hbf1104 发表于 2010-1-4 19:06

减肥 发帖

一个冬天，就胖了3圈，不说还不知道，今天BF说的话，彻底打击到我了，所以我现在要减肥
，我发个贴就为了监督下我自己，还有我现在特想吃东西，发个贴希望打发打发时间
减肥就从今天开始！如有MM加入，我们一起努力
今天早上吃了半根香蕉，半片土司，
   中午3个小的橘子，1杯茶，3杯SAFT，
晚上1个小橘子，N杯开水
对了，晚上还出去跑了40分钟
千万别跟我说，这样会坏了身子，不坏点身子，减肥就不成功，这个是经验。
有想减肥的MM，一起啊，一起啊

lq1007 发表于 2010-1-4 19:11

一直想减肥~
可是就是没有毅力啊！
哭！！！

hbf1104 发表于 2010-1-4 19:16

你速度很快。
我也没撒毅力，但是这次是铁了心了，就1个月，忍忍就过了，想吃零食的时候，上上网，看看模特的相片，时间就过了，，再俄的时候，马上上床睡觉，1天就过了，我以前这样过，瘦了10斤，结果一来德国就疯狂的涨，哎，，，

妖精影子 发表于 2010-1-4 19:47

lz{:5_377:},我也是从今天开始减肥，胖得不成样子了，没什么毅力，让我少吃，基本上很难，所以我的策略是断掉主食，就是米饭，面条，面包等，一切含淀粉的东西都不吃，其他的食物照旧。一个月后如果有效果就上来交流交流心得。召唤更多的jms一起坚持{:5_335:}

babysnack 发表于 2010-1-4 20:41

我觉得不管用什么方法，关键是坚持，我一般1个月可以减掉10斤，但是一旦不控制饮食，马上恢复。

hbf1104 发表于 2010-1-4 21:39

我现在饿死了，，JM们坚持啊
我也不吃主食
我们明天来比比谁吃得少啊？
哈哈
你们吃什么都写下来啊

糨糊狗 发表于 2010-1-4 22:00

厄。。。想减肥但是刚干掉20个饺子的人飘过……

笨笨的小主妇 发表于 2010-1-4 22:43

{:5_377:}

银翼天使313 发表于 2010-1-4 22:51

我参加我参加~算我一个！不过我从明天开始……刚吃过晚饭才看见帖子……{:5_383:}

ChCandy 发表于 2010-1-4 23:29

贵在坚持，少吃一点，多动一点
加油加油

心有所念 发表于 2010-1-5 01:01

我也想减肥，但是我超喜欢吃主食，就是带淀粉的东东，如果2天吃不到，就难受死了。。看来我是瘦不下来的

punk黑唱片 发表于 2010-1-5 03:12

我就是该吃吃该喝喝，然后每天做运动一小时，有时候wii fit，有时候坐器械脚踏板那个，也会瘦的。让我断食太不现实拉~哈哈哈

hbf1104 发表于 2010-1-5 10:10

好的，313，，写下你每天吃的哦

我爱猫猫 发表于 2010-1-5 11:52

早上吃了半个DONER刚才又吃得米饭炒菜。
今天算是报废了，明天开始吧。

sammijia 发表于 2010-1-5 11:56

报名一个，胖得都不成人形了，减肥2天，保证顿顿吃7分饱，每天30分钟wii fit

floraqueen 发表于 2010-1-5 11:57

体重一直往下掉，因为家里不备存货，个人又很懒

hbf1104 发表于 2010-1-5 12:08

我爱猫猫，你也真够厉害的啊，明天可不能再吃有肉的东西哦，记住有肉有毒
今天早上：一根香蕉，一个小橘子，对了，我还吃了5片BIERHEFE
到先12点过6分，中途喝了ANANASSAFT很多，其实很甜，这个，不知道，这个SAFT会不会影响我减肥，
现在点不饿
我问下，在减肥的MM中有住WESTEND或离这里近的吗，，晚上好一起跑步
其实很多时候人都是不饿的，只是有时候觉得时间到了，该吃饭了，也就去吃了，其实根本就不饿

lampenampel 发表于 2010-1-5 12:19

一直想减肥，但是总反弹的人飘过哦{:6_416:}

rani 发表于 2010-1-5 13:12

果汁热量很高的说，，

hbf1104 发表于 2010-1-5 13:13

我也看了下，是挺高的，所以还是少喝点为好啊，，其他几位MM你们中午吃了些什么啊？

fensterglas 发表于 2010-1-5 13:13

{:4_292:}坚持是我永恒做不到的事情

hbf1104 发表于 2010-1-5 13:14

那就找人来逼你吧，，，我真希望有人来逼着我减

fensterglas 发表于 2010-1-5 13:16

那就找人来逼你吧，，，我真希望有人来逼着我减
hbf1104 发表于 2010-1-5 13:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_284:} 我也想啊，可是现在米人挖

妖精影子 发表于 2010-1-5 13:24

昨天
早餐 一杯咖啡，煮grünkohl加蘑菇香肠
中餐 两根中等大小的肉肠
晚餐 两碗胡萝卜牛肉汤
下午4点多的时候吃了半块巧克力，和5颗糖

妖精影子 发表于 2010-1-5 13:29

今天
早餐 一杯咖啡，半袋超市卖的深冻速食鸡块，加一点点煮的豆角
中餐 三个猕猴桃
晚餐 待定

妖精影子 发表于 2010-1-5 13:35

我现在饿死了，，JM们坚持啊
我也不吃主食
我们明天来比比谁吃得少啊？
哈哈
你们吃什么都写下来啊
hbf1104 发表于 2010-1-4 21:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，我很难比你少哦，要我整天吃水果，我肯定受不了。mm加油
mm的计划是多久？

倾斜的天平 发表于 2010-1-5 13:57

刚吃了很多东西。。。。
{:4_291:}

糖糖米米 发表于 2010-1-5 13:58

支持支持！！！！！我连吃一个礼拜自助火锅。。。肚子跟怀孕4个月一样了。。。。

减肥减肥！！！！

财钱豆 发表于 2010-1-5 14:42

还是饮食问题呢，因为太冷无法户外运动，现在每天在家100-150个仰卧起坐，40个平躺抬腿，50个提胯运动，然后加一些瑜伽动作。。。。T    T对我来说已经很不容易了
一个月内希望能瘦八斤~

hbf1104 发表于 2010-1-5 15:06

我先计划1个月，当然不是说1个月后就开始猛吃，激烈的来1个月，后来再计划吧，你呢
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