哭求支招：双下巴!!!
天哪！最近发现双下巴越来越明显了！难道真的老了吗？再不采取措施只怕就快变中年妇人了！各位姐妹们有什么方法帮我把双下巴赶走，恢复明显的轮廓吗？哭求了！{:5_382:} 这个，多嚼口香糖可以防止脸上的肉垮下来~双下巴，要经常仰着脖子，昂首挺胸的走路，跳芭蕾舞是个不错的选择~ 减肥吧。。。多按摩。。。嚼口香糖会使脸两侧变大，不建议 用舌头努力舔鼻子尖可以锻炼一下，不过要是胖的话也没辙，还是减肥彻底 锻炼身体，做运动 运动+节食减肥，可以明显去除双下巴，个人经验 pearl 发表于 2011-8-1 14:01 static/image/common/back.gif
运动+节食减肥，可以明显去除双下巴，个人经验
亲，哪个运动能减到双下巴呢？ 花景因梦 发表于 2011-8-1 12:03 static/image/common/back.gif
这个，多嚼口香糖可以防止脸上的肉垮下来~
双下巴，要经常仰着脖子，昂首挺胸的走路，跳芭蕾舞是个不错的 ...
亲的头像把我瞬间秒杀了！ cocox 发表于 2011-8-1 14:11 static/image/common/back.gif
亲的头像把我瞬间秒杀了！
阿？把嫩杀了真是，不好意思啦~~{:5_360:} cocox 发表于 2011-8-1 14:10 static/image/common/back.gif
亲，哪个运动能减到双下巴呢？
没有专门减双下巴的，我当时就是第一步锻炼身体各部位肌肉，第二部有氧运动，稍微节食，折腾3个月以后双下巴就没了。现在懒了，不节食，运动强度密度也没有以前大了，但是也没有很反弹，稍微有一点双下巴，比以前谷底时期好多了，但比不上巅峰时期。
顺便说一句，翘屁股倒是能练出来的，胸的话不能增大，但是可以坚挺 花景因梦 发表于 2011-8-1 14:12 static/image/common/back.gif
阿？把嫩杀了真是，不好意思啦~~
我要能生这么美，被亲杀了也愿意！{:5_369:} cocox 发表于 2011-8-1 14:17 static/image/common/back.gif
我要能生这么美，被亲杀了也愿意！
这头像不是我啊，来，我们一起自杀吧~~{:5_354:} pearl 发表于 2011-8-1 14:15 static/image/common/back.gif
没有专门减双下巴的，我当时就是第一步锻炼身体各部位肌肉，第二部有氧运动，稍微节食，折腾3个月以后双下 ...
谢谢亲指点呀！身体各部分肌肉？是跑步吗？还是在健身房做器械呀？可以问问亲的密度吗？每周多少小时呀？谢谢拉！ 花景因梦 发表于 2011-8-1 14:18 static/image/common/back.gif
这头像不是我啊，来，我们一起自杀吧~~
555。。。{:5_377:}{:5_344:} cocox 发表于 2011-8-1 14:33 static/image/common/back.gif
谢谢亲指点呀！身体各部分肌肉？是跑步吗？还是在健身房做器械呀？可以问问亲的密度吗？每周多少小时呀？ ...
跑步的话算是有氧了，当然起码得连续45min以上
肌肉的话主要还是在健身房的各类机器上练的，针对不同部位。我当时高强度的时候每天都去2个多小时，每周休1天。。。 pearl 发表于 2011-8-1 14:56 static/image/common/back.gif
跑步的话算是有氧了，当然起码得连续45min以上
肌肉的话主要还是在健身房的各类机器上练的，针对不同部 ...
天。。。亲太有毅力了！！ 这个都要3个月才有效果！我疯了。。。还是谢谢亲了！ jahier 发表于 2011-8-1 13:20 static/image/common/back.gif
用舌头努力舔鼻子尖可以锻炼一下，不过要是胖的话也没辙，还是减肥彻底
好方法，mark下 仰头，感觉下巴上面的肌肉绷紧。隔十几秒放松一下。 于是我伸长舌头看完了这贴= = 要看双下巴形成的原因。如果是因为发胖，减肥应该是最健康的方法。如果是面部肌肤老化，吸脂手术去除可能会比较有效。
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