药。
今天 一杯麦当劳芒果奶昔，一碗红豆绿豆冬瓜粥
53.2公斤
买奶昔时一阵挣扎，不是不买，而是很想买套餐，不买的原因也不是怕胖，实在是张不开嘴，张开了也嚼不动。。。起码半年没吃过汉堡了，今天突然想吃可是没法吃。。。
说说我自己的经验。
减肥之前的饮食和运动计划才是大头，这个值得好好的想想，还要根据你的生活特点和要求 ...
Eggplant 发表于 2011-7-3 15:53 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
就爱看毒舌，过瘾。我不需要安慰。
我来了，这几天都快阵亡了。从昨天起床就肿的像猪头，还没消炎药，拔牙之前药房说处方药不给开。说医生开的 ...
大晴天 发表于 2011-7-3 17:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好惨。。。那这几天先不要做剧烈的运动，等炎症消掉点再来。
就爱看毒舌，过瘾。我不需要安慰。
大晴天 发表于 2011-7-3 17:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_383:}我怕说太狠，万一人家自暴自弃。。。
各种逆耳哇~
Eggplant 发表于 2011-7-3 17:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
矮油。。。肿么非要给自己抹黑呢。。。。。{:4_298:}
矮油。。。肿么非要给自己抹黑呢。。。。。
ps_iloveu 发表于 2011-7-3 17:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
拍被拍。。。{:5_383:}
拍被拍。。。
Eggplant 发表于 2011-7-3 17:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶不会拍滴～嫩说的都是大实话 表达上也没有任何对别人的不尊重～拍的人才应该反省自己呢~{:3_259:}
好惨。。。那这几天先不要做剧烈的运动，等炎症消掉点再来。
Eggplant 发表于 2011-7-3 17:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的，医生给我的单子上写了，一周不能运动，我还运动呢。尽卧床了{:5_387:}
我怕说太狠，万一人家自暴自弃。。。
Eggplant 发表于 2011-7-3 17:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还好吧，没觉得看到什么狠话啊，综艺看多了心理承受能力极强，我要找治愈我就不来这儿了。
我一直有个困惑哈，想问问大家
比方说我今天一口气吃了150克的zwieback,那么来说，如果我其他的东西跟昨天吃的一样，但是只是今天多吃了150克的面包干，是不是我增重应该就是150呢？老公的意思是说，肯定是少于150克，可是我昨天量了竟然重了1斤。
可是我只是多吃了150克的东西啊！
来汇报啦
7月3日 体重67.8kg
早上: 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡，10个榛子
中午: 一个蔬菜汤，半个酸奶
下午: 四分之一西瓜，一个酒桃，半根玉米
运动: 30个仰卧起坐，55分钟慢跑
回复 811# Eggplant
说的真好{:5_394:} 我自己得反省一下了{:5_367:}
我一直有个困惑哈，想问问大家
比方说我今天一口气吃了150克的zwieback,那么来说，如果我其他的东西跟昨 ...
胖脸 发表于 2011-7-3 18:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
当然不能这么算啦！
增重和很多因素有关的，还要看你这一天的运动量啊，吸收率，脂肪合成效率，身体储水，消耗热量，等等。
人又不是口袋，不能这么看的。。
当然不能这么算啦！
增重和很多因素有关的，还要看你这一天的运动量啊，吸收率，脂肪合成效率， ...
Eggplant 发表于 2011-7-3 18:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
学习。。。{:5_355:}