断食减肥

明月寄相思 · 发表于 2012-4-8 09:30

http://www.sat1.de/ratgeber/fett-diaet

昨天偶尔看到的VEDIO，医生建议如何减肥。
总结一句话就是，早上吃甜的，中午是HAPPY HOUR，什么都可以吃，晚上主要吃含蛋白质多的食物。
里面有个老太太减了90KG！

有兴趣大家自己看吧！

鱼之乐 · 发表于 2012-4-8 10:04

狼崽发表于 2012-4-7 23:20
。。。好吃亏。。。不过。。。省钱了。。。

一点也不省，亲戚都准备好了才知道他不吃
只能我多吃点了，回国就肥，烦人

鱼之乐 · 发表于 2012-4-8 10:05

狼崽发表于 2012-4-7 23:21
嗯，做饭就靠这身功夫了。。。

一阳指点火

狼崽 · 发表于 2012-4-8 10:32

鱼之乐发表于 2012-4-8 10:05
一阳指点火

火云掌煎蛋。。。

messe123 · 发表于 2012-4-8 10:32

鱼之乐发表于 2012-4-7 23:20
过节可是吃好东西的时候，用来减肥太浪费了

,昨天可怜的我去了一次obi.dm,最后逛到了超市，看见平时最讨厌的罐头蔬菜类，都在瓶子浸着，可爱得晶莹透亮，馋得我两眼放光，这要在平时，

。不珍惜粮食的人，罪过呀

狼崽 · 发表于 2012-4-8 10:33

鱼之乐发表于 2012-4-8 10:04
一点也不省，亲戚都准备好了才知道他不吃
只能我多吃点了，回国就肥，烦人

哈哈哈哈，你一个吃两份，赚到了

messe123 · 发表于 2012-4-8 10:35

明月寄相思发表于 2012-4-8 09:30
http://www.sat1.de/ratgeber/fett-diaet

昨天偶尔看到的VEDIO，医生建议如何减肥。

我等着看看，原理上应该是蛋白质和糖生成脂肪，而且是一天内只要吃了这两种就能生成脂肪的，而不是每顿饭该吃什莫，应该论天算的吧

鱼之乐 · 发表于 2012-4-8 11:22

狼崽发表于 2012-4-8 09:33
哈哈哈哈，你一个吃两份，赚到了

摸到肚子上的肥油就会不当初了。。

鱼之乐 · 发表于 2012-4-8 11:23

messe123 发表于 2012-4-8 09:32
,昨天可怜的我去了一次obi.dm,最后逛到了超市，看见平时最讨厌的罐头蔬菜类，都在瓶子浸着，可爱 ...

别把自己饿坏了，打破了身体平衡很麻烦的

鱼之乐 · 发表于 2012-4-8 11:23

狼崽发表于 2012-4-8 09:32
火云掌煎蛋。。。

火云掌烧叉烧行不？食神那样

messe123 · 发表于 2012-4-8 11:25

本帖最后由 messe123 于 2012-4-8 11:39 编辑

鱼之乐发表于 2012-4-8 11:23
别把自己饿坏了，打破了身体平衡很麻烦的

谢谢，我尽量试着调节，前两年这法子还适合我的，习惯了点儿了

草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-4-8 11:52

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

高个子逻辑 · 发表于 2012-4-8 12:27

俺觉得要是总是好多事情要做的话，就怎么也胖不起来

lefthand · 发表于 2012-4-8 13:02

messe123 发表于 2012-4-8 10:32
,昨天可怜的我去了一次obi.dm,最后逛到了超市，看见平时最讨厌的罐头蔬菜类，都在瓶子浸着，可爱 ...

