萍聚 › 塑身健体 › ※※※……winter的减肥日记……※※※

lucychen 发表于 2004-3-2 20:41

MM现在还做第8套广播体操啊,呵呵,好有意思.我都忘了
还有,记得减肥期间千万不要吃土豆!!!高淀粉的东西!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

麦茶 发表于 2004-3-2 20:47

恩，忌淀粉，忌油。蜂蜜最好起床后空腹喝在加一匙果醋，排毒，减肥。

lucychen 发表于 2004-3-2 20:49

最初由 麦茶 发布
恩，忌淀粉，忌油。蜂蜜最好起床后空腹喝在加一匙果醋，排毒，减肥。

麦茶很瘦么??怎么不见你加入减肥大军呢

winter 发表于 2004-3-2 20:52

恩，我老妈要我做的，做起来还满怀念的呢。。。。
谢谢mm提醒，不吃土豆了，请教一下，还有什么是搞淀粉的冬冬啊？

winter 发表于 2004-3-2 20:58

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恩，忌淀粉，忌油。蜂蜜最好起床后空腹喝在加一匙果醋，排毒，减肥。
果醋？哪里有卖的啊?
记住了。。。忌淀粉，忌油:-§

lissy 发表于 2004-3-2 21:14

土豆可以代替米饭，面条等当主食吃，只要不用太多的油炸或炒，用水煮，蒸或烤都可以的。
代替主食的土豆可是减肥食品哦～～

lissy 发表于 2004-3-2 21:16

苹果醋在一般的超市都有。也还可以放点柠檬汁。

天蝎公主 发表于 2004-3-2 22:36

方便面千万不可以在减肥期间吃啊！！！！！

winter 发表于 2004-3-2 23:47

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MM现在还做第8套广播体操啊,呵呵,好有意思.我都忘了
还有,记得减肥期间千万不要吃土豆!!!高淀粉的东西!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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土豆可以代替米饭，面条等当主食吃，只要不用太多的油炸或炒，用水煮，蒸或烤都可以的。
代替主食的土豆可是减肥食品哦～～

