该减肥了 发表于 2012-11-9 23:48 static/image/common/back.gif
运动俺实再坚持不了 真的啊 曾经想坚持跑步 还办了健身卡 但是无果.....
我觉得游泳能坚持。健身卡就没意思了。还不如每天外面跑步还能看风景
有梦的悟粥 发表于 2012-11-9 23:57 static/image/common/back.gif
我觉得游泳能坚持。健身卡就没意思了。还不如每天外面跑步还能看风景
我怕冷外加懒冬天室外跑步是我最怕的了 - -! 游泳嘛...~~~我不好意思一身肥肉穿泳衣到处招摇.....胖子的苦闷啊.....
该减肥了 发表于 2012-11-10 00:00 static/image/common/back.gif
我怕冷外加懒冬天室外跑步是我最怕的了 - -! 游泳嘛...~~~我不好意思一身肥肉穿泳衣到处招摇.....胖 ...
反正别人又不认识你。泳池里胖子那么多。你根本就不是胖子。关键是咱要减肥不是么。管别人呢。反正他们都不认识你。加油哦。
其实我今天是来汇报的 没想到一开网页有那么多留言 顿时减肥信心大增 哈哈哈 真是谢谢亲们
今天去杜塞逛了一天街
吃了一顿下午茶性质的午饭
量么 差不多一小块蛋糕加小半碗意大利面
原谅我吧 虽然是高热量的东西 但是量跟我平时的比起来已经少很多了 - -!
有梦的悟粥 发表于 2012-11-10 00:03 static/image/common/back.gif
反正别人又不认识你。泳池里胖子那么多。你根本就不是胖子。关键是咱要减肥不是么。管别人呢。反正他们都 ...
说的也是但是心里障碍好大呀 啊啊啊啊 容我再想想 加油加油哈哈亲 早点睡哟
该减肥了 发表于 2012-11-9 23:56 static/image/common/back.gif
= =! "其他"吃的太多了
所以我以后也不减了，照常吃也不会胖
mirandawx 发表于 2012-11-10 00:08 static/image/common/back.gif
所以我以后也不减了，照常吃也不会胖
其实照常吃 是不容易吃胖的但是来德国这会 我超爱薯条披洒神马的 还爱甜的大家也知道德国巧克力什么水平 - -! 唉就这样每天一点积少成多 我就成了现在这样了....
该减肥了 发表于 2012-11-10 00:08 static/image/common/back.gif
说的也是但是心里障碍好大呀 啊啊啊啊 容我再想想 加油加油哈哈亲 早点睡哟
加油哦。已经过0点了。哈哈。正式迎接减肥第四天。安。{:7_427:}
该减肥了 发表于 2012-11-10 00:11 static/image/common/back.gif
其实照常吃 是不容易吃胖的但是来德国这会 我超爱薯条披洒神马的 还爱甜的大家也知道德国巧克力什么水 ...
我就爱吃巧克力，其他的油炸蛋糕都不爱吃。
不过我吃肉很多，还得配米饭才行，所以我估计我也很难减下去。
而且我一吃少人都虚了，所以放弃了。
mirandawx 发表于 2012-11-10 00:14 static/image/common/back.gif
我就爱吃巧克力，其他的油炸蛋糕都不爱吃。
不过我吃肉很多，还得配米饭才行，所以我估计我也很难减下去 ...
那MM的应该属于结实的那种 不容易涨也不容易减的
mirandawx 发表于 2012-11-10 00:14 static/image/common/back.gif
我就爱吃巧克力，其他的油炸蛋糕都不爱吃。
不过我吃肉很多，还得配米饭才行，所以我估计我也很难减下去 ...
终于找到和我一样爱吃巧克力的了。哎。伤不起啊
该减肥了 发表于 2012-11-10 00:11 static/image/common/back.gif
其实照常吃 是不容易吃胖的但是来德国这会 我超爱薯条披洒神马的 还爱甜的大家也知道德国巧克力什么水 ...
