也来发帖监督自己减肥~~~~今天3月29开始！！大家一起来参加啊
本帖最后由 XiaoVi 于 2010-3-31 09:11 编辑今天终于把家里的巧克力等零食吃完了，，，明天开始减肥~~~~！
嘴里一直喊了多少天了 一直没有开始
目标减掉5公斤左右
要参加的MM一起来好了，互相监督！！！{:2_237:}
记录：第1天 没称
第2天早 -0.5KG
第3天早 -0.7KG
第4天
第5天
第6天
第7天
各位要我帮助记录的说一下哦 我都更新到这楼里来{:5_393:} 偶比MM早开始一周，给MM打气加油~~！！！{:4_301:} 谢谢MM哦，，，周末又胖了3公斤。。。。。。。。。。崩溃{:4_300:}{:4_458:} 参加，参加，最近又胖了不少，衣服都拴不住了，{:5_387:}，急4了。
请求一起减！{:5_377:} 本帖最后由 XiaoVi 于 2010-3-29 08:25 编辑
大家一起来啊。。。互相监督，记得每天报告哦~~~
我今天起来没有称，反正开始了，明天称一下，今天不敢称 怕称了打击自己{:4_287:}
周末又增加了3KG的重量。。。等于说我要减去8公斤的任务了。。。{:4_284:} {:4_458:} 本帖最后由 XiaoVi 于 2010-3-29 19:12 编辑
今天第一天 2010，03，29
报告一下今天吃的
早餐 1杯豆浆 加1大勺蜂蜜
中间又喝了杯豆浆
午餐 一块牛排 生菜 一个西红柿
现在3点了 吃了个水煮鸡蛋 现在在啃苹果
16:22 喝了一锅菠菜汤 。。晚餐完毕！
忘记了 下午还吃了2个KIWI
刚才饿了吃了片血肠 还有半根黄瓜 本帖最后由 apiang 于 2010-3-29 17:21 编辑
早餐豆浆（含糖的），黑面包。
午餐，大大的苹果一个。
下午茶》 兰贵人和山楂。
晚餐 香蕉，纯酸奶。 我也是要减肥8公斤呢，{:5_396:}
任务好艰巨！ 我也是要减肥8公斤呢，
任务好艰巨！
apiang 发表于 2010-3-29 17:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM，加油啊~~~互相监督！！！{:4_295:} 早餐豆浆（含糖的），黑面包。
午餐，大大的苹果一个。
下午茶》 兰贵人和山楂。
晚餐 香蕉，纯酸奶。
apiang 发表于 2010-3-29 17:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊 ，你吃的好少啊，，，差不多都没吃东西了。。。 我也要减去5公斤。从明天开始减肥。大家一起奋斗啊，有动力{:5_319:} 本帖最后由 apiang 于 2010-3-29 20:24 编辑
啊 ，你吃的好少啊，，，差不多都没吃东西了。。。
XiaoVi 发表于 2010-3-29 19:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
实在是肚子里的存货太多了，一点食欲都没有的，可惜，晚饭没有能够坚持住，刚才来了点宵夜，呵呵，剩下的一盘包子，约有9，10个吧，就这么进了肚子！{:5_355:}
所以每次减肥，{:5_352:} 都是越减越肥。 我也要减去5公斤。从明天开始减肥。大家一起奋斗啊，有动力
loleluo 发表于 2010-3-29 19:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好啊，互相监督{:5_338:} 加偶一个，不过我的貌似比较严重，得减10公斤呢{:5_354:} 我也要减去5公斤。从明天开始减肥。大家一起奋斗啊，有动力
loleluo 发表于 2010-3-29 19:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_295:}一起一起。。。互相激励哦~~~ 实在是肚子里的存货太多了，一点食欲都没有的，可惜，晚饭没有能够坚持住，刚才来了点宵夜，呵呵 ...
apiang 发表于 2010-3-29 20:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我在喝酸奶。。。。
以后坚持不住可以吃点肉肠片呢 加偶一个，不过我的貌似比较严重，得减10公斤呢
lydia_fairy 发表于 2010-3-29 20:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
加油加油~~~！和我们也差不多的，，那我加2公斤和你一起吧~~~{:4_295:}{:4_276:} 好巧，今天也是我哥本哈根的第一天。大家一起会增加不少动力。
现在还在回家的路上，睡觉前也来总结一下。嘻嘻 大家加油哦，我这里红包多多，减肥有鼓励哦 大家加油哦，我这里红包多多，减肥有鼓励哦
moremore 发表于 2010-3-29 20:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这下，减肥，更有劲儿了！{:5_336:} 我在喝酸奶。。。。
以后坚持不住可以吃点肉肠片呢
XiaoVi 发表于 2010-3-29 20:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也这么想的，实在坚持不住，就稍微破破例，不能太苦了自己啊哈！{:5_338:} {:5_337:}呵呵，我还把秤卖了，因为近期肥的太太太伤自尊了。
每一上秤，都心惊肉跳的。{:5_333:}
所以我打算先坚持着不称体重，不受打击，过一周再秤了。 我也这么想的，实在坚持不住，就稍微破破例，不能太苦了自己啊哈！
apiang 发表于 2010-3-29 20:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我都买的血肠片 还有火腿片 脂肪少点 解解馋可以的呢~~~嘻嘻 好巧，今天也是我哥本哈根的第一天。大家一起会增加不少动力。
现在还在回家的路上，睡觉前也来总结一下。 ...
moremore 发表于 2010-3-29 20:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好哎~~
我也是采用这个方法，不过我已经吃了好多超出的东西。。。我真的忍不住不吃水果{:4_303:} 呵呵 我也要加入！不过我4月12号开始啊 也准备哥本哈根～ 今天第一天，因为下午四个小时的课，就把早饭和午饭混合了，一杯黑咖啡，两个白煮鸡蛋，一串小西红柿。下午在学校喝了差不多一升的绿茶。可能因为上课压力太大，一直没有饥饿感，晚上回家后的牛排着实让我难受了一阵。真是硬着头皮吃完的。
总的来说，第一天很顺利，不过听说接下来的几天会很受罪，我已经做好了心里准备{:5_383:} {:5_394:} 呵呵 我也要加入！不过我4月12号开始啊 也准备哥本哈根～
lemonice 发表于 2010-3-29 23:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好哦 ~~~
一起加油{:4_295:} 本帖最后由 XiaoVi 于 2010-3-30 19:07 编辑
第2天报告
减 0，5KG
早餐 1大杯豆浆 1大勺蜂蜜 很大很大勺
后来又喝了杯
10点半啃了个大苹果
因为家里没有生菜了只好水煮大白菜加柠檬汁了。。。
等会去吃牛排
13 点： 吃了牛排 实在是馋啊 吃了片血肠
在煮西红柿喝了杯豆浆~~
加油加油，其实现在不馋了。。。
3点半吃了些葡萄
19点 半个火龙果
在吃酸奶