真得很佩服你，，，，我真的没有哪个毅力，只能先从最基本的，把肉和饭分开的原则先开始，，，如果我换你那样的话，我肯定坚持不了2个星期就会开始大吃大喝了，，，但是谢谢你的建议，我会慢慢开始少吃的，，，，，，但是像你那样的毅力，我估计做不到，，，，$佩服阿$ $佩服阿$ $佩服阿$
最初由 daixi 发布
“..........妈妈给我买了清肠胃的茶.......”
想问一下清肠胃的茶是什么牌子的？？？
效果好不好？？
谢！
哪个我还没有喝呢，牌子是碧生源，长润茶，上面说是给便秘者，我以为今天像以前一样的早餐不会便秘，没想到，明天开始喝，有效的话我在告诉你
最初由 Beta 发布
2004年4月1日
早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯mineralwasser，咖啡一杯
10:00：，一片土司，一碗vollkorn+Schokolade Muesli
下午：
13:10：一碗米饭，炒平菇，炒白芦笋，花菜炒肉米
14出门三步，2个小时后到家，路上吃了三颗巧克力
倒家后，吃了3块饼干，一粒巧克力，:rolleyes: ，都是高热量的，
一杯酸奶
运动：今天有点懒了，把2个小时的走路当散布吧，
喝水2L多，但是今天便秘
体重：47，1kg
$灌水$ $汗水$ 便秘吃橙子吧!!效果很好哦!!关注中....
2004年4月2日
早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯水，一粒蜂蜜丸，咖啡一杯
10:00：一碗vollkorn+Schokolade Muesli
下午：
13:30：一个德式肉丸，两个半土豆，白芦笋
15:30左右出门，走路去了innenstadt，路上吃了一颗巧克力，一个spitzkuchen，到家18:30
倒家后，吃了4块饼干，一杯酸奶
运动：3个小时的走路，40下左右健腰操
喝水1,5L
体重：47.2 kg
beta 吃的好丰盛捏～～～
2004年4月3日
早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯mineralwasser，一粒蜂蜜丸，咖啡一杯
10:30：一碗vollkorn+Schokolade Muesli
下午：
14:10：大半个德式肉丸，两个土豆，三个迷你花卷
下载研究了一下午的photoshop，吃了三颗巧克力，一点ice
一杯酸奶
运动：40下左右健腰操
喝水1,5L
体重：47.2 kg
BETA坚持得不错。。加油加油。。
我今天可是吃多了。。。
现在看谁的日记都感觉
吃得太少!!!
我的减肥生涯....这个星期一大败笔阿...不要学我!!
beta加油!!
最初由 lucychen 发布
BETA坚持得不错。。加油加油。。
我今天可是吃多了。。。
我都吃了好多巧克力了，还少嘎，热量可不少，，，而且我想跳操，练瑜伽，都不知道那里可以下载的~~~~~~~~~~
最初由 ☆天佑龙☆宝儿 发布
现在看谁的日记都感觉
吃得太少!!!
我的减肥生涯....这个星期一大败笔阿...不要学我!!
beta加油!!
我觉得你坚持得不错了，上个月见到了那么多公斤，$佩服阿$ $佩服阿$ $佩服阿$ 我看有些明星就是坚持6+1的减肥方法，松弛一下也无妨，$汗水$ $汗水$ $汗水$
最初由 Beta 发布
我都吃了好多巧克力了，还少嘎，热量可不少，，，而且我想跳操，练瑜伽，都不知道那里可以下载的~~~~~~~~~~
巧克力我这两天吃了很多,很多,真的很多,现在冰箱里还躺着一大块,没开封...主要是这两天不舒服,bf就主动买了一堆回来...
$我倒$
2004年4月4日
早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯水，一粒蜂蜜丸，咖啡一杯
11:10：四个小花卷
下午：
14:50：半个pizza
肠清茶
下午吃了一颗巧克力，一小碗ice
一杯酸奶，一块饼干
运动：40下左右健腰操
今天大概因为没喝mineralwasser，还有没吃volkkornmuesli，所以早饭吃完后没便便，吃完午饭后喝了毕生元的肠清茶，嘻嘻，问题解决，这个茶很温和，喝好喝，8像我喝的那种清肠胃的，肚子会有点小疼，整天都会啦，这个茶就这么一次，大概后来泡的茶就谈了，我觉得太温和了！
喝水2L
体重：47.0 kg
最初由 ＹＹ 发布
巧克力我这两天吃了很多,很多,真的很多,现在冰箱里还躺着一大块,没开封...主要是这两天不舒服,bf就主动买了一堆回来...
