heyu1983 发表于 2006-2-6 01:48

有没有腿粗的jm啊.研究减腿方法

偶大腿小腿均粗,每次立志减肥都是半途而废,jms来研究看看有效的减腿腿方法啊$鼓励$$鼓励$

heyu1983 发表于 2006-2-6 01:54

先来几个我看到的 不知道有没有效果的说
1.抓一把海盐，然后在自己的小腿上按摩，大概搓100下的样子，每天洗澡的时候做.
2.纤体露 保险膜
3.靠墙90度弯曲 每天坚持半个小时
4.掂脚尖

immerHunger 发表于 2006-2-6 02:41

原帖由 heyu1983 于 2006-2-6 00:54 发表
先来几个我看到的 不知道有没有效果的说
1.抓一把海盐，然后在自己的小腿上按摩，大概搓100下的样子，每天洗澡的时候做.
2.纤体露 保险膜
3.靠墙90度弯曲 每天坚持半个小时
4.掂脚尖

几乎都试过,但是对我说来还是没有效果啊,我的那个腿啊,就是一个河马.

怕冷的猫 发表于 2006-2-6 03:11

瘦大腿呀瘦大腿
:mad:一直觉得自己大腿粗
可偶家GG说和德国MM比
偶滴就是筷子
呵呵
他都不嫌弃
偶还急什么尼:lol:

kaift 发表于 2006-2-6 03:48

个人认为腿太细了也是不好看的，还是应该有点肉在上面。

我是谁 发表于 2006-2-6 04:39

我要翘屁股啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。哈哈，跑题了。。憋拍我。。嘻嘻

香婆婆 发表于 2006-2-6 08:00

太难了
整个人瘦20斤下去，腿上最多不少超过3斤

yoyosky 发表于 2006-2-6 11:07

我每次都安慰自己，上身瘦下身胖说明自己还年轻，上身胖下身瘦就是老年人体形了，嘿嘿

小妖妮 发表于 2006-2-6 19:04

原帖由 yoyosky 于 2006-2-6 10:07 发表
我每次都安慰自己，上身瘦下身胖说明自己还年轻，上身胖下身瘦就是老年人体形了，嘿嘿
$惨啊$$惨啊$偶上臂粗，好多肉肉不知道怎么减阿……$汗水$

monet 发表于 2006-2-6 19:51

hoho
我都研究了很多年了
当我刚开始对身材这个东西有概念的时候 我就意识到我自己的腿腿是个大问题了
于是从小就开始思考这个问题近20年了
我的腿还是那样
所以干脆不管了   选择适合自己的衣服就可以遮盖了

windcc 发表于 2006-2-6 19:54

:mad::mad::mad:

monet 发表于 2006-2-6 19:57

hohomm不用哭的啦
我都不苦



那是因为我的眼泪早流干了

lian_diary 发表于 2006-2-6 19:58

腿是很难减滴，腿型不好是天生滴……偶也有过80多斤的时候，腿一样和大象一样粗$惨啊$

mmggw2005 发表于 2006-2-6 19:59

踮着脚尖走猫步——就是走直线哈，提臀又减大腿，超极有效，呷呷。。。自己实践过了，哈，最多一个月就能看的出了，不过要每天坚持30分钟吧$汗水$$汗水$

heyu1983 发表于 2006-2-6 20:00

原帖由 mmggw2005 于 2006-2-6 18:59 发表
踮着脚尖走猫步——就是走直线哈，提臀又减大腿，超极有效，呷呷。。。自己实践过了，哈，最多一个月就能看的出了，不过要每天坚持30分钟吧$汗水$$汗水$
会长肌肉吗?

mmggw2005 发表于 2006-2-6 20:03

原帖由 heyu1983 于 2006-2-6 19:00 发表

会长肌肉吗?
我曾经担心小腿会粗，所以就经常拍打一下小腿，嘻嘻，俺没觉得长肌肉，我用过最有效的方法了，不过比较的辛苦。。。就是像模特那样的走，踮着脚尖

芙蓉小姐 发表于 2006-2-6 20:08

原帖由 mmggw2005 于 2006-2-6 19:03 发表

我曾经担心小腿会粗，所以就经常拍打一下小腿，嘻嘻，俺没觉得长肌肉，我用过最有效的方法了，不过比较的辛苦。。。就是像模特那样的走，踮着脚尖

FRJJ 很喜欢那样走啊!$不错$$不错$

冰激凌 发表于 2006-2-6 20:12

原帖由 mmggw2005 于 2006-2-6 19:03 发表

我曾经担心小腿会粗，所以就经常拍打一下小腿，嘻嘻，俺没觉得长肌肉，我用过最有效的方法了，不过比较的辛苦。。。就是像模特那样的走，踮着脚尖
对生过宝宝的有用吗？

mmggw2005 发表于 2006-2-6 20:17

原帖由 超爱冰激凌 于 2006-2-6 19:12 发表

对生过宝宝的有用吗？
俺不知道:mad::mad::mad:，不过不知道对身体是不是不太好，比如影响腰啊什么的:(:(

monet 发表于 2006-2-6 20:31

应该不影响吧

个人觉得提臀比减腿容易些
我一直在研究瘦腿的
但是我妈妈说我屁股不够翘初中的时候火柴棍一个她都看出来了
然后她就让我没事往后踢腿我那时才不听她的呢 管它呢
当时我还没有意识到翘臀的重要性一心都放在我的粗腿上了

到了大学我意识到我的腿无论如何是瘦不下来了
晚上躺床上卧谈的时候就朝后踢腿
结果发现效果还真是明显啊
吼吼

zzzyh 发表于 2006-2-6 21:52

在瑞丽的论坛了里看过一个MM的帖子,做普拉提,有专门针对腿的,好象很有效...我也打算自己试试,等考完试吧,现在实在太累了....

十字星 发表于 2006-2-7 11:19

还好.....不粗

twosteps 发表于 2006-2-7 18:05

多走路, 每天SHOPPING 它几个小时, 腿肯定就细了~~~~

我中学的时候, 每天上下学骑自行车2小时, 大腿蹬的那叫一个粗啊....
到德国后语言班太轻松了, 我闲的无聊就天天逛街, 周末商店关门我也要去走一大圈....半年后, 腿竟然细了....不过肚子上肉出来了....

阿夏 发表于 2006-2-17 03:39

瘦都是瘦胸，胖都是胖其它地方

泣．．

小胖妹 发表于 2006-2-19 22:31

我也想减小腿，冬天逛街的时候没有能穿进去的靴子，当时的打击别提多大了！

潇潇泉伊 发表于 2006-2-23 15:05

试试看楼上几个JM说得方法～

阳台上的猫 发表于 2006-2-25 23:18

我小学初中的时候练过体育，后来停掉的时候开始狂长肉，尤其是大腿和小腿粗的跟大象一样。。。。。到了高一的时候要穿30的裤子，每次买裤子都很郁闷，俺才162，30的裤子托到地上都还闲长（但其实当时也不是很在意的）。。。。。。后来高二的时候很偶然的接触了瑜伽，而且是在迫不得已的情况下坚持跟着练了半年多$汗水$$汗水$，然后就自己陆陆续续在家做。到了大学之后，才突然注意到以前的裤子都变得好大:P:P:P，后来去买了新的裤子，一直到现在就都是穿25的了:lol::lol::lol::lol:
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