大家keep我也keep
经过一个多星期的努力,今天早上去完洗手间穿得不能再少的状态下,终于51kg啦.我的目标是48kg,在这里和众多MM一起努力!今天:
早上:一个250g的酸奶
中午:mensa的极难吃的青豆加红萝卜两份,一份沙拉,一个生果碟,一个鲜扎橙汁.
ps:问问这里的JMS用来淋沙拉的酱是不是吃了很容易肥啊?
晚上:回来吃了一大白碗萝卜和2,3块牛肉,一个橘子还有一杯豆浆
$加油$$加油$$加油$
[ 本帖最后由 boolaboola 于 2005-11-11 19:45 编辑 ] 白色的热量挺高的.
我一般就吃含醋和橄榄油的. 我吃的都不含油的,就吃酸的。............ 其实我不是很胖,166cm,现在51kg吧.主要是我觉得我脸比较胖$惨啊$$惨啊$
想回复到以前比较尖的状态,我想,如果人瘦到一定程度的话脸就能瘦下来吧. 那别减了，
已经很瘦了，
再瘦就不对了。 也许因为我是飞机场的缘故吧,所以听起来应该不胖.但是腰和屁股中间的那一圈实在是太有肉感,还有大腿,都比BF还粗了.哭啊~~ 那都是没办法,我劝你不要减. 那些地方和脸都是瘦不下来的吗?:( 原帖由 25号餐 于 2005-11-11 20:44 发表
那别减了，
已经很瘦了，
再瘦就不对了。
9494，还是做一些有氧运动，塑身操，针对专门的部位锻炼 原帖由 boolaboola 于 2005-11-11 20:57 发表
那些地方和脸都是瘦不下来的吗?:(
会做到的,就是更难些.
可以去做针对腿的地上运动.在家里,每天一次.前面有很多贴的,妹妹搜索一下.学会几个动作就够了.
脸和按摩关系也很大. Abnehmen ist nicht leicht...... 大家加油吧
我也加入大家的行列中来
昨天买了2袋柠檬一大瓶蜂蜜
打算这两天就喝蜂蜜柠檬水拉
饿了就啃个苹果什么的
冰箱都让我清空了，昨天忍住，菜都没买就回家了 好的，这样很棒。不买东西就真的没东西吃。 听了众多JMS的意见,决定慢慢回复正常饮食开始联系瑜珈.妈妈打电话说,瑜珈能让一个人的气质变得很好,不知道这里的JMS练了之后效果如何.
昨天
一个半斤的酸奶,一个300g的拷鱼,一对薯片和汽水,加上一个晚上和几个朋友聊天通宵,天啊,没有什么事情千万不要通宵,整个人难受得想死掉,而且变得好憔悴.正常的睡眠真的很重要.
今天
状态很不好,所以吃了一天的粥和黄瓜鸡蛋汤,还有一个半斤重的酸奶.
建议一样想keep的JMS可以试试主食改为比较希的粥,煮得比较烂的那种,很清肠胃,吃了很舒服,附带吃青菜,既减肥又不会经常觉得饿,而且还是比较有营养的.
[ 本帖最后由 boolaboola 于 2005-11-13 19:21 编辑 ] 原帖由 boolaboola 于 2005-11-13 19:20 发表
听了众多JMS的意见,决定慢慢回复正常饮食开始联系瑜珈.妈妈打电话说,瑜珈能让一个人的气质变得很好,不知道这里的JMS练了之后效果如何.
昨天
一个半斤的酸奶,一个300g的拷鱼,一对薯片和汽水,加上一个晚上和几个 ...
250g的酸奶看起来好像没什么，被你写成半斤，想想还真满多的:P 原帖由 boolaboola 于 2005-11-13 19:20 发表
听了众多JMS的意见,决定慢慢回复正常饮食开始联系瑜珈.妈妈打电话说,瑜珈能让一个人的气质变得很好,不知道这里的JMS练了之后效果如何.
昨天
一个半斤的酸奶,一个300g的拷鱼,一对薯片和汽水,加上一个晚上和几个 ...
说的好.
要吃的清谈些,容易瘦些 原帖由 boolaboola 于 2005-11-13 19:20 发表
听了众多JMS的意见,决定慢慢回复正常饮食开始联系瑜珈.妈妈打电话说,瑜珈能让一个人的气质变得很好,不知道这里的JMS练了之后效果如何.
昨天
一个半斤的酸奶,一个300g的拷鱼,一对薯片和汽水,加上一个晚上和几个 ...
粥挺好的. LZ加油.
做健身操没呢? 因为你只想减3KG,个人认为,不做健身操,体重下来了,形体因为3KG改变不大.
也可能你是例外.自己看看自己身体发展变化规律.有目标行动.不然白白吃不到美味哦.
页:
[1]