减肥减肥减肥肥

有梦的悟粥 · 发表于 2012-11-10 00:57

该减肥了发表于 2012-11-9 23:48
运动俺实再坚持不了真的啊曾经想坚持跑步还办了健身卡但是无果.....

我觉得游泳能坚持。健身卡就没意思了。还不如每天外面跑步还能看风景

该减肥了 · 发表于 2012-11-10 01:00

有梦的悟粥发表于 2012-11-9 23:57
我觉得游泳能坚持。健身卡就没意思了。还不如每天外面跑步还能看风景

我怕冷外加懒冬天室外跑步是我最怕的了 - -! 游泳嘛...~~~我不好意思一身肥肉穿泳衣到处招摇.....胖子的苦闷啊.....

有梦的悟粥 · 发表于 2012-11-10 01:03

该减肥了发表于 2012-11-10 00:00
我怕冷外加懒冬天室外跑步是我最怕的了 - -! 游泳嘛...~~~我不好意思一身肥肉穿泳衣到处招摇.....胖 ...

反正别人又不认识你。泳池里胖子那么多。你根本就不是胖子。关键是咱要减肥不是么。管别人呢。反正他们都不认识你。加油哦。

该减肥了 · 发表于 2012-11-10 01:05

其实我今天是来汇报的没想到一开网页有那么多留言顿时减肥信心大增哈哈哈真是谢谢亲们

今天去杜塞逛了一天街
吃了一顿下午茶性质的午饭
量么差不多一小块蛋糕加小半碗意大利面

原谅我吧虽然是高热量的东西但是量跟我平时的比起来已经少很多了 - -!

该减肥了 · 发表于 2012-11-10 01:08

有梦的悟粥发表于 2012-11-10 00:03
反正别人又不认识你。泳池里胖子那么多。你根本就不是胖子。关键是咱要减肥不是么。管别人呢。反正他们都 ...

说的也是但是心里障碍好大呀啊啊啊啊容我再想想加油加油哈哈亲早点睡哟

mirandawx · 发表于 2012-11-10 01:08

该减肥了发表于 2012-11-9 23:56
= =! "其他"吃的太多了

所以我以后也不减了，照常吃也不会胖

该减肥了 · 发表于 2012-11-10 01:11

mirandawx 发表于 2012-11-10 00:08
所以我以后也不减了，照常吃也不会胖

其实照常吃是不容易吃胖的但是来德国这会我超爱薯条披洒神马的还爱甜的大家也知道德国巧克力什么水平 - -! 唉就这样每天一点积少成多我就成了现在这样了....

有梦的悟粥 · 发表于 2012-11-10 01:11

该减肥了发表于 2012-11-10 00:08
说的也是但是心里障碍好大呀啊啊啊啊容我再想想加油加油哈哈亲早点睡哟

加油哦。已经过0点了。哈哈。正式迎接减肥第四天。安。

mirandawx · 发表于 2012-11-10 01:14

该减肥了发表于 2012-11-10 00:11
其实照常吃是不容易吃胖的但是来德国这会我超爱薯条披洒神马的还爱甜的大家也知道德国巧克力什么水 ...

我就爱吃巧克力，其他的油炸蛋糕都不爱吃。
不过我吃肉很多，还得配米饭才行，所以我估计我也很难减下去。
而且我一吃少人都虚了，所以放弃了。

该减肥了 · 发表于 2012-11-10 01:16

mirandawx 发表于 2012-11-10 00:14
我就爱吃巧克力，其他的油炸蛋糕都不爱吃。
不过我吃肉很多，还得配米饭才行，所以我估计我也很难减下去 ...

那MM的应该属于结实的那种不容易涨也不容易减的

有梦的悟粥 · 发表于 2012-11-10 01:25

mirandawx 发表于 2012-11-10 00:14
我就爱吃巧克力，其他的油炸蛋糕都不爱吃。
不过我吃肉很多，还得配米饭才行，所以我估计我也很难减下去 ...

终于找到和我一样爱吃巧克力的了。哎。伤不起啊

有梦的悟粥 · 发表于 2012-11-10 01:25

该减肥了发表于 2012-11-10 00:11
其实照常吃是不容易吃胖的但是来德国这会我超爱薯条披洒神马的还爱甜的大家也知道德国巧克力什么水 ...

