我先计划1个月，当然不是说1个月后就开始猛吃，激烈的来1个月，后来再计划吧，你呢
我先计划1个月，当然不是说1个月后就开始猛吃，激烈的来1个月，后来再计划吧，你呢
hbf1104 发表于 2010-1-5 15:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是一个月，先看看效果
我一到考试时间就自动减肥了。有心事，吃的也不多，脑子用的多。
我是那种没有毅力减肥的人，楼主mm你加油吧~
我爱猫猫，你也真够厉害的啊，明天可不能再吃有肉的东西哦，记住有肉有毒
今天早上：一根香蕉，一个小橘子，对了，我还吃了5片BIERHEFE
到先12点过6分，中途喝了ANANASSAFT很多，其实很甜，这个，不知道，这个SAFT ...
hbf1104 发表于 2010-1-5 12:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我罪恶了，刚才给老公做了糖醋鱼和木须肉什锦炒饭。结果自己嘴馋，本来想试下味道，结果干脆盛了晚饭开吃起来。这会儿回来看到被批了，我从现在开始今天什么都不吃了。
PS：我也想运动，可是都做啥运动能减肥呀？我属于懒惰型，从来都是窝在一个地方能窝一天不动地方，尤其现在天还冷，我连上厕所都不愿意去，都是最后实在忍不住了才去的。{:4_305:}
{:4_292:}坚持是我永恒做不到的事情
fensterglas 发表于 2010-1-5 13:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对，最好就是搞个姐妹减肥冬令营
几个减肥的姐妹住一起，大家吃什么都规划好了，然后几个女人逛街运动看片还有个伴。这样大家监督，而且做运动也有个伴。我想1个月的话肯定大家都会很满意的。这样还多了好多共患难的朋友。
呵呵我异想天开呢。
今天
早餐 一杯咖啡，半袋超市卖的深冻速食鸡块，加一点点煮的豆角
中餐 三个猕猴桃
晚餐 待定
妖精影子 发表于 2010-1-5 13:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
中午三个猕猴桃就搞定了呀。
MM真厉害。我看了半天我吃得都可以是好几个姐妹几天的量了
觉得量太少，营养不均衡，这样对身体不好。。。
适量增加一些吧
而且减肥是要运动的，身材会匀称很多，这样同样下的体重会看着舒服的。其实数字本身并不是很重要。。。。
我回来了，刚刚去强烈运动了，跟1个朋友去了THAIBOXEN，累死我了
晚上什么也没吃，因为课是6点半开始。中午也就2根香蕉，一些SAFT，水
刚刚一称，才2天，就瘦了1.5斤，不错，JM们继续加油哦。
对，最好就是搞个姐妹减肥冬令营
几个减肥的姐妹住一起，大家吃什么都规划好了，然后几个女人逛街运动看片还有个伴。这样大家监督，而且做运动也有个伴。我想1个月的话肯定大家都会很满意的。这样还多了好多共患难 ...
我爱猫猫 发表于 2010-1-5 16:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对啊，我以前在学校，就是和寝室的同学一起减，，减得很快，，现在都1个人，没动力啊。
我罪恶了，刚才给老公做了糖醋鱼和木须肉什锦炒饭。结果自己嘴馋，本来想试下味道，结果干脆盛了晚饭开吃起来。这会儿回来看到被批了，我从现在开始今天什么都不吃了。
PS：我也想运动，可是都做啥运动能减肥呀？ ...
