今天我运动
本帖最后由 herzog 于 2011-3-8 19:28 编辑{:5_380:}俺又回来了。从今天（2010年12月27日）开始，记录俺的每日运动情况。
每天在家做手工，常常一做就一天不动窝。闹得肥肉层层地往身上长。还得运动运动。目前，天儿太冷，懒得去游泳。准备做些室内运动，比如玩wii游戏，骑骑自行车，或者到户外走走呼吸新鲜空气。总之，最低限度，每日运动1小时。先这样吧！{:5_396:} 本帖最后由 herzog 于 2010-12-27 23:02 编辑
{:5_394:}俺又隆重登场啦！{:5_395:}
趁着Mueller打折，买了种草已久的just dance2。虽然，俺头脑简单，四肢发达，动作及其不协调，也卖着老命蹦蹬了大概三、四十分钟。很好玩！{:5_379:}但为了明天不至于弄得半残，还是就此打住吧。
下午还和朋友一起逛了会儿街。
今天1小时的运动量算是完成了。{:5_393:} {:5_394:}来支持 {:4_295:} 12月28日
下午玩了1个小时的wii兔子TV。
情绪不高，今天就这样吧。 12月29日Mi. MC第一天
上午骑了15分钟健骑机
晚上做饭的同时修窗户，大约2小时。{:5_355:} 12月30日Do.
下午三点和LG出门逛街买菜，晚上八点回家。运动量够了吧。{:5_319:} 我是没毅力坚持运动滴{:5_350:} 精神上给力的支持，嘿嘿 支持~想问WII有用不？
我看网上介绍。。。还蛮感兴趣地 回复 8# moremore
{:5_342:} 谢谢斑斑。我会努力的！ 回复 9# 蓝
{:5_347:}有些游戏很好玩。目前决定积极用JUST DANCE2锻炼身体。{:5_332:} 12月31日Fr.
从下午三点半开始准备晚饭，一直忙活到晚上八点左右。运动量应该够了吧。{:5_350:} 准备晚饭运动量够吗？。。。。。。莫非晚饭吃年糕，还是现做的 回复 13# xxgospel
{:5_355:}准备了四个凉菜：拌土豆丝、芝麻海带、怪味鸡和芹菜拌腐皮。预备包饺子的白菜三鲜馅及和面。最后，包饺子的时候，一直幹饺子皮。{:5_363:} 2011年1月1日Sa.
下午和LG在雪地里急行军一个半小时赶火车。{:5_383:} 回复xxgospel
准备了四个凉菜：拌土豆丝、芝麻海带、怪味鸡和芹菜拌腐皮。预备包饺子 ...
herzog 发表于 2011-1-2 10:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看了就好吃，我强烈要求楼主除了减肥记录之外再配上菜谱和图片。 回复 16# moremore
{:5_350:}斑斑，这个任务太艰巨了。还是免了吧。{:5_329:} 这些东西得多少热量。。。。做饭如果算健身大概能练小臂，当然和姿势有关。有的姿势也许能练到腰。 回复 18# xxgospel
{:5_347:}能锻炼哪个部位，俺是无所谓了。反正，累得够呛。{:5_350:} 1月2日So.
下午和LG在湖边散步40分钟。 散步是个很好的锻炼方法 回复 21# xxgospel
{:5_319:} 计划是，每天有空去散步。 回复 22# herzog
加油 1月3日Mo.
下午在街上闲逛两个多小时。
晚上骑车10多分钟，抻抻筋骨10多分钟。{:5_347:} 但凡户外的运动，我自己都坚持不了，要么天气要么就是有很多事
我还是倾向在家有些轻量的小运动。比如，举小哑铃，垫上运动什么的。 我也想减肥 回复 26# lingling
想减就减吧。{:5_319:} 回复蓝
有些游戏很好玩。目前决定积极用JUST DANCE2锻炼身体。
herzog 发表于 2011-1-1 00:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这是。。。。神马啊？完全不懂。。。
跳舞机？~~{:5_355:} 回复 28# 蓝
{:5_310:}是wii的一个游戏。 1月4日Di.
下午又在街上晃悠了一个多小时。