大家keep我也keep

boolaboola

经过一个多星期的努力,今天早上去完洗手间穿得不能再少的状态下,终于51kg啦.我的目标是48kg,在这里和众多MM一起努力!

今天:

早上:一个250g的酸奶

中午:mensa的极难吃的青豆加红萝卜两份,一份沙拉,一个生果碟,一个鲜扎橙汁.

ps:问问这里的JMS用来淋沙拉的酱是不是吃了很容易肥啊?

晚上:回来吃了一大白碗萝卜和2,3块牛肉,一个橘子还有一杯豆浆

$加油$$加油$$加油$

[ 本帖最后由 boolaboola 于 2005-11-11 19:45 编辑 ]

雨过天晴

白色的热量挺高的.
我一般就吃含醋和橄榄油的.

25号餐

我吃的都不含油的,就吃酸的。............

boolaboola

其实我不是很胖,166cm,现在51kg吧.主要是我觉得我脸比较胖$惨啊$$惨啊$
想回复到以前比较尖的状态,我想,如果人瘦到一定程度的话脸就能瘦下来吧.

25号餐

那别减了，
已经很瘦了，
再瘦就不对了。

boolaboola

也许因为我是飞机场的缘故吧,所以听起来应该不胖.但是腰和屁股中间的那一圈实在是太有肉感,还有大腿,都比BF还粗了.哭啊~~

25号餐

那都是没办法,我劝你不要减.

boolaboola

那些地方和脸都是瘦不下来的吗?:(

lissy

原帖由 25号餐 于 2005-11-11 20:44 发表
那别减了，
已经很瘦了，
再瘦就不对了。

9494，还是做一些有氧运动，塑身操，针对专门的部位锻炼

雨过天晴

原帖由 boolaboola 于 2005-11-11 20:57 发表
那些地方和脸都是瘦不下来的吗?:(

会做到的,就是更难些.
可以去做针对腿的地上运动.在家里,每天一次.前面有很多贴的,妹妹搜索一下.学会几个动作就够了.
脸和按摩关系也很大.

mlj_lilie

Abnehmen ist nicht leicht......

丢手绢

大家加油吧
我也加入大家的行列中来
昨天买了2袋柠檬一大瓶蜂蜜
打算这两天就喝蜂蜜柠檬水拉
饿了就啃个苹果什么的
冰箱都让我清空了，昨天忍住，菜都没买就回家了

25号餐

好的，这样很棒。不买东西就真的没东西吃。

boolaboola

听了众多JMS的意见,决定慢慢回复正常饮食开始联系瑜珈.妈妈打电话说,瑜珈能让一个人的气质变得很好,不知道这里的JMS练了之后效果如何.

昨天
一个半斤的酸奶,一个300g的拷鱼,一对薯片和汽水,加上一个晚上和几个朋友聊天通宵,天啊,没有什么事情千万不要通宵,整个人难受得想死掉,而且变得好憔悴.正常的睡眠真的很重要.

今天
状态很不好,所以吃了一天的粥和黄瓜鸡蛋汤,还有一个半斤重的酸奶.

建议一样想keep的JMS可以试试主食改为比较希的粥,煮得比较烂的那种,很清肠胃,吃了很舒服,附带吃青菜,既减肥又不会经常觉得饿,而且还是比较有营养的.

[ 本帖最后由 boolaboola 于 2005-11-13 19:21 编辑 ]

lissy

原帖由 boolaboola 于 2005-11-13 19:20 发表
听了众多JMS的意见,决定慢慢回复正常饮食开始联系瑜珈.妈妈打电话说,瑜珈能让一个人的气质变得很好,不知道这里的JMS练了之后效果如何.

昨天
一个半斤的酸奶,一个300g的拷鱼,一对薯片和汽水,加上一个晚上和几个 ...

250g的酸奶看起来好像没什么，被你写成半斤，想想还真满多的:P

25号餐

原帖由 boolaboola 于 2005-11-13 19:20 发表
听了众多JMS的意见,决定慢慢回复正常饮食开始联系瑜珈.妈妈打电话说,瑜珈能让一个人的气质变得很好,不知道这里的JMS练了之后效果如何.

昨天
一个半斤的酸奶,一个300g的拷鱼,一对薯片和汽水,加上一个晚上和几个 ...

说的好.
要吃的清谈些,容易瘦些

雨过天晴

原帖由 boolaboola 于 2005-11-13 19:20 发表
听了众多JMS的意见,决定慢慢回复正常饮食开始联系瑜珈.妈妈打电话说,瑜珈能让一个人的气质变得很好,不知道这里的JMS练了之后效果如何.

昨天
一个半斤的酸奶,一个300g的拷鱼,一对薯片和汽水,加上一个晚上和几个 ...

粥挺好的.

雨过天晴

LZ加油.
做健身操没呢?

雨过天晴

因为你只想减3KG,个人认为,不做健身操,体重下来了,形体因为3KG改变不大.

也可能你是例外.自己看看自己身体发展变化规律.有目标行动.不然白白吃不到美味哦.