有点迷糊，到底该不该吃土豆阿？

winter 发表于 2004-3-2 23:48

最初由 lissy 发布
苹果醋在一般的超市都有。也还可以放点柠檬汁。
去看看。。。。

winter 发表于 2004-3-2 23:49

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方便面千万不可以在减肥期间吃啊！！！！！

阿。。。为什么啊，公主，我可是最喜欢吃方便面阿，痛苦

天蝎公主 发表于 2004-3-2 23:54

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阿。。。为什么啊，公主，我可是最喜欢吃方便面阿，痛苦

方便面因其快捷、美味、爽口、价廉而广受青睐。然而，人们对常吃方便面的弊端却知之甚少。

○油脂过量国家规定，方便面含油量应在20％以下。而目前市场上销售的方便面至少在25％。不少厂家用的油脂质量低劣，对人体健康有害。

○营养受损方便面的营养价值不如挂面、切面。因为经高温油炸，维生素和必要的脂肪酸会受到破坏。

○添加剂有副作用方便面均使用添加剂，长期摄入会影响人体健康。

○食盐超标成人每天食盐摄入量应为6克左右。而在低档方便面中，每包含4～5克盐。假如一天吃两包这样的方便面，摄入的食盐就过量了。

winter 发表于 2004-3-3 00:18

最初由 天蝎公主 发布
方便面因其快捷、美味、爽口、价廉而广受青睐。然而，人们对常吃方便面的弊端却知之甚少。

○油脂过量国家规定，方便面含油量应在20％以下。而目前市场上销售的方便面至少在25％。不少厂家用的油脂质量低劣，对人体健康有害。

○营养受损方便面的营养价值不如挂面、切面。因为经高温油炸，维生素和必要的脂肪酸会受到破坏。

○添加剂有副作用方便面均使用添加剂，长期摄入会影响人体健康。

○食盐超标成人每天食盐摄入量应为6克左右。而在低档方便面中，每包含4～5克盐。假如一天吃两包这样的方便面，摄入的食盐就过量了。

收到，谢谢公主，公主知道的好多呢

ElectricBlue 发表于 2004-3-3 00:37

最初由 winter 发布
阿。。。为什么啊，公主，我可是最喜欢吃方便面阿，痛苦

以前我也喜欢吃
现在戒掉了
还号召身边得jm们都不要吃呢 呵呵

天蝎公主 发表于 2004-3-3 00:49

呵呵

lissy 发表于 2004-3-3 01:22

土豆中70%是水分，只有0.1%的脂肪，如果你喜欢吃，不要当菜吃。可以拿它当主食吃，很饱肚子的。

lissy 发表于 2004-3-3 01:23

坚持住啊，晚上吃东西最容易长肉了。想吃的时候，就想想如果吃了那白天的努力都白费了。

winter 发表于 2004-3-3 01:25

最初由 lissy 发布
坚持住啊，晚上吃东西最容易长肉了。想吃的时候，就想想如果吃了那白天的努力都白费了。

9494，哎。。。道理都懂，做起来不容易啊，得赶紧去睡觉，睡着了就不饿了，嘻嘻

天蝎公主 发表于 2004-3-3 01:29

赶紧睡，睡了起来就可以吃好吃的啦。

蓝色海岸 发表于 2004-3-3 02:21

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阿。。。为什么啊，公主，我可是最喜欢吃方便面阿，痛苦

呵呵，，，我也喜欢吃方便面，没看到大家的信息，今早还吃了。
欢迎Winter ，好像第一次在论坛见到你！

winter 发表于 2004-3-3 09:53

最初由 蓝色海岸 发布
呵呵，，，我也喜欢吃方便面，没看到大家的信息，今早还吃了。
欢迎Winter ，好像第一次在论坛见到你！

谢谢，呵呵，以前老是潜水，看到自己日益肥硕的身躯和jm们的帖子，忍不住浮上来了

蓝色海岸 发表于 2004-3-3 18:49

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谢谢，呵呵，以前老是潜水，看到自己日益肥硕的身躯和jm们的帖子，忍不住浮上来了

是啊，胖的时候比较容易在水里浮起来～～～
等咱们瘦了，我借个游泳圈给你，比较不容易沉下去哈～～～开个玩笑哈

winter 发表于 2004-3-3 21:51

最初由 蓝色海岸 发布
是啊，胖的时候比较容易在水里浮起来～～～
等咱们瘦了，我借个游泳圈给你，比较不容易沉下去哈～～～开个玩笑哈

哈哈，眉眉真可爱))

天蝎公主 发表于 2004-3-3 23:31

我看winter的照片，觉得winter一点都不胖，很有宣萱的味道呢。

四叶草 发表于 2004-3-3 23:42

我也好想看你们的照片哟.怎么才能看到?

天蝎公主 发表于 2004-3-3 23:48

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我也好想看你们的照片哟.怎么才能看到?

拿你的照片来交换就行了。呵呵。

四叶草 发表于 2004-3-3 23:58

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拿你的照片来交换就行了。呵呵。

我BF还干涉我在网上贴照片,可怜的娃.你们平时用QQ联系吗,加我吧,可好记了.20042005告诉我ID我来通过验证.

蓝色海岸 发表于 2004-3-4 02:19

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我BF还干涉我在网上贴照片,可怜的娃.你们平时用QQ联系吗,加我吧,可好记了.20042005告诉我ID我来通过验证.

我也是的，被BF知道传照片，他一张长脸，就会又长又黑～～～

winter 发表于 2004-3-4 12:41

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我看winter的照片，觉得winter一点都不胖，很有宣萱的味道呢。

没看到照片上写的发胖之前吗？5555555555555我肥都肥到下半身了

嘻嘻，不管怎样，还是很开心。。

winter 发表于 2004-3-4 20:57

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我也是的，被BF知道传照片，他一张长脸，就会又长又黑～～～

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我BF还干涉我在网上贴照片,可怜的娃.你们平时用QQ联系吗,加我吧,可好记了.20042005告诉我ID我来通过验证.

这么一说，我们家那位还属于开明的了，嗬嗬，只要我不把它的放上去，他就没意见

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