我吃巧克力都不是一点点的吃。哎。如今这么的悲催。。。
有梦的悟粥 发表于 2012-11-10 00:25 static/image/common/back.gif
我吃巧克力都不是一点点的吃。哎。如今这么的悲催。。。
哈哈 我能想象 是一版一版的...?我就是这样吃的唉
该减肥了 发表于 2012-11-10 00:34 static/image/common/back.gif
哈哈 我能想象 是一版一版的...?我就是这样吃的唉
是的。一天能吃好几版。
真要自我鄙视了。哎
该减肥了 发表于 2012-11-9 23:47 static/image/common/back.gif
问题是我才165........肚子上的肉啊 大腿啊 手臂啊....当然该涨的地方也涨了的= =!
嫩要求太高了 我也这个身高。。。。。。掩面哭去。。。。。
人啊开心最重要但是如果瘦能使你开心 就去减肥吧～ 但是绝对不要为了什么什么去减肥～ 祝你成功～
该减肥了 发表于 2012-11-9 23:55 static/image/common/back.gif
这个好 还能吃肉 哈哈哈哈 这都是清水煮然后盐拌嘛? 亲
不用水，把肉无油炒一下然后放半罐罐头番茄，加花菜，放个maggi的方块汤料就可以了。
该减肥了 发表于 2012-11-9 23:45 static/image/common/back.gif
吃肉减肥听说会蛋白质中毒的 = =! 而且天天吃肉俺受不了.....
又不是每天吃几斤肉，怎么会中毒，再说不喜欢吃肉可以吃鱼啊，豆腐。肉每天吃200克左右，再加上鸡蛋牛奶的蛋白质，每天也不过才60克左右，人每天需要这么多蛋白质的，很多人减肥时蛋白质摄取不足，减的都是肌肉和水分
对了，减肥期间最好每天练肌肉，可以提高新成代谢。我回国一个月胖了5公斤，从今天开始减肥了，一起加油吧，嘻嘻{:5_342:}
有梦的悟粥 发表于 2012-11-10 00:25 static/image/common/back.gif
终于找到和我一样爱吃巧克力的了。哎。伤不起啊
其实只要不吃太多巧克力，是不会胖的。
该减肥了 发表于 2012-11-9 23:50 static/image/common/back.gif
所以就放在早上起来或者中午吃嘛 亲
晚上最容易出去吃饭了，哎~~~
miffy.baby 发表于 2012-11-10 08:43 static/image/common/back.gif
嫩要求太高了 我也这个身高。。。。。。掩面哭去。。。。。
人啊开心最重要但是如果瘦能使你开心 就 ...
要求高么?我觉得165 50正好唉
manu 发表于 2012-11-10 11:19 static/image/common/back.gif
不用水，把肉无油炒一下然后放半罐罐头番茄，加花菜，放个maggi的方块汤料就可以了。
听上去好素哦 有空试下 冬天就想吃热热的东西
manu 发表于 2012-11-10 11:27 static/image/common/back.gif
对了，减肥期间最好每天练肌肉，可以提高新成代谢。我回国一个月胖了5公斤，从今天开始减肥了，一起加油吧， ...
是的呢 但是又怕肌肉训练 把肉练结实了 减不下去 一起加油哈 哈哈
LesrinePan 发表于 2012-11-11 00:15 static/image/common/back.gif
晚上最容易出去吃饭了，哎~~~
拒绝饭局 闭关减肥 = =!
其实lz挺有福的。。。来了德国还能保持好胃口，吃得很高兴是一件特幸福的事儿。。。
{:4_289:}78kg的飘过{:4_287:}
你要是晚上睡觉的时候上称,是绝对不行滴...你得早晨起来去完厕所以后再上称,那时候的体重,才是一天中最轻的.哈哈...我就是这么给自己找自信滴...哇哈哈哈{:4_290:}
该减肥了 发表于 2012-11-11 02:17 static/image/common/back.gif
听上去好素哦 有空试下 冬天就想吃热热的东西
有肉哪里素了，多放点油。昨天我就吃的西兰花炒牛肝，还放了洋葱大蒜麻油，吃得热呼呼的
该减肥了 发表于 2012-11-11 02:18 static/image/common/back.gif
是的呢 但是又怕肌肉训练 把肉练结实了 减不下去 一起加油哈 哈哈
减肌肉干嘛，减肥最怕就是肌肉萎缩了