http://www.sat1.de/ratgeber/fett-diaet
昨天偶尔看到的VEDIO，医生建议如何减肥。
总结一句话就是，早上吃甜的，中午是HAPPY HOUR，什么都可以吃，晚上主要吃含蛋白质多的食物。
里面有个老太太减了90KG！
有兴趣大家自己看吧！
狼崽 发表于 2012-4-7 23:20 static/image/common/back.gif
。。。好吃亏。。。不过。。。省钱了。。。
{:5_329:}一点也不省，亲戚都准备好了才知道他不吃
只能我多吃点了，回国就肥，烦人
狼崽 发表于 2012-4-7 23:21 static/image/common/back.gif
嗯，做饭就靠这身功夫了。。。
{:5_319:}一阳指点火
鱼之乐 发表于 2012-4-8 10:05 static/image/common/back.gif
一阳指点火
火云掌煎蛋。。。
鱼之乐 发表于 2012-4-7 23:20 static/image/common/back.gif
过节可是吃好东西的时候，用来减肥太浪费了
{:5_344:},昨天可怜的我去了一次obi.dm,最后逛到了超市，看见平时最讨厌的罐头蔬菜类，都在瓶子浸着，可爱得晶莹透亮，馋得我两眼放光，这要在平时，{:5_309:}。不珍惜粮食的人，罪过呀{:5_344:}
鱼之乐 发表于 2012-4-8 10:04 static/image/common/back.gif
一点也不省，亲戚都准备好了才知道他不吃
只能我多吃点了，回国就肥，烦人
哈哈哈哈，你一个吃两份，赚到了
明月寄相思 发表于 2012-4-8 09:30 static/image/common/back.gif
http://www.sat1.de/ratgeber/fett-diaet
昨天偶尔看到的VEDIO，医生建议如何减肥。
我等着看看，原理上应该是蛋白质和糖生成脂肪，而且是一天内只要吃了这两种就能生成脂肪的，而不是每顿饭该吃什莫，应该论天算的吧
狼崽 发表于 2012-4-8 09:33 static/image/common/back.gif
哈哈哈哈，你一个吃两份，赚到了
{:5_314:}摸到肚子上的肥油就会不当初了。。
messe123 发表于 2012-4-8 09:32 static/image/common/back.gif
,昨天可怜的我去了一次obi.dm,最后逛到了超市，看见平时最讨厌的罐头蔬菜类，都在瓶子浸着，可爱 ...
别把自己饿坏了，打破了身体平衡很麻烦的
狼崽 发表于 2012-4-8 09:32 static/image/common/back.gif
火云掌煎蛋。。。
{:5_319:}火云掌烧叉烧行不？食神那样
本帖最后由 messe123 于 2012-4-8 11:39 编辑
鱼之乐 发表于 2012-4-8 11:23 static/image/common/back.gif
别把自己饿坏了，打破了身体平衡很麻烦的
谢谢，我尽量试着调节，前两年这法子还适合我的，习惯了点儿了{:5_335:}
俺觉得要是总是好多事情要做的话，就怎么也胖不起来
{:5_367:}
messe123 发表于 2012-4-8 10:32 static/image/common/back.gif
,昨天可怜的我去了一次obi.dm,最后逛到了超市，看见平时最讨厌的罐头蔬菜类，都在瓶子浸着，可爱 ...
这罪受的
为了懒着我可以不吃但是馋了我必须吃好的
今中午白菜生煎 野韭菜蒸饺 香啊
lefthand 发表于 2012-4-8 13:02 static/image/common/back.gif
这罪受的
为了懒着我可以不吃但是馋了我必须吃好的
今中午白菜生煎 野韭菜蒸饺 香啊
{:5_334:}，不过我婆婆做了中午餐，我给拍了照呢，顺便跟着吃了炒江豆角{:5_326:}
本帖最后由 messe123 于 2012-4-8 14:46 编辑
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-4-8 11:52 static/image/common/back.gif
你每年这么来一次？
不反弹？
从生完小的后，我就每年来一次哦，夏天不反弹，不过冬天我就毫无顾忌了，吃得老多{:5_330:}，用我婆婆的话说就是在家里就老开冰箱，嘴里不停。怀孕时养成的恶习改不了了，{:5_344:} 所以又长上来了
鱼之乐 发表于 2012-4-8 11:22 static/image/common/back.gif
摸到肚子上的肥油就会不当初了。。
哈，吃饱了才有力气减肥
鱼之乐 发表于 2012-4-8 11:23 static/image/common/back.gif
火云掌烧叉烧行不？食神那样
哈哈哈，可以的
狼崽 发表于 2012-4-8 17:22 static/image/common/back.gif
哈，吃饱了才有力气减肥
{:5_319:}这倒是
健健康康就是福
wobincat 发表于 2012-4-6 12:11 static/image/common/back.gif
偶的那个姐姐哦~~~
偶捂脸飘过吧~~~160/58公斤
别捂脸了, 我直奔你的标准去了.
这节过的, 吃的我胖了不少.
今天是节食最后一天了，明天早上再称一次体重，节食结束{:5_379:}，状态不错，一会儿去公园里采野韭菜
messe123 发表于 2012-4-9 09:33 static/image/common/back.gif
今天是节食最后一天了，明天早上再称一次体重，节食结束，状态不错，一会儿去公园里采野韭菜
MM你成功了吗，过几天我也要节食{:5_322:}
本帖最后由 messe123 于 2012-4-9 09:41 编辑
zhoujianxiao 发表于 2012-4-9 09:36 static/image/common/back.gif
MM你成功了吗，过几天我也要节食
哈哈，看我前边的更新，对结果还满意啦，吃得少，注意搭配的话，会慢慢向下减一点儿的，接下来就是保持了。
你也试一下儿呀，其实就是控制自己和坚持，还有头有点儿晕的时候补充点儿枫糖水，给自己信心{:5_342:}
我爱粥润发 发表于 2012-4-8 22:54 static/image/common/back.gif
别捂脸了, 我直奔你的标准去了.
这节过的, 吃的我胖了不少.
哈哈哈~~热烈欢迎{:5_315:}
wobincat 发表于 2012-4-9 11:43 static/image/common/back.gif
哈哈哈~~热烈欢迎
跟你的数字一样，马上感觉你很sympathisch
奋斗目标是 160/53
Novembersky 发表于 2012-4-9 13:42 static/image/common/back.gif
跟你的数字一样，马上感觉你很sympathisch
奋斗目标是 160/53
哈哈
一样的目标~~共同努力哈~~{:5_318:}
messe123 发表于 2012-4-9 09:40 static/image/common/back.gif
哈哈，看我前边的更新，对结果还满意啦，吃得少，注意搭配的话，会慢慢向下减一点儿的，接下来就是保持 ...
谢谢MM，明天就去买枫糖，是在超市就有吗
Novembersky 发表于 2012-4-9 13:42 static/image/common/back.gif
跟你的数字一样，马上感觉你很sympathisch
奋斗目标是 160/53
你们都是神啊，俺161的55公斤就好了，还是留点肥肉，冬天没那么冷，还要留点劲抱娃呢。。。{:5_319:}
zhoujianxiao 发表于 2012-4-9 20:45 static/image/common/back.gif
谢谢MM，明天就去买枫糖，是在超市就有吗
dm就有哦，枫糖我买的是Ahorn-sirup gradA; 别的还有 Limetten saft, Leinsamen,我后来没用辣椒面，怕胃太受刺激
mm把孩子要安排好呀，第一次断食可能不好受，做好思想准备{:5_342:}