$支持$ $送花$
6月12日57.5kg FASTEN预备期
11：00 苹果1个 茶
13：00 苹果汁250ml
18：00 gemuesebruehe500ml（好像有点多）
运动：上午运动慢跑一小时，晚上散步一小时
晚上洗澡，身体去死皮，之后按摩油按摩
觉得自己很女人的说
哈哈
倒是没觉得饿
就是觉得无聊
希望自己可以坚持下去
晚上睡的不大好
期间不断醒来
还做梦
觉得冷
感觉好像睡一会醒一下之后继续睡
很久没有睡的这么难受了
55555555555555
不知道是变天降温的缘故还是什么
我真的觉得冷
现在可是6月啊
在家我会穿袜子
以前一年四季都是短袖，光脚加凉拖的
敲字的时候觉得手冷
不过德国的暖气已经停了
怀念有暖气的日子
[ 本帖最后由 尽量强大 于 2008-6-19 13:31 编辑 ]
这两天确实冷，我也用热水袋了:(
6月13日 FASTEN第一天
10：00 茶
10：30 盐水
12：30 Gemüsebrühe 250ml
14：10 苹果汁200ml
运动：半小时散步，15分钟瑜伽
今天起来觉得身上没劲，起来了一会觉得冷，赶快把袜子穿上，找了件长袖换上
不知道节食之后胸会不会缩水
后怕中。。。
盐水真难喝
喝的我想吐
5555555555
我不敢去仔细尝盐水的味道
只是闭着眼睛大口喝完
一边喝一边想
早死早解脱
哈哈
今天手冷的感觉尤其明显
还想这时候身边有个人
可以握着我的手
温暖我一下
呵呵
自己又在YY了
哈哈
不是饿
就是馋
怀念吃东西的感觉和享受美食时的愉快心情
一直一来
开心不开心的时候我总是特别能吃
尤其是不开心的时候
似乎肚子的满足感能给我但来精神的满足感
尤其是甜食
如巧克力，蛋糕，糖什么的
一度认为自己有神经性贪食症
外面好大的雨啊
家里好冷啊
555555555
跑了5次厕所
为了不一直在家坐着
我出去散步半小时
之后确实不觉得那么冷了
效果还是很明显的
哈哈
不是饿
就是馋
在饮食版逛了半天
越看越想吃东西
我打算以后试着学做饭
对自己好一点
好好享受美食
晚上打算洗个热水澡
看看电视
早点睡觉
[ 本帖最后由 尽量强大 于 2008-6-19 13:31 编辑 ]
6月14日 FASTEN第二天
12：30 水，薄荷茶
13：00 蔬菜汤250ml
16：40 苹果汁150ml
20：00 蔬菜汁 100ml
运动：13：30 散步2个半小时，18:00 散步一小时
昨天下午和晚上我一直在饮食版逛
找了一堆菜谱
打算以后做给自己吃
哈哈
昨晚睡的很晚，2点多才睡，不过睡的还好
但早上起来真的浑身没力
出去散步的时候发现自己已经不能快走了
感觉腿使不上力气
那就慢点好了
本计划散步一小时的
我走了半小时就往回走
没想到我这个天生路痴
找回来的路找了2小时
最后找不到
坐车回来了
路过一个超市
买了一堆东西
想着过几天就可以吃了
还买了些所谓的卡路里炸弹
没关系
LJ的时候吃
哈哈
喝的东西热量太少
之前稍微动动就觉得暖
今天走了很长时间手还是冷的
直到40分钟后才好一点
找不到路的时候有点想死
累了
也觉得自己太笨
中途我看了地图
判断了很长时间
但还是错
一直想一个人出去旅行
我这样丢到哪了自己都不知道
5555555555555
我现在不是饿
就是馋
天天泡再饮食版
复制菜谱
打算以后做给自己吃
一定要好好爱自己
这两天是冷
我在家都长袖加外套了
