Beta 发表于 2004-4-6 23:04

最初由 daixi 发布
姐姐，效果如何？？？好喝吗???

就是一般的茶的味道，我看成份，都是中药的，，，上面写了，性情很温和，我和了以后有点帮助，但是不多，不像我和另外一种茶，向拉肚子一样，这个茶就像平日拉偏偏一样

青蓝忘情水 发表于 2004-4-7 02:09

最初由 daixi 发布
哦，对了还有一个很有效的方法！！！
你喝番茄汁！！！
德国的番茄汁巨难喝无比，但很有效，买granini好些，开始你先对点儿 hoch c之类的果汁。慢慢就好了。决对治便秘！！！（出来的都是红的，嘻嘻）
但是别害怕，绝对健康。
一定饭前喝！！！ 既排脂，又能让你少吃！！！ 饿了就喝它。出门也戴上一瓶。对上果汁还是挺好喝的！！！
以前姐妹们也提过，有效啊！！！
以前就听说喝TOMATENSAFT可以减肥，我也试试$亲死你$ $必胜$

daixi 发表于 2004-4-7 14:34

Beta 发表于 2004-4-7 18:04

看来好多人都有便秘的现象嘎，不是我一个人，心宽拉$挖哈哈哈$ $挖哈哈哈$ $挖哈哈哈$ $挖哈哈哈$

青蓝忘情水 发表于 2004-4-7 18:52

不是啦，我可不是BM一族，我是经常DURCHFALL的那种，也苦恼，吃完就￥%然后又饿了，我喝只是为了减肥，而且TOMATEN对皮肤也很好

Beta 发表于 2004-4-7 21:46



2004年4月7日

早：
10点多的时候肚子有点小疼，上了厕所后好了，奇怪
一杯蜂蜜维他命C水，一杯水，一粒蜂蜜丸，咖啡一杯
两块饼干
11:30：烧了泡饭，肉松，蒸茄子，没有油的荷包蛋（没有油果然不行，烧得一塌糊涂）

下午：
15:30：剩下的半碗多泡饭，剩下的肉松，剩下的蒸茄子
4颗巧克力
四小块菠萝


晚上：
BF从图书馆回来，大概17点多，他烧了茄子，昨天的羊肉热热，还烧了饭，我吃了两块茄子，4块羊肉片

一杯酸奶
一个香蕉

运动：左右各50下健腰操，30多分钟的TAEBO基本动作

喝水2L

体重：47.5 kg

从吃晚饭到现在都没有便便感觉，惨4，明天加油~

ElectricBlue 发表于 2004-4-7 22:09

TAEBO是什么啊？？

ＹＹ 发表于 2004-4-8 12:22

是不是类似于拳击的那种健身操啊?

Beta 发表于 2004-4-8 13:51

最初由 ＹＹ 发布
是不是类似于拳击的那种健身操啊?

对呀，bf下载了一集，说trytry好不好，昨天我们一起练了，他说不错嘎，我们昨天大出洋相，速度更不上，左右分不清，而且我们身体不平衡，一个一个东倒西歪$汗水$ $汗水$ $汗水$

ＹＹ 发表于 2004-4-8 14:51

这种自由搏击操,我去年的时候跟教练做过一个学期(很流行,做的人很多.这种操我觉得最好,下来是有氧操和踏板操,但是踏板操对我来说实在是太累了,上上下下的怕晕那里,最讨厌的是减肥操,很无聊,大家一起绕着圈子跑啊,跑啊的,白痴了都!),感觉还是不错的,但是体重没怎么变,主要是肉结实了.不过我有一年没怎么动了,考虑是不是这学期再开始...

