萍聚 › 芊芊茜茜 › 有没有减肥成功的姐妹？

march 发表于 2011-1-3 14:42

回复march
请教MM怎么减的呀？我从11月份到现在就长肉了。。。
我要减肥！！！
julilove 发表于 2011-1-3 11:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


33楼写了

（草莓奶昔） 发表于 2011-1-3 16:27

我仔细算了一下从130瘦到100的时间，4个月，就是靠睡，我食量一向很大，尤其零食，你看我帖子就看 ...
心宝 发表于 2011-1-3 12:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   羡慕MM阿，睡觉都可以减肥呢。 可能是每个人的体质不一样吧，我要是吃完了还要睡那么长时间肯定长胖的{:5_354:}

习习公主 发表于 2011-1-3 16:40

这个要看基础体重基础体型的吧~~

不过这般“自虐”的方式，坚持一个月，肯定见成效。加油！！

loliloli 发表于 2011-1-3 16:41

回复 61# nightdream


    看起来好健康啊,看来好好生活就不会胖很多的...

墨鱼圈圈 发表于 2011-1-3 17:03

我也在减肥呢，快崩溃了。减肥方法真是要因人而异啊，也许有的MM根本不是胖子体质，只是因为一时不良的生活方式而使体重增加，所以一旦恢复正常、健康的饮食、作息规律，自然而然就瘦下来了。但像我这种每一个毛孔都渗透着胖子基因，胖了30年的人来说，减肥的过程好惨烈……就算瘦下来，想要维持又是多么艰辛的事业啊!

sophia_1lee 发表于 2011-1-3 19:09

羡慕啊
光吃素，那蛋白质靠什么补充啊？
我倒是没有便秘滴问题
我肠道敏感，很容易拉肚肚。。。
冰凝月色 发表于 2011-1-2 22:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    哈哈哈，我肉食动物啊，我只能坚持2，3天，然后吃一次红烧肉什么的，如果吃肉的时候不怎么吃饭，然后狂喝普洱茶。。。。。。。不吃肉我可不成。。。。。

sophia_1lee 发表于 2011-1-3 19:11

我目前64kg，要是能到51，我乐死
lingling1234 发表于 2011-1-2 22:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    呵呵呵。。。。。。。我166，不穿鞋。。。。。。so 我LG还挺乐我64的，据称肉多摸着舒服。。。。。。。。。。。。。呵呵呵，看你家哥哥的爱好了。。。。


我主要是去台湾给打击的，我看中一个短裤，要试，那死人直接说，不用试了，这是均码，你这么胖，穿不上的。。。。。。。。。。。。。话说老娘166净身高，就是64也算匀称啊。。。。。。。。然后，和我LG一起多吃素，减肥，，，，，，

sophia_1lee 发表于 2011-1-3 19:13

榜样找到啦～！！
穷折腾 发表于 2011-1-2 21:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

压力好大。。。。。。。。。。。。。。就是尽量少吃多喝水。。。。。。。。。。。


忘记说了，我每天至少9杯茶水，，，，每天普洱茶要换3次，每次能泡3，4次至少。。。。。还是多喝水，尽量吃素，少吃。。。。。。。。。运动什么的都是浮云。。。。。。。

我曾经和我家LG隔天就打2个小时网球，，，，，小腿到是粗了很多，就是体重么变，只有屁屁变翘了。

Minn 发表于 2011-1-3 19:47

唉，其实我10来岁的时候体重已经和现在一样重了
这十几年长了点个头，没涨体重，算是减肥成功的吧
我觉得减肥还是靠饿，靠少吃，运动就是辅助的

高个子逻辑 发表于 2011-1-3 19:57

不要着急的想在短时间减很多
因为身体健康才是最重要的

little-fox 发表于 2011-1-3 20:00

不够吧
这边鸡蛋多小啊。。。
我想要那种减肥但是减肥后还不是一身病
我朋友减肥，倒是花了也有1年多， ...
冰凝月色 发表于 2011-1-2 23:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


关于手是冰的……好像大部分女生都这样{:4_282:}

little-fox 发表于 2011-1-3 20:10

有过几段减肥的时候，不管是有意的还是无意的
发现要想有效果，总归就是要饿着，感觉饿的时候，就是在变瘦的时候
不管是什么少吃多餐，还是过午不食，还是苹果餐等等，总之就是每天要带着饥饿入睡，就能变瘦，呵呵~

冰凝月色 发表于 2011-1-3 21:11

关于手是冰的……好像大部分女生都这样
little-fox 发表于 2011-1-3 19:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是说对比啊
就是和自身减肥前后对比
这个也算个后遗症吧

yvonne666 发表于 2011-1-3 21:16

睡觉减肥这件好事是轮不到我头上了，每天睡6个小时就醒，然后就睡不着了。。。
我真想痛快的睡上8个小时。让瘦素在体内多产生些。

little-fox 发表于 2011-1-3 23:13

是说对比啊
就是和自身减肥前后对比
这个也算个后遗症吧
冰凝月色 发表于 2011-1-3 20:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这个后果挺轻的
如果能减肥成功，很值啊……

冰凝月色 发表于 2011-1-3 23:36

这个后果挺轻的
如果能减肥成功，很值啊……
little-fox 发表于 2011-1-3 22:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif其实减肥成功，咬牙坚持下，很容易
难的是保持，不反弹

little-fox 发表于 2011-1-3 23:43

其实减肥成功，咬牙坚持下，很容易
难的是保持，不反弹
冰凝月色 发表于 2011-1-3 22:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

嗯……难的是咬牙一辈子……
哈哈，所以光这点看，女明星们不容易啊~

parisdoll 发表于 2011-1-4 00:34

成功过，我的方法就是比平时少吃一些，很快就见效，至少我的体质是这样

菜菜的呦 发表于 2011-1-4 02:23

平台分人有人很快的
建议mm加大运动到2个小时
或者改跑步
一周做2天的力量练习
晚餐只吃酸奶
再者停到运动也是可能度过平台的

姽婳将军 发表于 2011-1-4 02:39

刚开始减肥。。。

紫色的水晶 发表于 2011-1-4 03:35

晚上6点后几乎就不吃主食了，生完老二出月子的时候76KG，减到43KG,有反弹。现在一直45-47上下

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