不过4点多开始
精神真的很好
感觉身体也有力气了
哈哈
爽
看来还是有用的
我现在要做的就是坚持下去
加油
哈哈
白天冷了就动动
晚上冷了就洗热水澡
经验啊
[ 本帖最后由 尽量强大 于 2008-6-19 13:32 编辑 ]
天啊，ＭＭ，先不说你瘦了多少。。。
一个小贪吃鬼现在吃这么少。。。勇气可嘉啊。。。
原帖由 大晴天 于 2008-6-13 20:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天啊，ＭＭ，先不说你瘦了多少。。。
一个小贪吃鬼现在吃这么少。。。勇气可嘉啊。。。
正逛饮食版呢
你知道我多馋吗
不是饿
就是馋
555555555555
$送花$ $支持$
6月15日 FASTEN第三天
12：30 水，薄荷茶
13：40 250ml蔬菜汤，FASTEN茶
16：40 苹果汁100ml
18：40 蔬菜汁 150ml
运动：没有运动，今天实在不想动，洗了两件衣服，算是应付差事
昨天本来12点就上床了
但外面在开PARTY
而且自己也觉得冷
我现在已经到了穿着衣服和袜子睡觉的地步
可怜啊
55555555555
实在睡不着又起来
打开电脑
继续在最近狂喜欢的饮食版逛
搜集我想要的菜谱
直到3点多睡觉
原来真的能听到胃咕咕叫的声音
我以前一直以为只有肚子会叫
呵呵
不过早上的时候感觉好多了
不觉得饿
也不觉得冷
睡的还是蛮好的
以前自己最不能忍受的就是饿
一饿就心情狂不好
超容易发脾气
饿的时候觉得睡不着
哪怕半夜我也会找东西吃
吃饱了再睡
尤其喜欢吃蛋糕或夹心面包之类的
现在知道饿的时候是睡的着的
坚持睡努力睡还是睡得着的
以前也许是对自己太好了
还是觉得冷
尤其是手
下雨了
好大的雨滴
一大颗一大颗的
不喜欢雨天
长大之后就不喜欢
小时候很喜欢在雨里疯跑
一边跑一边傻笑
现在不喜欢了
可能是长大了
有心事了
淋雨总会让心情变坏好像
馋啊馋啊馋啊馋啊
就是想吃东西
挺难熬的
心理上的折磨啊
5555555555555555555
努力战胜自己的欲望
[ 本帖最后由 尽量强大 于 2008-6-19 13:32 编辑 ]
边吃边看~~~虽然有罪恶感，可是我要吃$m32$
嚼了个口香糖
不知道算不算犯规
？？？？？？
我上个礼拜一直在逛美食版，也是谗
终于没忍住，利用周末好好的做了几顿好吃的给自己
说是顺便练习下自己的厨艺
每吃完一顿站在秤上都有罪恶感，但还是忍不住吃
终于，饿了3个礼拜的成果，毁得快差不多了
现在就安慰自己大姨妈快来了，不要紧，好好利用黄金周吧
佩服mm的毅力，继续坚持
祝你成功！！！
原帖由 尽量强大 于 2008-6-13 22:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
正逛饮食版呢
你知道我多馋吗
不是饿
就是馋
555555555555
饮食版我是不敢进哈哈。
原帖由 mittwoch11 于 2008-6-16 09:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我上个礼拜一直在逛美食版，也是谗
终于没忍住，利用周末好好的做了几顿好吃的给自己
说是顺便练习下自己的厨艺
每吃完一顿站在秤上都有罪恶感，但还是忍不住吃
终于，饿了3个礼拜的成果，毁得快差不多了
现在就 ...