这罪受的
为了懒着我可以不吃但是馋了我必须吃好的
今中午白菜生煎野韭菜蒸饺香啊

messe123 · 发表于 2012-4-8 13:45

lefthand 发表于 2012-4-8 13:02
这罪受的
为了懒着我可以不吃但是馋了我必须吃好的
今中午白菜生煎野韭菜蒸饺香啊

，不过我婆婆做了中午餐，我给拍了照呢，顺便跟着吃了炒江豆角

messe123 · 发表于 2012-4-8 13:48

本帖最后由 messe123 于 2012-4-8 14:46 编辑

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-4-8 11:52
你每年这么来一次？
不反弹？

从生完小的后，我就每年来一次哦，夏天不反弹，不过冬天我就毫无顾忌了，吃得老多

，用我婆婆的话说就是在家里就老开冰箱，嘴里不停。怀孕时养成的恶习改不了了，

所以又长上来了

狼崽 · 发表于 2012-4-8 18:22

鱼之乐发表于 2012-4-8 11:22
摸到肚子上的肥油就会不当初了。。

哈，吃饱了才有力气减肥

狼崽 · 发表于 2012-4-8 18:22

鱼之乐发表于 2012-4-8 11:23
火云掌烧叉烧行不？食神那样

哈哈哈，可以的

鱼之乐 · 发表于 2012-4-8 21:07

狼崽发表于 2012-4-8 17:22
哈，吃饱了才有力气减肥

这倒是

next · 发表于 2012-4-8 22:12

健健康康就是福

我爱粥润发 · 发表于 2012-4-8 22:54

wobincat 发表于 2012-4-6 12:11
偶的那个姐姐哦~~~

偶捂脸飘过吧~~~160/58公斤

别捂脸了, 我直奔你的标准去了.
这节过的, 吃的我胖了不少.

messe123 · 发表于 2012-4-9 09:33

今天是节食最后一天了，明天早上再称一次体重，节食结束

，状态不错，一会儿去公园里采野韭菜

zhoujianxiao · 发表于 2012-4-9 09:36

messe123 发表于 2012-4-9 09:33
今天是节食最后一天了，明天早上再称一次体重，节食结束，状态不错，一会儿去公园里采野韭菜

MM你成功了吗，过几天我也要节食

messe123 · 发表于 2012-4-9 09:40

本帖最后由 messe123 于 2012-4-9 09:41 编辑

zhoujianxiao 发表于 2012-4-9 09:36
MM你成功了吗，过几天我也要节食

哈哈，看我前边的更新，对结果还满意啦，吃得少，注意搭配的话，会慢慢向下减一点儿的，接下来就是保持了。
你也试一下儿呀，其实就是控制自己和坚持，还有头有点儿晕的时候补充点儿枫糖水，给自己信心

wobincat · 发表于 2012-4-9 11:43

我爱粥润发发表于 2012-4-8 22:54
别捂脸了, 我直奔你的标准去了.
这节过的, 吃的我胖了不少.

哈哈哈~~热烈欢迎

Novembersky · 发表于 2012-4-9 13:42

wobincat 发表于 2012-4-9 11:43
哈哈哈~~热烈欢迎

跟你的数字一样，马上感觉你很sympathisch
奋斗目标是 160/53

wobincat · 发表于 2012-4-9 13:44

Novembersky 发表于 2012-4-9 13:42
跟你的数字一样，马上感觉你很sympathisch
奋斗目标是 160/53

哈哈

一样的目标~~共同努力哈~~

zhoujianxiao · 发表于 2012-4-9 20:45

messe123 发表于 2012-4-9 09:40
哈哈，看我前边的更新，对结果还满意啦，吃得少，注意搭配的话，会慢慢向下减一点儿的，接下来就是保持 ...

谢谢MM，明天就去买枫糖，是在超市就有吗

zhoujianxiao · 发表于 2012-4-9 20:47

Novembersky 发表于 2012-4-9 13:42
跟你的数字一样，马上感觉你很sympathisch
奋斗目标是 160/53

你们都是神啊，俺161的55公斤就好了，还是留点肥肉，冬天没那么冷，还要留点劲抱娃呢。。。

messe123 · 发表于 2012-4-9 23:01

zhoujianxiao 发表于 2012-4-9 20:45
谢谢MM，明天就去买枫糖，是在超市就有吗

dm就有哦，枫糖我买的是Ahorn-sirup gradA; 别的还有 Limetten saft, Leinsamen,我后来没用辣椒面，怕胃太受刺激
mm把孩子要安排好呀，第一次断食可能不好受，做好思想准备

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草莓酸奶蛋糕草莓酸奶蛋糕当前离线积分 800 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2012-4-8 11:52 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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