Amatista 发表于 2014-3-28 11:54
站直看不到肥肉就好了
对自己要求别那么高
刚上大学胖过两年，被别人笑话，包括我老师。连我妈都天天盯着我，不让吃这个不许喝那个，还给我从他们医院买减肥药吃，都不怕把我给吃坏了。其实我那个时候穿着冬天的衣服60公斤，跟德国人比，根本是毛毛雨。但这事儿在我这儿落下根儿了，心理上的，有障碍了。{:5_369:}
Amatista 发表于 2014-3-28 12:02
唉，除了手术外真的不能两全其美啊
手术我是坚决不干。看过德国电视里关于美容手术的节目，那场景根本就跟屠宰场差不多啊，太可怕了。我宁可丑着点儿.
月轮穿沼水无痕 发表于 2014-3-28 12:06
手术我是坚决不干。看过德国电视里关于美容手术的节目，那场景根本就跟屠宰场差不多啊，太可怕了。我宁可 ...
手术自然是能不做就不做的
以前还看过德国电视节目，里面还报道有医生，做手术前还喝烈酒的。当然那是很久以前了。那个酗酒医生退休了。
月轮穿沼水无痕 发表于 2014-3-28 12:03
刚上大学胖过两年，被别人笑话，包括我老师。连我妈都天天盯着我，不让吃这个不许喝那个，还给我从他们医 ...
妹妹抱抱
我爸妈倒是喜欢我胖点，有点肉才是福相，是吧
其实健康最重要
不能用国内胖瘦标准来衡量自己
在德国，咱们按德国标准来要求自己吧
Amatista 发表于 2014-3-28 12:49
妹妹抱抱
我爸妈倒是喜欢我胖点，有点肉才是福相，是吧
所以我跟bf说，就冲两国体型标准差别，我非赖在德国不可了。{:5_387:}
月轮穿沼水无痕 发表于 2014-3-28 13:52
所以我跟bf说，就冲两国体型标准差别，我非赖在德国不可了。
健康的美才好{:5_320:}
Amatista 发表于 2014-3-28 14:04
健康的美才好
{:5_342:} 是哇！
{:5_335:}
月轮穿沼水无痕 发表于 2014-3-28 09:22
我是从戒掉各种零食开始控制体重的。你试试看，很管用。一点一点开始戒，不要一下子全戒掉，那样会很困难 ...
恩，零食是我的弱点。。。我最爱吃各种饼干。。。
游泳或跑步 {:5_342:}
懒得健身的，心里先想一想自己的上一辈的上一辈的上一辈，然后看这帖{:5_342:}
http://www.wenxuecity.com/news/2014/03/28/3136505.html
减肥不容易，锻炼+节食是王道。我连续3年都在这条道上奔，老实说，管不了自己的嘴，效果还真不明显。
vivian97 发表于 2014-3-26 16:52
如果是62公斤我会建议运动，72公斤，只有节食了。胃是会越吃越大，减肥期间，一天吃一顿，中饭还是晚饭随便 ...
这办法好
hh2 发表于 2014-3-29 00:11
懒得健身的，心里先想一想自己的上一辈的上一辈的上一辈，然后看这帖
http://www.wenxuecity.c ...
这些oma真可爱
不过，我觉得健身可以多元化
做家务其实也是全身运动 {:5_332:}
cnhktw 发表于 2014-3-29 09:56
减肥不容易，锻炼+节食是王道。我连续3年都在这条道上奔，老实说，管不了自己的嘴，效果还真不明显。
{:5_377:}
尽量减少主食的摄入，推荐菜饭，先炒一锅蔬菜包菜胡萝卜等等，佐料放得有味些，放一小坨饭拌在菜里，这样既可饱腹又可吃很多蔬菜。
月轮穿沼水无痕 发表于 2014-3-26 19:03
我自己的经验是，多吃蔬菜，其次是水果，只喝水和绿茶，不喝任何饮料，主食尽量多吃粗粮，坚持运动。
我 ...
看来没有胖女人，只有懒女人，减肥还是要打持久战。妹妹减肥赢得健康了。
甜酸柚子 发表于 2014-4-1 11:00
看来没有胖女人，只有懒女人，减肥还是要打持久战。妹妹减肥赢得健康了。
减肥的漫漫长路无尽头啊！虽然我05年就开始运动，可直到现在每次去运动之前还是极其不情愿，必须给自己找无数个不赖在家里的理由才出得去门。我自称运动是selbst quaelerei。但女人如果已经不是那么年轻了，也没有刘晓庆阿姨那么多钱和勇气去做整容，再不适量运动就真的没法看了。