$我倒$
嗬嗬，目前我还坚持得住，一天不吃超过5粒，我的是那种国内的好新丝，嗬嗬，8过如果到period的时候，我恐怕也会坚持不住的，特别想吃，而且不是说如果这个时期不吃好，会老得很快的，理由太足够了$牛$ $牛$ $牛$
我是特别想吃饼干。。。郁闷。。。。都这么晚了
喝清肠子的茶会不会产生依赖性呢？
这回老娘给我寄了很多芦荟胶囊.希望又帮助馁!!!
便秘是女人的杀手...最近还好.可是mc又不正常了.郁闷.....
beta天气热了少吃点油大的.这两天乱吃.脸上都有包包了我...
我现在才惨呢，我的手管不住，意看到有痘痘了，不管大的小的，发出来的还是没发的，或者更本不是痘痘，都要去抠，现在惨4了，脸上都是疤
减肥真的是很辛苦，8过值得欣慰的是有JM门一起走过这段艰难的时期，大家都要坚持啦
真的是啊, 这段时间坚持住了, 再往后就成习惯了
我刚开始的时候怎么也控制不了食欲, 现在好了, 不怎么想零时吃, 吃也不会象以前那样一口气吃完了
2004年4月5日
早：
8:40：一杯蜂蜜维他命C水，一杯水，一粒蜂蜜丸，半个花卷
下午：
12:200：一碗饭，青豆炒虾仁，蛋汤
一杯sahnepudding
下午不得了，bf去了图书馆，而且今天吃饭不像平时那么有规律，一个人在家吃了四颗巧克力，啃了一个猪脚，两块饼干
20:40：bf到家了，肚子又不争气想吃东西，结果吃了两个半的迷你花卷
一杯酸奶
运动：今天早上太早起来了，懒了
喝水2L
体重：47.0 kg，奇怪呀，还是这个重量
早上9点租的一辆车，我们家的水喝完了，碰到real的punica特价，所以惨，8点多就起床了，昨天可是1点多睡的，才一个月开头，今天就花了好多钱在超市，买了四架子的水，两架子的punica，还败了特价的羊肉（还是贵，不过想尝尝鲜），花出去的前一半都用在这上面了，，，突然想问问大家，有谁和我一样喜欢喝这里的mineralwasser吗？上次msn和我朋友聊天，她说我居然喜欢喝这个，特别是女生，她周围的几乎没有女生喜欢喝的 $汗水$ $汗水$ $汗水$
昨天和bf聊天呢，他说我的脸看上去十比以前好点了，以前是方方的，脸颊两旁都是肉冬冬的，现在至少看得到下巴了，估计这就是今天狂吃的原因拉$我倒$
俺不喜欢喝带气的水
我也不太喜欢喝这个。但我的一个好朋友，她就这能喝这个，她说是因为她bf就喝这个，开始也不习惯，到现在没了这个不行。其实，什么都是一个习惯。
那个水水对上桔子果汁才好喝馁!!嘎嘎...
现在不排斥了..习惯那个味道了..但是不长喝!!
真的假的阿，但怎么想这就好恐怖啊。
最初由 ☆天佑龙☆宝儿 发布
这回老娘给我寄了很多芦荟胶囊.希望又帮助馁!!!
便秘是女人的杀手...最近还好.可是mc又不正常了.郁闷.....
beta天气热了少吃点油大的.这两天乱吃.脸上都有包包了我...
芦荟胶囊我也吃过的，很管用的，但是听医生说，女孩不能吃的太凉的，会影响以后养小宝宝的，而且对肾脏不好，我妈妈知道了就不准我吃了，所以不是特别情况，还是少吃的好
2004年4月6日
早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯水，一粒蜂蜜丸，咖啡一杯
11:30：起床晚了，今天忽然不像吃MUESLI，就把剩下的猪脚啃了
下午：
15:00：BF回家，吃了一点点米饭，葱炒羊肉，炒卷心菜
小半个菠萝
下午吃了两块饼干，两颗巧克力
晚上看电视吃了有半个菠萝
一杯酸奶
运动：左右各50下健腰操，绝了一下下哑铃
喝水2L
体重：47.5 kg，一天就胖了一斤，猪脚力量大
下午和了清肠茶，晚上果然通了一点点
最初由 ☆天佑龙☆宝儿 发布
那个水水对上桔子果汁才好喝馁!!嘎嘎...
现在不排斥了..习惯那个味道了..但是不长喝!!
我冬天喝茶，夏天就喝这个水，我也不知道从什么时候开始，喜欢喝这个了$我倒$