lingling1234 发表于 2011-1-2 19:17

有没有减肥成功的姐妹？

最近在减肥，节食加运动，每天只吃一顿正餐，跳一个小时健美操，都快10天了，一点都没减下去，有没有姐妹成功减肥的，这个平台期得多少时间啊？
激励一下我吧，如果这样一个月都减不下，我真要崩溃了。。。。。。。。。。。。

江山多娇 发表于 2011-1-2 19:24

我倒是在两个月内减到过30斤，但是方法很残忍。

lingling1234 发表于 2011-1-2 19:31

回复 2# 江山多娇


    啥方法，说说吧

ebayebay 发表于 2011-1-2 19:33

ebayebay 发表于 2011-1-2 19:34

ebayebay 发表于 2011-1-2 19:34

江山多娇 发表于 2011-1-2 19:34

前上天一口不吃，第四天开始吃清淡凉菜，然后运动，不能吃米饭，然后第十天开始吃水煮菜，不能吃油，晚上不吃饭，估计你看见我这个方法该崩溃了，但是我是照实写的，当时还配合了按摩，和在唯美半的半年健身卡，然后持续了半年没吃米饭，后来反弹了一下，但是不多，反弹了5斤左右。。

心宝 发表于 2011-1-2 19:35

我从130斤减到100斤，然后又反弹了4斤，就一直保持到现在了~~
方法没有很特别的，我觉得，睡好觉吧，睡好了就会瘦得快，日本人不也研究说，睡眠良好是减肥的首要条件，因为睡不好有很多连锁反应。

ebayebay 发表于 2011-1-2 19:36

我不乖 发表于 2011-1-2 19:37

我从130斤减到100斤，然后又反弹了4斤，就一直保持到现在了~~
方法没有很特别的，我觉得，睡好觉吧，睡好了 ...
心宝 发表于 2011-1-2 18:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    严重同意哇~ 偶严重缺觉那阵子身体很虚, 虚胖~

江山多娇 发表于 2011-1-2 19:37

基本正常，但是血压偏低了，这也是个问题，希望姐妹们不要盲目和节食减肥，像我这样就血压低。。回复 9# ebayebay

ebayebay 发表于 2011-1-2 19:37

心宝 发表于 2011-1-2 19:39

严重同意哇~ 偶严重缺觉那阵子身体很虚, 虚胖~
我不乖 发表于 2011-1-2 18:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    对吧对吧？？我当时瘦下来，我们班很多女生都来问我怎么瘦，我就很坦诚的说要睡眠好，结果被大家说“有什么了不起的还藏着掖着的不说”，后来还传说我去抽脂瘦的，把我逼的天天穿超短热裤去上课，证明我腿上没有疤痕……

小咪 发表于 2011-1-2 19:44

你半年不吃米饭，大姨妈还正常吗？
我同学就是半年不吃米饭，大姨妈也不来了。。。
ebayebay 发表于 2011-1-2 18:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我基本不吃米饭的，不爱吃，顶多喝粥，例假很正常啊，标准30天

小咪 发表于 2011-1-2 19:45

对吧对吧？？我当时瘦下来，我们班很多女生都来问我怎么瘦，我就很坦诚的说要睡眠好，结果被大家 ...
心宝 发表于 2011-1-2 18:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    每天起码12小时睡眠，常年体重不超过45kg的人飘过，原来我瘦是睡出来的{:5_355:}

ebayebay 发表于 2011-1-2 19:46

ebayebay 发表于 2011-1-2 19:48

我不乖 发表于 2011-1-2 19:50

对吧对吧？？我当时瘦下来，我们班很多女生都来问我怎么瘦，我就很坦诚的说要睡眠好，结果被大家 ...
心宝 发表于 2011-1-2 18:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    艹~ 还有这么sb的人哇~ 那是她们没常识还没好心肠~ 就让她们嫉妒去~ {:3_263:}