Beta 发表于 2004-4-8 22:33

我们只下载了第一集，就是基本的动作，然后快速，还没到踏板什么的，，，，先把这一集练了很纯熟了再说嘎，昨天真的是，哈哈哈

Beta 发表于 2004-4-8 22:34

我们只下载了第一集，就是基本的动作，然后快速，还没到踏板什么的，，，，先把这一集练了很纯熟了再说嘎，昨天真的是，哈哈哈


我bf说我肉送送的，手臂上特别是，他说如果把这些肥肉连成肌肉了，手臂就会细了，这么说，这个操也挺适合我的$牛$ $牛$

Beta 发表于 2004-4-8 22:39



2004年4月8日

早：
一杯蜂蜜水，一杯mineralwasser，蜂蜜丸，一杯咖啡
11:30：两块饼干
12:00：一盘意大利肉酱面

下午：
肠润茶
一块饼干，4颗巧克力，一个香蕉

一杯酸奶
两个橙子

喝水1,5L

体重：47.2 kg

从明天开始，我不天天记录体重了，每周日称一下，因为一旦体重下来点，我就会开始放松，还是天天绷紧比较好

linhenil 发表于 2004-4-8 23:47

晚上不吃东西啊, 好!!!
我前几天也因为降了体重, 这些天也不记日记, 也不注意节食了

Beta 发表于 2004-4-9 20:29



2004年4月9日

早：
一杯蜂蜜水，一杯mineralwasser，蜂蜜丸，一杯咖啡
10:30：一块饼干，一碗schoko+vollkornmuesli

中午：
15:00：一小碗米饭，罗宋汤

下午5颗巧克力

晚上：
18:30：一小碗罗宋汤

一杯酸奶
一个半橙子

喝水1,5L

晚上泡了40分钟的澡，运动的话，和bf打架算不算？

lucychen 发表于 2004-4-9 22:02

你们还打架啊？？我也想打，可就打不起来。教教我！哈哈

ElectricBlue 发表于 2004-4-10 11:05

Beta 说说你的罗宋汤怎么做的吧，我好想试试呢

ＹＹ 发表于 2004-4-10 15:04

她的打架是搏击运动吧

daixi 发表于 2004-4-10 15:19

ＹＹ 发表于 2004-4-10 20:15

这个太恐怖了 啊!

Beta 发表于 2004-4-12 13:12

最初由 ＹＹ 发布
她的打架是搏击运动吧

打架是打架，taebo是taebo嘎，一般都是我是主攻，他是防守，

Beta 发表于 2004-4-12 13:20

最初由 ElectricBlue 发布
Beta 说说你的罗宋汤怎么做的吧，我好想试试呢

罗宋汤：

材料：卷心菜，番茄2，3个，肉肠，土豆，番茄酱，番茄沙司，盐，一点点咖哩粉

做法：
1。卷心菜和肉肠都切成丝，土豆番茄切成块
2。炒锅放油，炒卷心菜，放盐，炒得断生了，放到大锅子，放上水（要烧多少汤，就放多少水），放上土豆，放上盐，盖上锅子，让它烧
3。炒肉肠，我喜欢潮的颜色深深的，这样肉就比较香了，看自己喜欢，炒完后，也放到锅里
4。炒番茄，再放到锅里，另外加上番茄酱，番茄沙司，一点点点的咖哩粉，开始烧嘎

这样就差不多可以了，我一般都是前一天烧的，因为我觉得烧得越久，蔬菜吸收的番茄的味道就脓，汤也约红，油水也越足，都看自己喜欢嘎

ＹＹ 发表于 2004-4-12 13:56

很复杂,很多料的样子...

叠叠 发表于 2004-4-12 14:46

哈哈，今天又学到一个菜啦，明天就试试看。
BETA，我们两个差不多高，我们一起加油哦！

Beta 发表于 2004-4-12 16:22

最初由 ＹＹ 发布
很复杂,很多料的样子...

说料的话，这些油盐酱醋基本都是家庭必备的，嘻嘻，

烧熟了，就方便了，其实也不是很复杂嘎

Beta 发表于 2004-4-12 16:24

最初由 叠叠 发布
哈哈，今天又学到一个菜啦，明天就试试看。
BETA，我们两个差不多高，我们一起加油哦！

哈哈，你可比我瘦多了45公斤都没有，我要买块豆腐去撞了，$怕怕$ $怕怕$ $怕怕$

这个菜是以前的朋友发明的，被我们住在一起的广大抄袭，呵呵，每次少这个汤，都被夸好吃嘎$嘎嘎$ $嘎嘎$ $嘎嘎$

ElectricBlue 发表于 2004-4-12 18:55

最初由 Beta 发布
罗宋汤：

材料：卷心菜，番茄2，3个，肉肠，土豆，番茄酱，番茄沙司，盐，一点点咖哩粉

做法：
1。卷心菜和肉肠都切成丝，土豆番茄切成块
2。炒锅放油，炒卷心菜，放盐，炒得断生了，放到大锅子，放上水（要烧多少汤，就放多少水），放上土豆，放上盐，盖上锅子，让它烧
3。炒肉肠，我喜欢潮的颜色深深的，这样肉就比较香了，看自己喜欢，炒完后，也放到锅里
4。炒番茄，再放到锅里，另外加上番茄酱，番茄沙司，一点点点的咖哩粉，开始烧嘎

这样就差不多可以了，我一般都是前一天烧的，因为我觉得烧得越久，蔬菜吸收的番茄的味道就脓，汤也约红，油水也越足，都看自己喜欢嘎

谢谢beta $亲死你$ $亲死你$ $亲死你$

叠叠 发表于 2004-4-12 19:34

最初由 Beta 发布
哈哈，你可比我瘦多了45公斤都没有，我要买块豆腐去撞了，$怕怕$ $怕怕$ $怕怕$

这个菜是以前的朋友发明的，被我们住在一起的广大抄袭，呵呵，每次少这个汤，都被夸好吃嘎$嘎嘎$ $嘎嘎$ $嘎嘎$
问个问题哈，肉肠应该买哪种？是哪种SALAMI吗？

Beta 发表于 2004-4-12 20:54

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问个问题哈，肉肠应该买哪种？是哪种SALAMI吗？

不是，就是aldi,lidl又卖的那种最便宜的fleischwurst，1，7/8欧的那种嘎

lucychen 发表于 2004-4-12 20:59

N久没来了.还是顶一下先...
我要暂停减肥..因为最近没心情
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