我爱猫猫 发表于 2010-1-5 16:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也最讨厌跟我男朋友在一起，他是吃很多都不胖的人，每次看见他吃，他就喜欢叫我陪他吃，他吃了又不张，我吃了5斤5斤的涨，，哎。。。幸好我们现在不在1个地方。下次去他那，我打算先给他做他的饭，我的单独做
我也最讨厌跟我男朋友在一起，他是吃很多都不胖的人，每次看见他吃，他就喜欢叫我陪他吃，他吃了又不张，我吃了5斤5斤的涨，，哎。。。幸好我们现在不在1个地方。下次去他那，我打算先给他做他的饭，我的单独做
hbf1104 发表于 2010-1-5 22:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩恩恩，是呀，和我老公在一起，减肥太艰难了。
我昨天就不汇报了，已经很罪恶了
今天早上给老公做的炒面，自己吃了一小碗。
然后昨天看有的MM说DM的李子干可以上厕所，又吃了4颗李子干，现在很饱了。
{:4_287:}我也是过了个破生蛋节以后就张了4斤，狂哭~生孩子的体重还差8斤煤回去呢。现在有来4斤{:4_284:}可是每次想减肥时又没毅力，最麻烦的是每天给小的做饭时想说尝尝味道，结果一尝就挺不住了{:4_281:}不过我国两个月就要回国了，为了不让国内的死党笑我是肥婆我也要努力{:4_278:}
我也是啊，上次回国被朋友笑话了啊，说去了德国怎么长成2个原来的我了啊，然后在国内呆的那1个月就全瘦回来了，一来德国，过了3个多月，又涨回来了，哎
我今天早上就喝了SAFT，因为起来晚了，中午吃了2个大的橘子，外加SAFT，就饱了，，不错
我爱猫猫 李子干是什么东西啊？
{:4_287:}我也是过了个破生蛋节以后就张了4斤，狂哭~生孩子的体重还差8斤煤回去呢。现在有来4斤{:4_284:}可是每次想减肥时又没毅力，最麻烦的是每天给小的做饭时想说尝尝味道，结果一尝就挺不住了{:4_281:}不过我国两 ...
linda2418 发表于 2010-1-6 12:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就是每次都是尝尝结果就尝多了
昨天我居然登不了萍聚，，郁闷死了。
我晚上吃了苹果家橙子，
我爱猫猫，你呢
你有去称体重吗？？
那加入我们，一起减肥吧{:5_391:}
来德国已经胖了10斤，全部裤子都穿不上，哇哇········{:5_382:}
圣诞后开始减肥，已经7次去做运动了，每次是跑步5-6公里需要40-45分钟，然后做一下器械有氧运动，然后桑拿15分钟。外加每天晚上5点后只吃水果和水。
效果是明显滴~~~肚子是少了一大圈滴~~~
只希望自己可以继续就坚持滴~~~
请问SIGIMM，，你是在法兰克福做运动吗？你知道哪里有健身中心吗
我来德国后瘦了20斤，因为我在国内就很胖，呵呵{:5_332:}
你怎么瘦的啊？？
我刚查了下，，果汁是增肥的，，我的天，，我每天喝很多，还以为营养，结果，，
哎，，记住，多喝果汁不利于减肥哦
今天早上吃了个芒果
中午香蕉
晚上吃的在REWE买的玉米
减肥，减肥，我是每次越来越肥！
我爱猫猫，你有称体重吗
减肥，减肥，我是每次越来越肥！
apiang 发表于 2010-1-8 17:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真理
体重是少了，不过很久没大便
体重是少了，不过很久没大便
hbf1104 发表于 2010-1-12 18:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm我也在减肥，已经有一个星期了，差不多掉了2.5kg吧，我每天早上一杯蜂蜜水，一碗糊糊，中午糊糊或者少许蔬菜 晚上几瓣橙子，昨天和今天又回弹了400克，也是好几天没大便了。
mm我也在减肥，已经有一个星期了，差不多掉了2.5kg吧，我每天早上一杯蜂蜜水，一碗糊糊，中午糊糊或者少许蔬菜 晚上几瓣橙子，昨天和今天又回弹了400克，也是好几天没大便了。
kakalein 发表于 2010-1-12 19:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啥糊糊？
这么冷的天不吃东西实在有点受不了~~{:5_392:}
我也要减肥， 刚才还在健身那边开了贴， 断食对我来说不可能， 我就是少吃
为了不受诱惑， 我现在已经不做饭了