weiwei88 发表于 2011-1-2 20:00

最近一直头晕眼花的，做5分钟的车都晕，原来是血压低，不过和减肥莫关系，是喝酒着凉了。
偶花了2年时间从xl 减到现在的s码，所以lzmm 表急，慢慢来，一开始不要太狠了，个人觉得太狠了后来很难坚持的。我一开始只是把晚上的主食戒了，只喝汤和吃菜，后来中午的主食也戒了，不过因为正好开始信佛，所以同时开始素食的，基本就是汤和素菜还有各种粗粮，偶尔吃点米饭，面条解解馋。灭有营养不良，相反原来凶猛的过敏都好了，一直不乖的大姨妈现在很乖很听话。

心宝 发表于 2011-1-2 20:20

艹~ 还有这么sb的人哇~ 那是她们没常识还没好心肠~ 就让她们嫉妒去~
我不乖 发表于 2011-1-2 18:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这帖子我太喜欢了，事实证明我绝对没撒谎，真的就是要睡眠好，那时候女孩子们一起出去吃麻辣烫，一般都要3块钱到4钱的，我每次都要8块钱的量，全靠睡的好，早睡早起，然后要是熬夜了那么中午一定要补午觉，不能硬熬。靠饿也会瘦，但是我身边几个女生靠饿瘦下来的基本上付出的代价都是月经不调，内分泌失控，其中一个每年只来四五次月经，一直都没要到孩子呢~~

肥猫猪猪 发表于 2011-1-2 20:38

冬天减肥挺难的，因为身体需要脂肪保暖

长袜子皮皮 发表于 2011-1-2 20:47

本帖最后由 长袜子皮皮 于 2011-1-2 19:49 编辑

前上天一口不吃，第四天开始吃清淡凉菜，然后运动，不能吃米饭，然后第十天开始吃水煮菜，不能吃油，晚上不 ...
江山多娇 发表于 2011-1-2 18:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


咱俩是一样儿一样儿滴，减肥没别的辙，就是饿，挺过头三天就好了，要把反弹的富余也饿出来，然后慢慢的开始吃东西，循序渐进的，过了平台期就好了

michilleyyy 发表于 2011-1-2 20:48

我从130斤减到100斤，然后又反弹了4斤，就一直保持到现在了~~
方法没有很特别的，我觉得，睡好觉吧，睡好了 ...
心宝 发表于 2-1-2011 18:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我们以前中学有个女生腿很壮实的被传去抽脂。不过我觉得那是恶意中伤，要是抽了怎么还会壮实。。。

anniel 发表于 2011-1-2 20:52

我是没有毅力的人，在德国已经没有什么好吃的，好玩的，生活已经够无聊了，再不吃还不如去死

lingling1234 发表于 2011-1-2 20:54

咱俩是一样儿一样儿滴，减肥没别的辙，就是饿，挺过头三天就好了，要把反弹的富余也饿出来，然后慢慢 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-1-2 19:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    那mm你饿多久体重开始减轻？

长袜子皮皮 发表于 2011-1-2 20:58

那mm你饿多久体重开始减轻？
lingling1234 发表于 2011-1-2 19:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


一礼拜，我那时候饿的比较狠，MM不用象我这样，我后来都有点厌食了，一个小小是早餐面包都吃不了，饿大发了内会儿，后来我怕了，才开始慢慢的吃东西，不过晚饭不吃很重要

tracywyt 发表于 2011-1-2 21:12

这个要看年龄吧，以前吃多少都不长胖，现在吃得也不多体重却是急速上升

jangkeunsuk 发表于 2011-1-2 21:14

请问不吃晚饭多久才会瘦下来啊?   哎

fiveplus 发表于 2011-1-2 21:17

我之前准备怀孕狂吃了半年，体重从50kg飙升到55kg，裤子27码跳到28腰身还有点紧，快没个人样了

约了termin明天开始健身，之后会来汇报进展{:5_319:}

march 发表于 2011-1-2 21:20

11月1号开始，6个星期8kg左右。圣诞新年就停了。但是没反弹。明天开始继续。
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