我上个周末吃了炒菜，天啊，坚持把舌头都快吞下去了。。。
原帖由 大晴天 于 2008-6-16 20:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
饮食版我是不敢进哈哈。
我再饮食版泡了3天
每天对着图片狂吞口水
精神上满足自己
55555555555
6月16日 FASTEN第四天
12：00 水，薄荷茶
13：30 果汁150ml，FASTEN茶
15：30 蔬菜汤 250ml
运动：散步一个半小时
昨晚嚼了个口香糖
对馋好像有点帮助
但是不知道算不算犯规
其实白天的时间很好过
你可以找各种事情做来打发时间
逛论坛啊
看电影啊
聊天啊
逛街啊
晚上上床后睡觉前的那段时期最难熬
你脑子里浮现的是各种没事
不停的在想自己想吃什么
FASTEN结束之后要吃的东西
真是种折磨
家里买了好到东西
好想法规
强忍住
是件多痛苦的事情啊
5555555555555
今天去了亚超
发现花生酱没了
甜面酱没了
芝麻酱没了
豆瓣酱没了
料酒没了
粉条没了
喜欢吃的方便面也没了
不知道以后会不会有
以后的日子可怎么过啊
555555555555
网上碰到EX
水喝多了
从眼睛里流出来
[ 本帖最后由 尽量强大 于 2008-6-19 13:33 编辑 ]
亲爱的，咱不哭哈
想着自己变美的样子，满大街帅的不帅的男性都齐刷刷的向你行注目礼
那哈喇子都快流成了河，造成交通堵塞，女人都连揪带掐的想把自己bf拖走
想想都爽哈，哈哈哈哈$m22$ $m22$
6月17日 FASTEN第五天
12：30 水，薄荷茶
15：00 蔬菜汤250ml，FASTEN茶
17：30 果汁250ml
运动：13：00散步一个半小时
虽然没有脱胎换骨的感觉
但确实身心清爽很多
睡眠越来越好
或者说
我越来越能睡
在家攒越来越多的东西
但似乎没有那么馋了
难道是我的错觉
晚上
洗澡
按摩
觉觉
[ 本帖最后由 尽量强大 于 2008-6-19 13:33 编辑 ]
原帖由 mittwoch11 于 2008-6-17 09:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲爱的，咱不哭哈
想着自己变美的样子，满大街帅的不帅的男性都齐刷刷的向你行注目礼
那哈喇子都快流成了河，造成交通堵塞，女人都连揪带掐的想把自己bf拖走
想想都爽哈，哈哈哈哈$m22$ $m22$
从来都不是美女
6月18日 FASTEN第六天
13：00 水，薄荷茶
14：00 蔬菜汤，FASTEN茶
18：30 蔬菜汁250ml
运动：14：00打扫厨房半小时，16：30散步一小时
我现在把日睡前的时间分为3个阶段
第一阶段我放任自己想各种美食
狂馋
狂流口水
剧痛苦
第二阶段我不停鼓励自己
告诉胜利在即
坚持坚持坚持
第三阶段我懒得理自己，随便自己怎么发狂
直到不知不觉中睡着
每天晚上进行一次这样的战斗
我容易吗
昨天某人说要做煎饼给我吃
我说能不能晚两天啊
我这几天不能吃东西
否则前功尽弃
他一副很拽的样子说
爱吃不吃
苍天啊
大地啊
原来敌人真的是存在的
还狡猾狡猾的
好在我意志坚定
我忍
一边吞口水一边忍
全是人民的血泪史啊
[ 本帖最后由 尽量强大 于 2008-6-19 13:33 编辑 ]
mm,嫩真厉害
加油哈，额在这里支持你呢
6月19日 FASTEN第七天 54.6kg
10：30 水，薄荷茶
12：30 蔬菜汁250ml
13：30 knäckebrot 2片
15：00 猕猴桃3个，蜜枣十几个，红糖水2杯
17：00 Buttermilch，巧克力加心面包3个
21:00 knäckebrot4片，爆米花一碗
22：30 奶油夹心面包2个
运动：散步一个半小时
前天晚上入睡只最困难的
想吃东西的欲望折磨了我几乎2个小时
那就一个痛苦啊
我都起来打开买的夹心面包了
最后强忍着没吃
如果说前天晚上是炼狱
那昨天晚上就是天堂
应该根本没什么感觉
我自己也觉得奇怪
就试着去想吃的东西
但没有觉得抓狂的感觉
连馋都没有
很平静
一会就睡着了
开心
今天是FASTEN的最后一天
之后就是恢复期
就可以慢慢开始吃东西了
加油
出意外
计划不得不暂停
555555555
只能下次再说了
开始狂吃
PS：
除了FASTEN的第一天第三天有BB
之后一直没有
而且真的打乱生理期
我的例假提前6天
很不爽的说
本计划FASTEN恢复期结束开始正常饮食3天后来例假刚刚好
结果。。。。。
[ 本帖最后由 尽量强大 于 2008-6-20 12:57 编辑 ]
抓狂中
:mad: :mad: :mad:
我的帖子到现在为止也可以作废了
55555555555
减肥告一段落
LJ中。。。。。
原帖由 尽量强大 于 2008-6-19 15:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的帖子到现在为止也可以作废了
55555555555
减肥告一段落
LJ中。。。。。
为虾米，LZ最近坚持的好好啊。。。。可惜。