jiafeileilei 发表于 2004-6-8 23:52

jiafeileilei 6月新一轮开始。。

6。7
早餐 2各小面包加火腿
晚餐 300克酸奶 一个橙子 100克鱼片
1升水
觉得吃的很少阿，怎么这么撑人啊。鱼片的作用？

6。8
早餐 一杯热麦片
中餐 mensa 猪排加意面，一碗salat 热量够高了
晚上 一个苹果

6.9
早餐 250克酸奶加红豆
中餐 150各酸奶加红豆
晚餐 150各酸奶 稀饭。

6。10
早餐 muesli 两碗
晚餐绿豆稀饭两碗 苹果 几块山楂片


6。14
早餐 自家做的chocolatekuche 葡萄
下午巧克力面包 2个 牛奶
运动 半小时有氧

6。15
早餐 muesli   咖啡   
晚餐 erdbeer eis烤面包加考香肠
运动 1各半小时跳操   

6。16
早餐 考面包加考香肠
下午 250克酸奶 一个巧克力面包 一个梨
晚上 计划 水果若干

6.17
早餐 两个小面包加烤肠
中午 250克酸奶
晚上 酸奶加蜂蜜加红豆 一个小面包加若干海带丝

6。18
早餐 面包加烤肠
中间 250可酸奶 绿豆红枣稀饭
晚餐 计划 绿豆红枣稀饭

6.19 周末到了
早上 一个煮玉米
中午 一个小面包
晚上 下厨了karobi脆炒肉片 葱花鸡蛋炒米饭 紫菜海带汤

6。19
早上 炒米饭
中午 酸奶
晚上 鸡蛋葱花饼

cinderella 发表于 2004-6-8 23:59

加油哦!

青蓝忘情水 发表于 2004-6-9 01:14

加油，支持

ＹＹ 发表于 2004-6-9 06:36

支持！

jiafeileilei 发表于 2004-6-9 14:34

看到这么多姐妹的支持，好开心。
但是我现在心很烦，很迷惑。。。。

lissy 发表于 2004-6-10 01:49

最初由 jiafeileilei 发布
看到这么多姐妹的支持，好开心。
但是我现在心很烦，很迷惑。。。。
咋啦，如果是因为减肥就不必了，呵呵

lissy 发表于 2004-6-10 01:51

你也开始吃红豆了啊，今天好像还不错，8过吃了多少红豆，从实招来～～！！呵呵～～

ＹＹ 发表于 2004-6-10 07:36

明天也吃酸奶！！

jiafeileilei 发表于 2004-6-10 21:39

最初由 lissy 发布
咋啦，如果是因为减肥就不必了，呵呵

$偶扛不动$ 碰上烦心事了贝。。
不过现在好多了。不过我发现，当人心烦的时候，根本不会去想今天吃什么，结果就是一天下来竟然吃一样的东西。

jiafeileilei 发表于 2004-6-10 22:07

最初由 lissy 发布
你也开始吃红豆了啊，今天好像还不错，8过吃了多少红豆，从实招来～～！！呵呵～～
我招，一天下来，就吃了半和，真的吃不下去了$汗水$ $汗水$

ＹＹ 发表于 2004-6-12 06:43

怎么我心烦的时候就会琢磨吃点啥呢？现在心情一不好，bf就会买些巧克力，花生和冰激凌来安慰我

lissy 发表于 2004-6-12 12:53

最初由 ＹＹ 发布
怎么我心烦的时候就会琢磨吃点啥呢？现在心情一不好，bf就会买些巧克力，花生和冰激凌来安慰我
偶也这样～
吃甜食真的是会令人心情好起来的，还是有科学根据的呢，是一项调查研究结果。

ＹＹ 发表于 2004-6-13 07:34

看来我心情经常不好

jiafeileilei 发表于 2004-6-14 19:25

周末bf 的生日，处处饭局，吃了整整3天。实在不敢写啊。继续继续减减。。

catcindy 发表于 2004-6-14 20:46

我也吃了3天，不过我发现现在的胃口比起半年前小多了，

jiafeileilei 发表于 2004-6-15 16:23

是吗，但我发现我的胃口伸缩性比以前大了好多。见到不合胃口的，能一口都不吃，都不饿。但喜欢吃的，就别提了。。。

catcindy 发表于 2004-6-15 16:49

es sieht aus, du isst viel Süssigkeiten.Obwohl du nicht so viel isst, ist es ungesund und ungünstig für Diät

jiafeileilei 发表于 2004-6-16 15:39

最初由 ＹＹ 发布
看来我心情经常不好

说实话，减肥少吃心情很自然就不好，前两天bf严重提出我的情绪很不稳定，我告诉他就是心情不好，但我也发现只要一吃甜食，心情自然就恢复了。以前对甜食不是这么钟爱的。现在怎么到了甚至依赖的地步了！！$汗水$ $汗水$

jiafeileilei 发表于 2004-6-16 15:41

最初由 catcindy 发布
es sieht aus, du isst viel Süssigkeiten.Obwohl du nicht so viel isst, ist es ungesund und ungünstig für Diät

$亲死你$

是啊。我也发现是个问题，但不吃这个。我都不知道吃什么啊。

catcindy 发表于 2004-6-16 15:56

Gemüse und Obst, Milchprodukt.
Fleisch gehtauch, aber keine Süssigkeiten.

jiafeileilei 发表于 2004-6-16 22:42

最初由 catcindy 发布
Gemüse und Obst, Milchprodukt.
Fleisch gehtauch, aber keine Süssigkeiten.

ich weisse auch. aber....很难啊。。。我只要一想吃青菜做饭，就放好多油和芡粉， 我口重 $汗水$ ，搞的我就不敢进厨房。。$汗水$

catcindy 发表于 2004-6-19 11:58

这2天怎么没动静了？是不是又下厨房了？

jiafeileilei 发表于 2004-6-19 21:38

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这2天怎么没动静了？是不是又下厨房了？

还是你了解我，就是下厨了。吃了一个星期的面包了，就是想下厨了。。。$偶扛不动$

catcindy 发表于 2004-6-20 07:36

我昨天先去买了象SLIM FAST那种食品，然后回来就暴吃了一顿，蒙头大睡24小时，现在都不敢上秤了，一个劲的转呼啦圈呢

jiafeileilei 发表于 2004-6-21 14:57

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我昨天先去买了象SLIM FAST那种食品，然后回来就暴吃了一顿，蒙头大睡24小时，现在都不敢上秤了，一个劲的转呼啦圈呢

吃了没？效果如何？$亲死你$

catcindy 发表于 2004-6-21 19:38

从昨天到今天才吃了一份，因为好难吃啊，其实也不能说难吃，闻起来还可以，因为我买的是巧克力口味的，但是这个东东粘忽忽的，口感一点都不好，觉得吃一口就把嘴粘上了，还要好多好多水，所以我还是决定只拿它来代替晚饭。说实话倒是吃了就不饿了，上面说每天5份，总热量是800多卡，我晚饭的时候吃一份来填肚子应该还可以吧。因为现在每天要晚点睡，不吃点太难受。
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