我吃巧克力都不是一点点的吃。哎。如今这么的悲催。。。

该减肥了 · 发表于 2012-11-10 01:34

有梦的悟粥发表于 2012-11-10 00:25
我吃巧克力都不是一点点的吃。哎。如今这么的悲催。。。

哈哈我能想象是一版一版的...? 我就是这样吃的唉

有梦的悟粥 · 发表于 2012-11-10 01:38

该减肥了发表于 2012-11-10 00:34
哈哈我能想象是一版一版的...? 我就是这样吃的唉

是的。一天能吃好几版。

有梦的悟粥 · 发表于 2012-11-10 01:38

真要自我鄙视了。哎

miffy.baby · 发表于 2012-11-10 09:43

该减肥了发表于 2012-11-9 23:47
问题是我才165........肚子上的肉啊大腿啊手臂啊....当然该涨的地方也涨了的= =!

嫩要求太高了我也这个身高。。。。。。掩面哭去。。。。。
人啊开心最重要但是如果瘦能使你开心就去减肥吧～但是绝对不要为了什么什么去减肥～祝你成功～

manu · 发表于 2012-11-10 12:19

该减肥了发表于 2012-11-9 23:55
这个好还能吃肉哈哈哈哈这都是清水煮然后盐拌嘛? 亲

不用水，把肉无油炒一下然后放半罐罐头番茄，加花菜，放个maggi的方块汤料就可以了。

manu · 发表于 2012-11-10 12:24

该减肥了发表于 2012-11-9 23:45
吃肉减肥听说会蛋白质中毒的 = =! 而且天天吃肉俺受不了.....

又不是每天吃几斤肉，怎么会中毒，再说不喜欢吃肉可以吃鱼啊，豆腐。肉每天吃200克左右，再加上鸡蛋牛奶的蛋白质，每天也不过才60克左右，人每天需要这么多蛋白质的，很多人减肥时蛋白质摄取不足，减的都是肌肉和水分

manu · 发表于 2012-11-10 12:27

对了，减肥期间最好每天练肌肉，可以提高新成代谢。我回国一个月胖了5公斤，从今天开始减肥了，一起加油吧，嘻嘻

mirandawx · 发表于 2012-11-10 14:47

有梦的悟粥发表于 2012-11-10 00:25
终于找到和我一样爱吃巧克力的了。哎。伤不起啊

其实只要不吃太多巧克力，是不会胖的。

LesrinePan · 发表于 2012-11-11 01:15

该减肥了发表于 2012-11-9 23:50
所以就放在早上起来或者中午吃嘛亲

晚上最容易出去吃饭了，哎~~~

该减肥了 · 发表于 2012-11-11 03:16

miffy.baby 发表于 2012-11-10 08:43
嫩要求太高了我也这个身高。。。。。。掩面哭去。。。。。
人啊开心最重要但是如果瘦能使你开心就 ...

要求高么? 我觉得165 50正好唉

该减肥了 · 发表于 2012-11-11 03:17

manu 发表于 2012-11-10 11:19
不用水，把肉无油炒一下然后放半罐罐头番茄，加花菜，放个maggi的方块汤料就可以了。

听上去好素哦有空试下冬天就想吃热热的东西

该减肥了 · 发表于 2012-11-11 03:18

manu 发表于 2012-11-10 11:27
对了，减肥期间最好每天练肌肉，可以提高新成代谢。我回国一个月胖了5公斤，从今天开始减肥了，一起加油吧， ...

是的呢但是又怕肌肉训练把肉练结实了减不下去一起加油哈哈哈

该减肥了 · 发表于 2012-11-11 03:19

LesrinePan 发表于 2012-11-11 00:15
晚上最容易出去吃饭了，哎~~~

拒绝饭局闭关减肥 = =!

若叶繁茂 · 发表于 2012-11-11 10:09

其实lz挺有福的。。。来了德国还能保持好胃口，吃得很高兴是一件特幸福的事儿。。。

very猛 · 发表于 2012-11-11 10:20

78kg的飘过

wa-jj · 发表于 2012-11-11 11:11

你要是晚上睡觉的时候上称,是绝对不行滴...你得早晨起来去完厕所以后再上称,那时候的体重,才是一天中最轻的.哈哈...我就是这么给自己找自信滴...哇哈哈哈

manu · 发表于 2012-11-11 11:18

该减肥了发表于 2012-11-11 02:17
听上去好素哦有空试下冬天就想吃热热的东西

有肉哪里素了，多放点油。昨天我就吃的西兰花炒牛肝，还放了洋葱大蒜麻油，吃得热呼呼的

manu · 发表于 2012-11-11 11:20

该减肥了发表于 2012-11-11 02:18
是的呢但是又怕肌肉训练把肉练结实了减不下去一起加油哈哈哈

减肌肉干嘛，减肥最怕就是肌肉萎缩了

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